Schlagwort-Archive: Cardiotraining

Ausdauer zu Hause testen Verschiedene Möglichkeiten, zu Hause Deine Ausdauer zu testen

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Für eine effiziente Trainingsplanung und Trainingssteuerung ist es unerlässlich, in regelmäßigen Abständen einen Ausdauertest durchzuführen. Nur so findest Du heraus, ob Du Dich durch Dein Fitness- und Ausdauertraining verbesserst und Deinem Trainingsziel näherst.

Die Sportwissenschaft bietet verschiedene standardisierte Testverfahren an. Einige Möglichkeiten um Deine Ausdauer zu Hause zu testen, stelle ich in unserem Blog vor. Die verfügbaren Ausdauertests unterscheiden sich sowohl in ihrem Aufwand als auch in der Aussagekraft der Ergebnisse. Ließ jetzt, welcher Ausdauertest der richtige für Dich ist. Weiterlesen

Sport-Tiedje Sports Selection – Neue Beats für Euer Cardio-Workout

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Sport-Tiedje Sports Selection

Motivation ist der Schlüssel, uns immer wieder zu verbessern und die Messlatte für unsere sportlichen Ziele aufs Neue höher zu setzen. Ob beim Joggen auf dem Laufband, während des Intensivtrainings auf dem Indoor Bike oder beim Rudern im heimischen Wohnzimmer – mit Beats und Rhythmen im Blut steigt bei vielen auch die Motivation, alles aus sich rauszuholen.

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Kalorien-Killer Cardiotraining – 3 Workouts, die richtig brennen!

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Kettlebells fürs Cardiotraining
Auch für ein effektives Cardiotraining ideal: Kettlebells

Der Urlaub steht vor der Tür, die Koffer sind gepackt aber Ihr seid noch nicht in Strandform? Eure Lieblingsjeans war auch schon mal bequemer und der letzte Knopf am Hemd kämpft um sein Überleben? Treppensteigen ist nur dann kein Problem für Euch, so lange es Fahrstühle gibt? In diesem Artikel zeigen wir Euch 3 effektive Übungen, mit denen Ihr reichlich Kalorien verbrennen, Eure Fitness verbessern sowie Wunschgewicht und Kleidergröße wieder ins Lot bringen könnt.

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