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Autor: Dr. med. Ludwig Geiger
Gesundheit und Leistungsverbesserung als Trainingsziel.
Wie man mit Freude und Erfolg ein Ergometertraining durchführt zeigt Ihnen dieser
Ratgeber.
Aus dem Inhalt:
- Das Ergometer und seine Einsatzmöglichkeiten
- Die Trainingsrahmenbedingungen
- Ergometertraining ist vor allem Ausdauertraining
- Gesundheit und Leistungsverbesserung als Trainingsziel
- Trainingsprogramme
- Ergometertraining bei manifesten Erkrankungen
- Ergometer-Ausdauertests
- Die belastbare Muskulatur und Maßnahmen zu ihrer optimalen Regeneration
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