Ergometer

Heimtrainer und Ergometer sind die klassischen Trainingsgeräte für Zuhause. Der runde Bewegungsablauf ist schonend für die Gelenke und belastet die Knie viel weniger als dieses z.B. Jogging tut.

Ergometer werden im Gegensatz zu Heimtrainern elektronisch justiert und zeichnen sich durch eine präzise Belastungssteuerung und eine hohe Anzeigegenauigkeit aus. Laut nationaler und europäischer Norm DIN EN 957-1/5 müssen Ergometer die Tretleistung des Trainierenden in Watt angeben, Heimtrainer dürfen lediglich eine Belastungsstufe anzeigen. Aufgrund dieser hohen Genauigkeitsanforderungen sind die Ergometer für den therapeutischen Bereich geeignet.

Wie bei jedem anderen Sportgerät, gibt es auch bei Ergometern starke Ausstattungsunterschiede:

Bremssystem, Watt-Anzeige: Bei drehzahlabhängigen Ergometern wird lediglich die aktuelle Trittleistung in Watt angezeigt. Bei drehzahlunabhängigen Ergometern können Sie die Wattleistung vorwählen; tritt der Trainierende schneller, so wird der Tretwiderstand abgesenkt; bei zu geringer Trittfrequenz wird der Tretwiderstand erhöht, auf diese Weise bleiben Sie immer auf der voreingestellten Leistungsstufe. Mit einem drehzahlunabhängigen Ergometer trainieren Sie also exakt und bequem mit der von Ihnen (oder von Ihrem Arzt) vorgegebenen Leistung; deshalb eignen sich diese Modelle insbesondere für Therapie, Rehabilitation, dosiertes Herz-Kreislauftraining und auch für den Spitzensport.

Trainingscomputer: Mit zunehmendem Preis steigt auch der Umfang der Funktionen an. Bessere Geräte bieten Ihnen zudem gespeicherte Trainingsprogramme.

Schwungmasse: Generell gilt: Je grösser die Schwungmasse, desto gleichmässiger und ruhiger der Lauf des Geräts. Die Ausnahme bilden die Ergometer der Tunturi T-Serie und die Daum-Ergobikes, die aufgrund von hohen Umdrehungsgeschwindigkeiten der Schwungmasse auch mit wenig Schwungmasse einen äußerst präzisen Rundlauf erzielen.

Unsere Ergometer-Tipps für Einsteiger:
Finnlo Ergometer GTR (10kg Schwungmasse, 16 motivierende Trainingsprogramme, persönliche Trainingsplanerstellung, übersichtliches Display, Schnäppchen!)
Superweigh EMS Upright Bike 1698 (sehr gleichmäßiger Rundlauf, 15 Trainingsprogramme zzgl. Körperfett- und BMI-Messung, Robuste Stahl- und Aluminiumkonstruktion, Aktionspreis!)
Reebok Ergometer B500e (10kg Schwungmasse, 16 Trainingsprogramme, 9 Benutzerspeicher, modernes Design, Blue Backlit Display, Multi-Positions-Lenker, Aktionspreis!)
Kettler Ergometer PX1 (10kg Schwungmasse, toller Rundlauf, tiefer Einstieg, einfache Bedienung)

Unsere Ergometer-Tipps für Fortgeschrittene:
Tunturi Ergometer E60 (14kg Schwungmasse, 40 motivierende Trainingsprogramme inkl. Outdoor-Simulationssteuerung, 8 Benutzerspeicher, 7-Zoll Farbdisplay, unser Preis-/Leistungstipp!)
Daum ergo_bikes Vita Pro deluxe (Kompakt, 54 Trainingsprogramme zzgl. einzigartiger Coaching-Technologie, elektronische Gangschaltung mit 28 Gängen, Aktionspreis!)
Kettler Ergometer X7 (10kg Schwungmasse, diverse Trainingsprogramme, perfekte Ergonomie dank höhenverstellbaren Multipositionslenker, übersichtliche Display-Kombi-Anzeige mit Belastungsgrafik)
cardiostrong Recumbent-Bike BC 70 (komfortabler Liege-Ergometer, 9kg Schwungmasse, 12 motivierende Trainingsprogramme, atmungsaktive Rückenlehne, präzise Sitzeinstellung, tiefer Durchstieg, frisches Design)

Unsere Ergometer-Tipps für den gehobenen Anspruch und ambitionierte Trainierende:
Vision Ergometer E3200 mit Premium Konsole (11kg Schwungmasse, feiner Rundlauf, 18 motivierende Trainingsprogramme, robuste Konstruktion, Blue Backlit HRT-LCD Display)
Life Fitness Ergometer C1 Advanced (sehr gleichmäßiger Rundlauf, großes LCD-Display mit separater Profilanzeige, 12 Trainingsprogramme, erstklassige Verarbeitung, Qualitäts-Tipp!)
Superweigh Upright Bike UG-7020 (Studio-Qualität, 10kg Schwungmasse, 18 Trainingsprogramme, netzunabhängige Stromversorgung, Belastbarkeit bis 181kg, unschlagbarer Aktionspreis!)

Unsere Ergometer-Tipps in der Top-Klasse:
LeMond Upright Bike G-Force UT digital (Studio-Qualität, Leistung bis 1200 Watt, hochwertige Generatorbremse, WKO Lite Software + USB Stick, sportliches Design)
Octane Recumbent Bike XR6e (Liege-Ergometer und Crosstrainer in einem Gerät, 10 motivierende Trainingsprogramme, MultiGrip Handgriffe, Innovativ!)
Life Fitness Ergometer 95C Engage (Studio-Qualität, 15 Zoll LCD-Monitor mit Touchscreen-Technologie, Fernsehen in drei unterschiedlichen TV-Formaten, ultimative Trainingsprogramme, USB-Schnittstelle, jeden Cent wert!)

Aktueller Test der Stiftung Warentest:
Ausgabe 12/2008 der Stiftung Warentest präsentierte die neuesten Ergebnisse des aktuellen Ergometer-Tests!
Es wurden verschiedene Fahrradtrainer mit Leistungsanzeige (Ergometer), inklusive einem Liegerad (Recumbent Bike) hinsichtlich bestimmter Kriterien getestet. Geprüft wurden unter anderem: Trainingsqualität, Handhabung, Sicherheit, Ausstattung etc. Stiftung Warentest bewertete folgende Ergometer mit "GUT" :

1.Platz: Daum ergo_bike Premium 8, Testnote 2,0
2.Platz: Kettler Ergometer X3, Testnote 2,1
3.Platz: Reebok Ergometer B 5.7e und Buffalo Ergometer Montreux, Testnote 2,2
4.Platz: Finnlo Ergometer 3176 Exum XT, Testnote 2,3 (bei uns erhalten Sie das verbesserte Modell Finnlo Exum XTR Snow mit äußerst bequemem Sattel und praktischer Trinkflaschenhalterung!)

Einziges getestetes Liegeergometer war das Kettler Recumbent-Ergometer RX7 mit dem Testurteil "GUT" und der Testnote 2,2. Das Recumbent-Bike von Kettler konnte durch die leichte Auf- und Abstiegsmöglichkeit sowie die seitlichen Handstützgriffe überzeugen. Das Kettler Recumbent-Ergometer RX7 wird auch bei Beschwerden im Rückenbereich empfohlen.
Aktuell erhalten Sie bei uns das Kettler Recumbent-Ergometer RX7 als verbessertes Nachfolgemodell des von Stiftung Warentest geprüften Liege-Ergometers Kettler RX7. Als Neuerung erweist sich die im Winkel verstellbare Rückenlehne, die zudem aus textilbespannten, atmungsaktiven Material gefertigt ist. Neben einer noch präziseren Sitzeinstellung erhöht diese Verbesserung den Trainingskomfort auf dem Kettler Recumbent-Ergometer RX7 nachhaltig.

Die kompromisslose Ausstattung, Qualität und Technik des Daum ergo_bike Premium 8 sorgen für ein erstklassiges Trainingsgefühl. Der extra tiefe Einstieg, eine gleichmäßige Trittbewegung, diverse Trainingsprogramme, die Speicherung von Trainingsdaten etc. auf der Speicherkarte und vieles mehr runden das Gesamtbild des Testsiegers perfekt ab. Das Daum ergo_bike Premium 8 ist sowohl für sportliches Training als auch für therapeutische Zwecke geeignet.
Das Kettler Ergometer X3 zeichnet sich insbesondere durch sein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis aus. Hier sind Elektronik, Mechanik und Ergonomie perfekt aufeinander abgestimmt, so dass ein komfortables und abwechslungsreiches Training garantiert ist.
Beide Ergometer erfüllen schon jetzt höchste Sicherheitsanforderungen, die erst demnächst normiert sind. Sollte einmal das Pulssignal verloren gehen, wird spätestens nach einer Minute der Widerstand des Ergometers reduziert!
Die Weiterentwicklung des getesteten Kettler Ergometer X3 ist das Kettler Ergometer X5. Dieses überzeugt ebenfalls durch die integrierte Pulssteuerung und die PC-Schnittstelle. Gegenüber dem Kettler Ergometer X3 besitzt das Kettler Ergometer X5 eine deutlich stabilere Rahmenkonstruktion und einen besonders tiefen Einstieg. Dieser ermöglicht auch älteren Menschen einen unkomplizierten Zugang zum Gerät.