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Ausdauertrainer Laufen

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Ausdauertrainer Laufen Detailbild
Ausdauertrainer Laufen - Die beiden Autoren stellen in diesem Buch Ausdauerprogramme für Läufer leicht verständlich und anschaulich dar. Für Freizeitläufer bis hin zum Marathonläufer werden Trainingsprogramme und Wochenpläne vorgestellt und erläutert, so daß jeder Läufer sein Training mühelos selbst gestalten kann. Tipps und Informationen zu den Themen Stretching, Krafttraining und Regeneration runden das Buch ab.
  • Autoren: K. Hottenrott / M. Zülch
  • Nur in deutscher Sprache erhältlich!
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