Allgemein

Zu der sogenannten Kältetherapie, gehört das Eisbaden. Bei dieser Methode wird der Körper sehr niedrigen Temperaturen ausgesetzt. Eisbaden hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, obwohl es in einigen Kulturen schon seit Jahrhunderten als Tradition gilt. Eisbäder sollen dem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Wir erklären Euch in diesem Blog-Artikel, wieso Eisbaden im Trend liegt, wie Ihr Euch darauf vorbereiten könnt und welche positiven Effekte ein Eisbad mit sich bringt.

Das Ergometer ist nicht umsonst eines der beliebtesten Fitnessgeräte. Das Training ist komfortabel und sehr gelenkschonend. Zudem sind Ergometer häufig sehr platzsparend. Wie beim Radfahren wird einfach der Sattel richtig eingestellt, sich drauf gesetzt und in die Pedale getreten. Um dein Training langfristig ausführen zu können, solltest du unbedingt auf die korrekte Ergometerwartung achten. Grundsätzlich sind Ergometer sehr unkomplizierte Geräte. Es gibt aber einige wenige Punkte, die du in gewissen Abständen kontrollieren solltest.

Wir geben dir in der folgenden Anleitung einige Tipps zur Pflege und Wartung deines Ergometers. Zusätzlich zu unseren Empfehlungen, solltest du dir deine mitgelieferte Bedienungsanleitung gut durchlesen, da je nach Modell Unterschiede vorkommen und besondere Vorgehensweisen gefragt sein können.

Das regelmäßige Training Zuhause mit einem Rudergerät bringt viele Vorteile mit sich – unabhängig von der Zeit, dem Tag und dem Wetter kannst Du in völliger Privatsphäre an Deinen eigenen Rekorden, aber vor allem an Deiner allgemeinen Fitness arbeiten. Um auch noch für viele Jahre ein intaktes Rudergerät zu haben und mit diesem weiterhin runde Trainingseinheiten durchführen zu können, ist es wichtig, sich mit der richtigen Rudergerät-Pflege zu beschäftigen. Grundsätzlich sind Rudergeräte sehr unkomplizierte Geräte, die wenig Pflege benötigen. Es gibt aber einige Punkte, die beachten solltest.

Wir geben Dir in der folgenden Anleitung einige Tipps zur Pflege Deines Rudergerätes. Zusätzlich zu unseren Empfehlungen, solltest Du Dir Deine mitgelieferte Bedienungsanleitung gut durchlesen, da je nach Modell Unterschiede vorkommen und besondere Vorgehensweisen gefragt sein können.

Also, worauf wartest Du noch? Los geht’s!

Rumpf ist Trumpf – mit unseren 3 Rumpf-Übungen am Kabelzug Crossover stärkst Du effizient Deine Bauchmuskeln und ziehst zahlreiche positive Effekte für Deinen Körper daraus. So lässt Dich Deine trainierte Rumpfmuskulatur unter anderem aufrechter durch das Leben gehen. Doch nie vergessen: Dazu muss stets die Bauch- sowie Rückenmuskulatur trainiert werden.

Rückgrat zeigen und zu einer aufrechten Haltung stehen – mit unseren Rückentraining am Kabelzug geben wir Dir dafür Rückhalt. Dazu nimmt Finn Dich an die Hand und zeigt Dir 8 starke Rücken-Übungen für zuhause oder im Gym.