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Bauchtrainer und Rückentrainer

Bauch- und Rückentrainer sind ideal für ein effektives Core-Training und zur Vorbeugung von Beschwerden
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Rückentrainer - worauf Sie beim Kauf achten sollten

Erfahren Sie die wichtigsten Fakten
zu Rückentrainern!

Yan Feldmann erklärt Ihnen die wichtigsten Fakten über Rückentrainer. Er stellt dar, warum Rückentrainer Schmerzen entgegenwirken können und auf welche Einstellmöglichkeiten Sie achten sollten.

Bauch- und Rückentrainer: Idealer Trainingspartner für eine stärkere Rumpfmuskulatur

Bauch- und Rückentrainer sind die idealen Geräte, um Ihre Körpermitte zu stärken. Eine kräftige Rumpf- und Lendenwirbelmuskulatur erhöhen die Leistungsfähigkeit im Alltag und beugen Rückenschmerzen sowie Rückenproblemen vor. Gleichzeitig sorgt eine gestärkte Rücken- sowie Bauchmuskulatur für eine verbesserte Körperhaltung. Mit einem Bauch- und Rückentrainer lassen sich gezielt Muskelbereiche ansprechen, die an Kraftstationen nur schwer trainierbar sind. Dies macht einen Bauch- und Rückentrainer zu einer sinnvollen Ergänzung für Ihr Workout. Auch einseitige Tätigkeiten wie Arbeiten am Schreibtisch oder mangelnde Bewegung im Alltag führen zu einem Abbau der Rumpfmuskulatur. Mit einem gezielten Core Training kann dem vorgebeugt werden.

Bauch- und Rückentrainer: Allein und gemeinsam stark

Bauch- und Rückentrainer gibt es als Kombinationsgeräte sowie Einzelgeräte. Beim Kauf sollten Sie sich vorher die Frage stellen, welche Übungen Sie mit Ihrem Gerät ausführen möchten. Damit Ihr Bauch- oder Rückentrainer Ihnen einen sicheren Halt bietet, ist die Qualität der verwendeten Materialien sowie die Verbindung der einzelnen Komponenten zu beachten. Dies gilt auch für die Schweißnähte der Geräte, die sauber verarbeitet sein müssen. Eine größere Aufstellfläche und ein hohes Gewicht deuten bei Bauch-/Rückentrainern auf eine höhere Stabilität hin. Die meisten Bauch- und Rückentrainer können nach dem Workout einfach zusammengeklappt und platzsparend verstaut werden. Auch als Hantelbank für leichtes Kurzhanteltraining können diese Trainingsgeräte genutzt werden.
In unserem Sortiment finden Sie folgende Varianten von Bauch- und Rückentrainern:

Bauchtrainer

"Bauchtrainer" ist ein Überbegriff unter dem sich unterschiedliche Varianten des Bauchtrainings zusammenfassen lassen. Zum Bauchtraining zählen neben den klassischen Sit-Up-Bänken auch sogenannte Ab Roller oder Wheel Exerciser. Bei einen Ab Roller liegen Sie auf dem Rücken und das Gerät unterstützt Sie durch Vorgabe der korrekten Körperhaltung und Bewegungsausführung. Dies schont nachhaltig Ihre Wirbelsäule. Bei einem Wheel Exerciser handelt es sich um leicht laufende Doppelräder mit abrutschsicheren Handgriffen am Ende der Rollen.
Sie befinden sich bei den Übungen auf den Knien und rollen mit dem Wheel Exerciser in den Händen nach vorne, sodass Sie eine fast waagerechte Position einnehmen. Mit diesen Produkten können Sie unterschiedliche Bauchübungen ausführen und Ihr Training noch erfolgreicher gestalten. Wheel Exerciser sind für Trainingseinsteiger nicht geeignet, da die Bewegung ein hohes Maß an Muskelkoordination erfordert. Sie eignen sich hervorragend für weiterführendes Training und aufgrund ihrer geringen Größe auch als Urlaubsgerät für den Urlaub.
Taurus Bauchtrainer Wheel Exerciser für ein effektives Bauchtraining
Bauchmuskelworkout mit dem Taurus Bauchtrainer Wheel Exerciser

Rückentrainer

Rückenstrecker oder auch Hyperextension sind effektive Trainingsgeräte zum Trainieren der unteren Rückenmuskulatur und des Gesäßes. Viele Modelle bieten Ihnen die Möglichkeit, den Neigungswinkel des Beckenpolsters sowie die Fußhalterung zu verstellen. Schwierigkeitsgrad und Intensität des Trainings stehen hierbei in Abhängigkeit zur Einstellung des Winkels eines Rückenstreckers und lassen sich ganz dem Bedarf des Nutzers anpassen. Beim Kauf eines Rückenstreckers sollten Sie auf ein geteiltes Beckenpolster für mehr Komfort und Ergonomie achten.

Bauch- und Rückentrainer

Dieses Gerät kombiniert die Vorteile eines Bauchtrainers mit jenen eines Rückentrainers. Diese bieten Ihnen eine große Auswahl an unterschiedlichen Übungen, womit Sie ein abwechslungsreiches Training absolvieren können. In einem Bauch- und Rückentrainer ist eine klassische Sit-Up Bank beziehungsweise Trainingsbank integriert, welche Sie im Neigungswinkel verstellen können. Zudem bietet Ihnen ein Bauch- und Rückentrainer die Möglichkeit, den Lendenwirbelbereich und das Gesäß wie auf einem Rückenstrecker zu trainieren.
Ein Bauch und Rückentrainer für eine stabile Körpermitte
Ein Bauch- und Rückentrainer besitzt die perfekten Eigenschaften, ein umfangreiches sowie abwechslungsreiches Core Training auszuführen.
Damit Sie Ihr Training noch effektiver und abwechslungsreicher gestalten können, empfehlen wir Ihnen, dieses um den Einsatz von Widerstandsbändern oder Gewichtsscheiben zu ergänzen. So können Sie neue Trainingsreize setzen und die Intensität Ihres Trainings nach Belieben erhöhen. Beim Workout auf dem Rückentrainer drücken Sie eine Hantelscheibe einfach an Ihre Brust. Aufgrund des erhöhten Gewichts wird Ihr Lendenwirbelbereich stärker trainiert. Die Widerstandsbänder können Sie am Rückenstrecker befestigen und ebenfalls als zusätzlichen Widerstand verwenden.

Welcher Bauch- und Rückentrainer ist der richtige für mich? Fragen Sie unser Experten-Team!

Mit unserem Experten-Team sind Sie in allen Fragen rund um Fitness bestens beraten. Unser engagiertes Service-Team aus erfahrenen Fitness-Trainern, Sportwissenschaftlern und Verkäufern steht Ihnen gerne beim Kauf eines Bauch- und Rückentrainers beratend zur Seite, um für Sie das Gerät zu finden, das optimal zu Ihren Bedürfnissen passt. Ob per Telefon, E-Mail oder live vor Ort in einer unserer zahlreichen Filialen – wir sind für Sie da.
Bauchtrainer | hier finden Sie Ab Roller, Sit-up Bänke und weitere Bauchmuskeltrainer
Rückentrainer | Hier finden Sie Rückenstrecker, Schwerkrafttrainer und weitere Trainingsgeräte
Bauch- und Rückentrainer | hier finden Sie Trainingsbänke für das Bauchtraining und Rückentraining

Bauchtrainer und Rückentrainer Shop für Sport- und Fitnessgeräte

Wählen Sie Ihr passendes Fitnessgerät aus über 150 Marken. Bei Fragen rund um die Themen Sport und Fitness stehen Ihnen unsere kompetenten Mitarbeiter am Telefon (Freecall 0800 2020 277) oder im Livesupport-Chat gern zur Verfügung.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
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