Archiv des Autors: Tobias Freiberger

Rückenmassagegerät Test: Testbericht zum Taurus Wellness Rückenmassagegerät

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Rückenmassagegerät Test Titelbild

Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblematiken in Deutschland. Dies verdeutlicht das Ergebnis einer Studie zu Rückenschmerzen von 2020, bei der rund 61 % der Deutschen angaben, dass sie innerhalb des letzten Jahres mindestens einmal an Rückenschmerzen litten. Schmerzen im Bereich des Rückens sind meist sehr unangenehm und wirken sich negativ auf die Lebensqualität aus. Falls Du auch mit Rückenschmerzen zu kämpfen hast, sind Rückenmassagegeräte eine praktische und preiswerte Möglichkeit, um zu Hause die Behandlung solcher Schmerzen zu unterstützen. Das Taurus Wellness Rückenmassagegerät habe ich für Dich einmal etwas genauer unter die Lupe genommen und möchte meine Eindrücke in diesem Blogartikel mit Dir teilen.

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Nackenmassagegerät Test: Testbericht zum Taurus Wellness Nackenmassagegerät

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Kennst Du auch dieses lästige Problem, wenn sich Dein Nacken mal wieder verspannt hat? Mit diesem Problem bist Du nicht alleine. Denn verschiedene Studien zeigen, dass 70-75 % der Weltbevölkerung sich mindestens einmal in ihrem Leben über Nackenschmerzen beklagen. Allerdings solltest Du Nackenschmerzen nicht auf die leichte Schulter nehmen, da sie auf Dauer zu Arbeitsunfähigkeit und chronischen Symptomen führen können. Ein einfaches, schnelles und günstiges Hilfsmittel gegen Nackenschmerzen sind Massagegeräte. Ein solches Nackenmassagegerät von Taurus Wellness habe ich für Dich getestet und möchte meine Erfahrungen in diesem Blogartikel mit Dir teilen.

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Kettlebells im Test: Testbericht zu verschiedenen Kettlebells

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Tobi testet Kettlebells

Du möchtest dir dein eigenes Home Gym einrichten? Dann dürfen bei deiner Ausstattung Kettlebells nicht fehlen. In meinem dritten und letzten Teil meiner Testserie zu verschiedenen Hanteltypen (Kurzhanteln und Langhanteln) habe ich mir die Kettlebell mal genauer angeschaut.

Die Kettlebell findet vor allem Verwendung im Bereich des Functional Trainings. Das Training mit einer Kettlebell ist sehr frei und bietet dadurch eine Vielzahl an Übungen und Bewegungsabläufen, bei denen meist der ganze Körper beansprucht wird. Dadurch ist das Training mit einer Kettlebell sehr intensiv und es können die unterschiedlichsten Ziele erreicht werden. Dein persönliches Ziel sollte dir vor dem Kauf einer solchen Kugelhantel bewusst sein, damit du auch die passende Kettlebell für dich findest. Hier stelle ich dir die Fitness-Kettlebell, die Competition-Kettlebell und die System-Kettlebell vor.

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Langhanteln im Test: Die richtige Langhantel für Dein Trainingsziel

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Du möchtest dir dein eigenes Home Gym einrichten? Dann dürfen bei deiner Ausstattung neben Kurzhanteln (Testbericht zu Kurzhanteln) die Langhanteln nicht fehlen. Denn wie beim Kurzhanteltraining auch bietet das Langhanteltraining ein großes Spektrum an Trainingszielen, die du mit einem solchen Training erreichen kannst. Vor dem Kauf einer Langhantel solltest du dieses Trainingsziel klar für dich definieren, damit du die passende Langhantel für dein Training findest. Im Bereich der Langhantel gibt es die gerade Langhantel, die SZ-Stange und beide Varianten als Systemhantel.

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Smartphone-VR-Brille im Test: Testbericht zur Holofit VR-Brille & App

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Du möchtest gerne abnehmen, doch dir fehlt die Motivation zum regelmäßigen Cardiotraining? Dann habe ich die passende Lösung für dich: ein Cardiotraining mit der Holofit Virtual Reality (VR) Fitness App.

Mit dieser App ist deine Motivation garantiert und soll dein Cardiotraining auf ein neues Level heben. Holofit VR Fitness wurde von der Schweizer Firma Holodia entwickelt und funktioniert mit einer sogenannte Smartphone-VR-Brille. Nach dem Verbinden der App per Bluetooth mit deinem Fitnessgerät kann dein Cardiotraining in der virtuellen Welt beginnen.

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Kurzhanteln im Test: Testbericht zu verschiedenen Kurzhanteln

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Kurzhanteln im Test

Du möchtest dir dein eigenes Home Gym einrichten? Dann dürfen bei deiner Ausstattung Kurzhanteln auf gar kein Fall fehlen. Denn Kurzhanteln sind durch ihre Größe sehr platzsparend, wodurch sie sich optimal für ein Home Gym eignen. Dazu ist Kurzhanteltraining sehr effektiv und abwechslungsreich. Des Weiteren bietet das Training mit Hanteln ein freieres Training als mit einer Kraftstation und verbessert neben der Kraft auch die Koordination.

Außerdem lässt sich mit einem Kurzhanteltraining auch fast jedes Trainingsziel erreichen und dieses Trainingsziel sollte dir vor dem Kauf einer oder mehrerer Hanteln bewusst sein, damit du die passenden Hanteln für dich findest. Bei den Kurzhanteln gibt es die normale Kurzhantel, die Kompakthantel und die Systemhantel.

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Massagepistole im Test: Testbericht zum Taurus Vibro-Massagegerät Relax

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Rückenschmerzen und Verspannungen sind lästige Schmerzen und lassen sich meist nur mit Hilfe einer zweite Person bekämpfen. Allerdings ist der Weg zum Physiotherapeuten oder Masseur immer zeitaufwändig und kostspielig. Doch jetzt kommt Hilfe aus den USA. Dort werden schon länger sogenannte Massagepistolen von Heilpraktikern und Fitnesssportlern zur Behandlung von Verspannungen und Rückenschmerzen verwendet.

Auch im deutschsprachigen Raum erfreuen sich solche Massagepistolen immer größerer Beliebtheit, wodurch es eine Vielzahl an Anbietern im Markt gibt. Dadurch wird es für dich als potentieller Käufer schwer den Überblick zu behalten, um das passende Gerät zu finden.

Aus diesem Grund möchte ich dir in diesem Blogartikel zeigen, was eine solche Massagepistole kann, für wen sie sich eignet, welche Vorteile sie mit sich bringt und worauf du beim Kauf achten solltest. Zum Schluss habe ich für dich noch das Taurus Vibro-Massagegerät Relax getestet.

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Körperfettanteil berechnen

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Körperfettanteil berechnen

Beim Thema „Abnehmen“ geht es nicht immer nur darum überflüssige Kilos zu verlieren, sondern auch seinen Körperfettanteil zu reduzieren. Dazu spielt dieser Begriff auch im Bereich des Fitnesssports eine zentrale Rolle, da viele Sportler in diesem Bereich auf einen geringen Körperfettanteil hinarbeiten. Doch bei dem Begriff „Körperfettanteil“ kommt es bei dir bestimmt zu gewissen Fragen.

Was ist überhaupt mit Körperfettanteil gemeint? Welcher Körperfettanteil ist ideal? Wie berechne ich meinen Körperfettanteil? Oder wie reduziere ich meinen Körperfettanteil? Mit diesem Beitrag möchten wir die wichtigsten Fragen rund um dieses Thema beantworten und dir zeigen, wie du ganz einfach zu Hause deinen eigenen Körperfettanteil messen bzw. ausrechnen kannst.

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