Kraftstationen – optimaler Einstieg in das Krafttraining (mit Video)

5 Kommentare

Ihr möchtet mit dem Krafttraining beginnen, wisst aber nicht, welches Trainingsgerät das richtige für Euch ist? Eine Kraftstation bietet Euch einen leichten, sicheren Einstieg in das Krafttraining.

Einstieg in das Krafttraining an einer Kraftstation

Kraftstation_Ultraforce

Die Taurus Kraftstation UltraForce bietet zahlreiche Übungen und Übungsvarianten.

Die Kraftstation vereint die Trainingsmöglichkeiten vieler verschiedener Trainingsgeräte auf kleinem Raum. Ihr könnt Eure Fitness verbessern, Muskeln aufbauen und die Ausdauer erhöhen.

Die geführten Bewegungen an einer Kraftstation erleichtern besonders Krafttrainingseinsteigern die korrekte Ausführung der Übungen. Fortgeschrittene Kraftsportler profitieren von der großen Bandbreite an Übungen mit mehr Freiheitsgraden. An einer Kraftstation erreicht Ihr effektiv Eure Trainingsziele.

Vorteile einer Kraftstation

  • Nutzt zahlreiche Übungen und Varianten bei geringem Platzbedarf.
  • Verbessert schnell und effektiv Eure Fitness und baut Muskulatur auf.
  • Trainiert nahezu jede Muskelgruppe.
  • Stellt die Kraftstation auf Eure Bedürfnisse ein.
  • Auch zur Prävention und Rehabilitation geeignet.
  • Profitiert von der Sicherheit der geführten Bewegungen und der Option, Übungen mit mehr Freiheitsgraden zu absolvieren.

Vorteile einer Kraftstation für Trainingseinsteiger

  • Taurus WS7

    An der Taurus Kraftstation WS7 könnt Ihr mit einem Widerstand von bis zu 90 kg trainieren.

    Schneller Einstieg: Die Übungen sind einfach zu erlernen. Eine Kraftstation ist einfach zu bedienen.

  • Die Ausführung der Übungen an einer Kraftstation ist beinahe selbsterklärend.
  • Das Gerät gibt die Bewegung vieler Übungen vor.
  • Geführte Bewegungen sorgen für Bewegungssicherheit.
  • Vom Einfachen zum Schweren: von geführten Bewegungen zu Übungen mit mehr Freiheitsgraden.

Vorteile einer Kraftstation für Fortgeschrittene

  • Trainiert mit einer Kombination aus geführten Bewegungen und Übungen mit freien Gewichten.
  • Der Körper befindet sich während des Trainings stabil in der Kraftstation, dadurch lassen sich einzelne Muskeln sehr effizient isoliert trainieren.
  • Hohe Gewichte immer unter Kontrolle: eine Kraftstation bietet beim Training ein hohes Maß an Sicherheit und die geführten Bewegungen verhindern Fehler bei der Ausführung.
  • Bewältigt hohe Trainingsgewichte auch ohne die Unterstützung eines Trainingspartners.
  • Immer das richige Trainingsgewicht: Widerstände fein dosierbar.

In diesem Video seht Ihr einige der vielen Trainingsmöglichkeiten der Taurus Kraftstation WS7.

Kraftstationen namhafter Hersteller findet Ihr hier in unserem Online Shop. In unseren Filialen könnt Ihr natürlich Euren individuellen Kraftstation Test durchführen.

5 thoughts on “Kraftstationen – optimaler Einstieg in das Krafttraining (mit Video)

  1. AvatarSteve

    Eine Kraftstation ist sicher ein gutes Trainingsgerät füt den Muskelaufbau. Im Artikel wird auf den geringen Platzbedarf einer Kraftstation eingegangen. Ist da eine Hantelbank nicht wesentlich platzsparender, zumal sich die meisten zusammenklappen und wegstellen lassen?

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    1. Christian WernerChristian Werner

      Hallo Steve! Natürlich ist eine reine Hantelbank platzsparender, aber die bietet auch nicht ganz so viele Übungsmöglichkeiten. Für Langhantelübungen brauchst Du zum Beispiel noch ein Rack, außerdem ist ein Hantelständer ratsam. Die Hantelscheiben will man sicher nicht auf dem Boden liegen haben. Und eine Kraftstation bietet in der regel noch ein paar Übungen, die sich mit einer Hantelbank nur schwer, wenn überhaupt durchführen lassen, z.B. Latzüge. Es bleibt letztlich auch eine Geschmacksfrage, ob Du Dir eine Kraftstation kaufst oder Deinen Fitnessraum mit Hantelbank, Rack und Hanteln ausstattest.

      Antworten
  2. AvatarLeon

    Super Beitrag! Ich persönlich habe auch schon seit ein paar Jahren eine Kraftstation bei mir Keller und trainiere damit regelmäßig. Kann ich wirklich jedem empfehlen, der nicht die Zeit oder Lust hat, ins Fitnesstudio zu gehen. Man hat eine große Auswahl an verschiedenen Übungen usw..!

    Lg Leon

    Antworten

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