Archiv des Autors: Christian Werner

Christian Werner

Über Christian Werner

Online-Redakteur a.D. (auf Diät)

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In 5 Schritten zum besseren Crosstrainer Workout

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Jede Saison kommen neue, raffiniertere Fitnessgeräte auf den Markt, die uns das Blaue vom Himmel versprechen, die die Welt revolutionieren, bei denen zehn Minuten Training in der Woche reichen etc. pp.. Dabei gibt es schon lange Fitnessgeräte – man muss schon sagen: Fitnessgeräte-Klassiker –, mit denen man sich ganz einfach fit halten kann, z.B.: Crosstrainer. Wir zeigen Euch heute 5 einfache Schritte zu einem besseren Crosstrainer Workout. Weiterlesen

ISPO 2018 – Awards: Sport-Tiedje verleiht den Geparden Im dritten und letzten Teil unerer ISPO-Berichterstattung widmen wir uns einem Höhepunkt: der Verleihung des Sport-Tiedje Geparden

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Jedes Jahr verleihen wir auf der ISPO den Sport-Tiedje Geparden

Jedes Jahr verleiht Sport-Tiedje auf der ISPO, der weltgrößten Sport-Fachmesse, den Geparden. Das ist unser Preis für die Fitnessbranche, mit dem wir unsere Hersteller und Lieferanten für ihre Leistungen auszeichnen möchten. Weiterlesen

ISPO 2018 – Eindrücke und Neuheiten – Update Wir präsentieren Euch unsere Eindrücke von der ISPO 2018

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Heute morgen mache ich mein E-Mail-Programm auf und die erste E-Mail, die ich sehe, ist von meinem Chef und hat den Betreff „Statt Ritalin“. Bei so einem Betreff fragt man sich im ersten Moment schon: „Was will er mir sagen?“ Schnell stellt sich aber Erleichterung ein: Er ist zusammen mit unserer Geschäftsführung sowie unserem Einkaufteam auf der ISPO in München – der größten Fitness-Fachmesse der Welt und mit dem E-Mail Betreff möchte er mich einfach nur auf ein neues Produkt hinweisen, das Kettler auf der ISPO ausstellt. Wir kriegen von unserem Team auf der ISPO jeden Tag updates darüber, was es auf der ISPO so Neues gibt. Hier die ersten Einblicke.
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Kleine Motivationshilfe nötig? Wir bezahlen Euch fürs Abnehmen "Kilos gegen Bares" zahlt sich aus: ein kleiner Rückblick auf 5 Jahre unserer Filialaktion

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Jedes Jahr das gleiche Theater: die einen machen Vorsätze, die anderen können es nicht mehr hören. Das liegt vor allem daran, dass viele Menschen einfach die Vorsätze des Vorjahres wiederholen. Wieso? Weil die Motivation, den Vorsatz einzuhalten, meist schon in der ersten Januarwoche verpufft, man sich am Ende aber wieder sagt: Nächstes Jahr wird das besser.

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Sport-Tiedje Inventur 2017 mit Video

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Vier Wochen ist die Sport-Tiedje Inventur in Büdelsdorf nun her und der Blog-Artikel kommt erst jetzt? Was ist da los? Drei Gründe: 1. Die Inventur fällt grundsätzlich in eine recht geschäftige Zeit. 2. Der Protokollant (Ich!) war vorher im Urlaub und hatte daher einiges nachzuholen – das mit dem Urlaub lasse ich sein, versprochen. 3. Das Ergebnis der Inventur war niederschmetternd und ich habe vier Wochen gebraucht, um das zu verarbeiten. Ich nehme mir die Arbeit noch zu Herzen. Weiterlesen

Gib dem Lauch Eisen zu fressen Was bedeutet es, wenn Fitness-Freaks sprechen und warum Heimfitness eine gute Idee ist

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Was es bedeutet, wenn Fitness-Freaks sich unterhalten - und warum ich oft zu Hause bleibe

Unser Blog beschäftigt sich ja nicht nur mit Fitnessgeräten und Abnehmen, sondern auch mit gesellschaftlichen Themen. Als Fitness-Blog wollen wir auch aufklären, wir wollen für Verständigung sorgen, wir wollen, dass die Menschen unvoreingenommen und ergebnisoffen miteinander reden. Im Fitness-Studio hören Menschen wie ich (der Welt unsportlichster Fitness-Blogger) häufig Wörter und Redewendungen, die wir einfach nicht verstehen. Wir haben also einen unserer Broscience-Experten, um Erklärung gebeten. Traurig aber wahr. Weiterlesen

Taurus Fotoshooting in Itzehoe (mit Video) Der Begriff "vorne" ist Ansichtssache

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Vor einiger Zeit hatten wir ein Foto-Shooting in Itzehoe. Tagesgeschäft einer Marketing-Abteilung könnte man denken, wär‘ dann aber falsch. Da hängt nämlich wesentlich mehr Arbeit dran, als man (ich) denken würde. Mit zwei Tagen fotografieren ist es nämlich nicht getan, die sind eher der kleinere Teil. Man möchte auch meinen, dass man außer Fotografin und Model nicht viele Leute brauche. Tatsächlich waren aber erstaunlich viele Leute involviert: Die Fotografin und die Models, unsere Service-Techniker, ein Hausmeister, die Assistenz der Geschäftsführung, eine Visagistin, die Geschäftsführung, die Grafiker und mittendrin ich – unsportlichster Fitness-Blogger der Welt. Allerdings nicht in dieser Funktion. Ich war eher: Produktmanager, Brötchenschmierer, Packer, überfordert, Tierretter, Service-Techniker-Aushilfsnotnagel, …
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Laufband-Intervalltraining mit Steigung oder Geschwindigkeit? Sollte man beim Intervalltraining auf dem Laufband lieber höher oder lieber schneller laufen?

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Laufband Intervalltraining – Steigung oder Geschwindigkeit ändern
Sollte man beim Intervalltraining auf dem Laufband lieber die Steigung oder die Geschwindigkeit ändern?

Dass Intervalltraining auf dem Laufband abwechslungsreicher und effektiver sein kann, als einfach nur eine Stunde mit 8 km/h vor sich hinzutrotten, ist mittlerweile bei den meisten Menschen angekommen. Intervalltraining – abwechselnd Phasen mit sehr hoher Belastung und Phasen aktiver Erholung – spart Zeit, verbrennt Fett und verbessert die Fitness. Bei Laufbändern gibt es zwei Wege, die Intensität zu erhöhen: durch das Anpassen der Steigung oder durch die Erhöhung der Geschwindigkeit. Welcher Weg besser ist, hängt auch von Euren Trainingszielen ab. Weiterlesen

6 Tipps für das Training mit Gelenkschmerzen

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Mit diesen 6 Tipps sind leichte Gelenkschmerzen kein Hindernis für das Training

Gelenkschmerzen, das sind fiese kleine Biester, die einem das Training ganz schön verhageln können. Sie äußern sich in Ziehen und Pieksen, in Stechen oder Unbehagen bei jeder Bewegung. Vielen mag dann als erstes der Horrorgedanke Arthritis kommen, aber Gelenkschmerzen können viele Ursachen haben: Übertraining, zu wenig Bewegung, zu schwache Muskulatur, verklebte Faszien, Übergewicht oder Schwangerschaft. Das heisst aber nicht, dass man bei Gelenkschmerzen auf das Training verzichten müsste. Weiterlesen