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Widerstandstraining und Gewichtstraining

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Widerstands-/ Gewichtstraining - Ihr Weg zur Traumfigur

Das Widerstandstraining, oder auch Gewichtstraining, beinhaltet das Functional Training mit Gewichten wie Gewichtswesten, Sandsäcken oder Medizinbällen sowie das Krafttraining mit Tubes und Schwingstäben wie zum Beispiel Flexi-Bar.

Neben dem Muskelaufbau bietet diese Form des Krafttrainings viele weitere Vorteile für Ihre Gesundheit.

Durch Widerstandstraining und Gewichtstraining kann ebenfalls die Verletzungsgefahr im Sport aufgrund der Stärkung des Körpers deutlich verringert werden - insbesondere der Sehnen, Bänder und Muskeln.

Generell ist die Aufnahme von Gewichtstraining in den Trainingsplan, z.B. durch eine Taurus Gewichtsweste oder Sport-Tiedje Fitnessbox ideal für jeden, der seine Gesamtfitness trainieren möchte. Inzwischen haben viele Sportler erkannt, dass die Verwendung von Gewichten ein wichtiger Bestandteil eines intelligenten Trainings ist, da es für einen starken und straffen Körper sorgt und somit auch die Gesundheit verbessert.

Straffe Muskeln stärken zudem die Körperhaltung und vermeiden Rückenschmerzen. Ein weiterer positiver Effekt ist, dass weniger Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich auftreten können. Mit einem starken und ausgewogen trainiertem Körper fallen auch die richtige Form und Technik in anderen Sportarten leichter.

Widerstands- und Gewichtstraining sorgt für ein gutes, starkes und dynamisches Körpergefühl.



In dieser Kategorie finden Sie Gewichtswesten und -manschetten, Sandsäcke/Sandbags, Medizinbälle, Tubes und viele weitere Fitnessgeräte aus dem Bereich Functional Training. Markennamen wie Taurus oder Kettler bürgen für die hohe Qualität der Produkte dieser Fitnessgeräte.
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