Yoga / Pilates

Yoga et Pilates - formes de l´entraînement du corps entier dans lesquelles la technique de respiration, les exercices de musculation, la coordination et l´étirement sont harmonieusement combinés dans des exercices courants. Grâce à ces déroulements d´exercices concentrés, une nouvelle conscience corporelle peut être atteinte.

A cet effet, le Yoga touche surtout le corps et l´esprit et combine les exercices de respiration avec une détente de l´intérieur sensible. En revanche, le Pilates se concentre plutôt sur une meilleure tenue et un renforcement de la musculature.

Le Yoga et le Pilates sont idéalement appropriés pour trouver le "centre personnel" et apaiser le corps. Justement chez les femmes, le Yoga et le Pilates connaissent un véritable boom. Les tapis de Yoga, les tapis de Pilates et les accessoires d´entraînement soutiennent idéalement pendant l´entraînement.