Equilibre et coordination

Les disques de balance et les planches de coordination procurent du plaisir et suscitent de nombreux effets positifs d´entraînement. C´est ainsi que par exemple non seulement l´équilibre et la sensation corporelle sont améliorés - aussi pour l´accroissement de la motrice, de la condition et de la force, les disques de balance et les planches de coordination sont un support d´entraînement idéal. De nombreux petits exercices de compensation touchent la musculature profonde qui est le plus souvent négligée au quotidien. Celle-ci assure en harmonie avec l´ensemble du corps une exécution plus efficace des exercices et une stabilité corporelle très durable. Les disques de balance et les planches de coordination sont utilisés au quotidien, au centre de fitness ainsi que dans la rééducation et la prévention.

L´on fait la distinction entre Air Pads ou coussins gonflables, des disques semi-ronds en plastique dur et des planches basculantes. Tandis que l´on s´entraîne sur un fond moux et enfonçant avec les Air Pads, les disques en plastique dur et les planches basculantes offrent une surface dure.