Archiv für den Monat: September 2016

Wie man ein High Intensity Intervall Training / HIIT auf dem Laufband macht

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HIIT auf dem Laufband
HIIT auf dem Laufband - schneller und effektiver trainieren

High Intensity Intervall Training / HIIT auf dem Laufband ist einer der Top-Trends in der Fitnessbranche und das schon seit einigen Jahren. HIIT ist natürlich ziemlich herausfordernd, dafür aber auch effektiv und bringt sehr schnell Erfolge.

Laufbänder sind dabei die besten Fitnessgeräte, um mit HIIT in Form zu kommen. Bevor ich mich aber den speziellen Einstellungen für das HIIT auf dem Laufband widme, stelle ich Euch die Grundlagen dieser Trainingsart vor.

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Weltherztag: Reine Herzenssache – Der Herzmuskel unter der Lupe

vom von - 2 Kommentare

Am 29. September ist Weltherztag! Grund genug, einen genauen Blick auf das menschliche Herz zu richten. Stellt Euch folgende Situation vor: Du läufst durch den Wald. In deiner Brust spürst du deinen Herzschlag. Die Pulsuhr zeigt dir deine Herzfrequenz an. Du wirst schneller und mit der Geschwindigkeit erhöht sich auch die Schlagfrequenz deines Herzen. Die Zahl auf dem Display wird immer größer. Was passiert da in mir? Wieso schlägt mein Herz? Wie ist es aufgebaut und warum wird es schneller?
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Ausgezeichnet: Sport-Tiedje ist Deutschlands Bester Online-Shop für Sportgeräte!

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Bei Sport-Tiedje steht die Kundenzufriedenheit an erster Stelle. Der kompetente Kundenservice und die Produktvielfalt zu einem stimmigen Preis-Leistungs-Verhältnis tragen maßgeblich zu einem rundum positiven Einkaufserlebnis in unserem Fitness-Fachmarkt bei. Jetzt wurde die hohe Qualität aus dem Kundenservice am Telefon und das breite Angebot in den Filialen vor Ort auch im Online-Shop ausgezeichnet. In der Verbraucherumfrage Deutschlands Beste Online-Shops 2016 des Deutschen Instituts für Service-Qualität (DISQ) und n-tv hat Sport-Tiedje in der Kategorie ‚Sportgeräte‘ den ersten Platz belegt. Das zeigt, dass wir die hohen Kundenansprüche an einen Fitnessgeräte-Onlineshop am besten erfüllen. Wir danken allen Kunden für das Vertrauen, das sie in unseren Online-Shop stecken. Weiterlesen →

Welches Laufband wählen?

vom von - 6 Kommentare
Wer wird denn gleich ins Schwitzen kommen? Bei der Frage Welches Laufband helfen wir Euch!

Überlegt Ihr, Euch ein Laufband zu kaufen, wisst aber noch nicht welches Laufband? Seid Ihr ein bisschen erschrocken ob der Fülle des Angebots? Vielleicht wisst Ihr auch nicht genau, worauf Ihr achten sollt? Wir haben für Euch die wichtigsten Merkmale aufgezählt, auf die Ihr achten solltet. So könnt Ihr bereits gut informiert in den Laden gehen und stellt sicher, dass Ihr nicht für irgendwelche Zusatzfunktionen Geld hinlegt, die Ihr eigentlich gar nicht braucht. Weiterlesen →

Xletix Challenge Norddeutschland 2016 – Ein Team, ein Ziel!

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Auch dieses Jahr stand wieder die Lieblingsaktivtität einiger Tiedjes auf dem Programm: Die Xletix Challenge! Schon zum dritten Mal in Folge waren wir bei einer Xletix Challenge dabei. Im ersten Jahr machten wir extra den weiten Weg nach Berlin, letztes Jahr war es dann schon etwas näher, am Timmendorfer Strand und dieses Jahr fand die Challenge Norddeutschland in Grömitz statt.

Insgesamt stellten sich 11 wackere Tiedje der extremen Herausforderung, was sie alles durchleben mussten, erfahrt ihr in diesem Blogartikel! Weiterlesen →

Die 2. Sport-Tiedje Management Conference 2016

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Zum zweiten Mal in diesem Jahr fand die Sport-Tiedje Management Conference (STMC) statt. Nach der Premiere der Konferenz im holländischen Gouda im März lud Sport-Tiedje diesmal ins norddeutschen Schleswig, dem Standort der Zentrale. Sport-Tiedje wächst kontinuierlich, und so hatte die Konferenz fast 70 Teilnehmer – darunter die Sport-Tiedje Geschäftsführer Christian Grau, Sebastian Campmann und Bernhard Schenkel, die Abteilungsleiter und Filialleiter der europaweit insgesamt 44 Filialen sowie ein Coach für Führungskräfte aus Schottland.

Die STMC ist immer eine wunderbare Gelegenheit, trotz der Unternehmensgröße den persönlichen Austausch mit Kollegen aus ganz Europa zu pflegen. Denn eine unternehmensweite Kommunikation mit den Standorten in Deutschland, Österreich und der Schweiz, Belgien und Dänemark (T-Fitness), den Niederlanden (Fitshop) und Großbritannien (Powerhouse) ist unabdingbar, um die bisherige Arbeit zu reflektieren und gemeinsam an neuen Projekten für die Zukunft zu arbeiten. Weiterlesen →

20 Gründe für das Training auf einem Crosstrainer

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20 Gründe für das Training auf dem Crosstrainer

Fitnesstraining – für mich ist es eine der besten Freizeitbeschäftigungen der Welt. Auf den Crosstrainer stellen, ein Intervallprogramm auswählen und für die nächsten 30 Minuten auspowern und dabei die Welt vergessen. Doch für das Training auf einem Crosstrainer spricht noch mehr: Hier kommen 20 gute Gründe für das Training auf einem Crosstrainer.

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Ernährungstrends sind Quatsch

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Ernährung neu gedacht von Dr. (Dieter)
Werner: Fit mit Fett - Der Bestseller

Ernährungstrend sind Quatsch, davon war ich vor einem Jahr überzeugt und bin es immer noch, denn: Moden kommen und gehen. Das ist bei Frisuren so. Das ist bei Kleidung so. Und das ist auch bei der Ernährung so. Manchmal gibt es eine verwirrende Gleichzeitigkeit des Ungleichen. Dann sagen die einen: SO musst du essen und die anderen sagen: Nein, SO musst du essen. Und dann sagen die einen: X ist das beste und die anderen sagen: X ist pures Gift. Die Diät ist am besten oder die. Da soll noch mal einer durchblicken! Ich sage: Ernährungstrends sind Quastch, meistens zumindest.

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Die Sport-Tiedje Sales Fair 2016- Tag 2 (mit Video!)

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Am 31. August und 01. September 2016 hat Sport-Tiedje seine Mitarbeiter aus ganz Europa zur ersten Sport-Tiedje Sales Fair (STSF) eingeladen. Die größten Hersteller der Fitnessbranche haben auf der Messe ihre Neuheiten vorgestellt. Letzte Woche haben wir Euch bereits in Wort und Bild am ersten Messetag teilhaben lassen. Heute berichten wir Euch, was wir an unserem zweiten Messetag an den Ständen von adidas und Reebok, Octane, Life Fitness, Kettler, Horizon, Vision, Waterrower und NOHrD alles erlebt haben. Wir wünschen Euch viel Spaß mit Tag 2 der Sport-Tiedje Sales Fair! Weiterlesen →

Der Bluetens Muskelstimulator im Praxistest

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EMS

EMS-Training (elektrische Muskelstimulation) sowie die TENS-Therapie (transkutante elektrische Nervenstimulation) sind gefragte Reizstrom-Therapien zum Muskelaufbau, zur Entspannung und zur Schmerzlinderung.

Nun gibt es ein neues Gerät, das beide Verfahren miteinander verbindet und sich außerdem ganz einfach über das Smartphone steuern lässt: den Bluetens Muskelstimulator. Unser Sport- und Fitnesskaufmann Helge hat das kompakte EMS-Trainingsgerät von Bluetens für Euch getestet: Weiterlesen →