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Gymnastik / Aerobic
Gymnastik / Aerobic zählt sowohl in der allgemeinen Fitness als auch im Gesundheitssport zu einem bedeutenden Trainingsbereich. Durch ein ausgewogenes Gymnastik- und Aerobic-Training können zahlreiche positive Effekte erzielt werden - Alltagsbewegungen fallen leichter, sportliche Leistungen werden gesteigert, das Körpergefühl wird verbessert. Dabei können die Bereiche Gymnastik und Aerobic auf unterschiedlichste Weise trainiert werden.