Ausdauertrainer Triathlon

Die Ausdauerkombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen findet immer mehr Anhänger. Die beiden Autoren stellen hier vielfältige Ausdauerprogramme für jede einzelne Disziplin verständlich, anschaulich und leicht nachvollziehbar vor. Programme und Wochenpläne sowohl für den Freizeit- und Gesundheitssportler als auch für den Leistungssportler versetzen jeden Traithleten in die Lage, das eigene Training über längere Perioden mühelos selbst zu gestalten. Selbstverständlich werden auch die Themen Krafttraining und Stretching im Ausdauertrainer Triathlon angesprochen und durch entsprechende Abbildungen anschaulich dargestellt.

• Autoren: K. Hottenrott / M. Zülch