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Schlagwort-Archive: Hantelübungen

10 effektive Hantelübungen für Zuhause

vom 25. Januar 2021 von Kerrin Schreiber - 0 Kommentare

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Kategorie: Allgemein, Fit im Netz, Trainingsraum
Stichworte: Effektive Hantelübungen für Zuhause, Hanteltraining, Hantelübungen, Krafttraining

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Mit unserer YouTube Playlist wirst Du zum Profi im Umgang mit Kinomap. Christian zeigt Dir, wie Kinomap mit verschiedenen Fitnessgeräten verbunden werden kann, ob Du sie auch über Computer oder Beamer nutzen kannst und was die App sonst noch alles zu bieten hat.

An alle künftigen Kinomap-Profis: 👉 Link in Bio

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Das Thermometer steht auf SOMMER. ☀️☀️☀️

Holt Euch Strandgefühl und Badespaß nach Hause und sichert Euch 10% Rabatt auf alle Produkte der Marken INTEX & BESTWAY. 🐳🎉⛱

"Summerfeeling" für Zuhause findet ihr auch im Bio-Link.

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Hast Du Lust, unser nächstes Model für ein Outdoor-Shooting zu sein? Wenn Du Dich für Sport begeisterst, mindestens 25 Jahre alt bist und aus der Region um Schleswig kommst, dann melde Dich gerne bei uns! 

Den Shooting-Termin machen wir mit Dir zusammen aus (12. - 25. Juni).

Schreib uns einfach an: models@sport-tiedje.de oder gleich hier auf @modelssporttiedje

#wirlebenfitness #modelgesucht #outdoorsports #sporttiedje
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Bewirb Dich jetzt über unser Online-Portal (Lebenslauf) :

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Den Link findest Du auch noch einmal in unserer Bio.

Bei Fragen zum Bewerbungsprozess schau gern in unsere FAQs. Alternativ wende Dich an Herrn Lars Matthiesen (04621/4210-843) oder schreib uns: jobs@sport-tiedje.com

Wir freuen uns über Deine Bewerbung!

#jobsuche #fachlagerist #wirlebenfitness #sporttiedje #schleswigholstein
“Den weiblichen Zyklus nutzen, um noch effizient “Den weiblichen Zyklus nutzen, um noch effizienter zu trainieren?” und “Wie wirkt sich die Pille auf meinen Trainingsplan aus?”
Dies sind nur ein paar Beispiele für Themen rundum Frauenfitness, die für uns teilweise tatsächlich auch noch Neuland waren.

Mit @‌imkeoelerich von @‌kick.ass.sports konnten wir eine echte Fachfrau auf diesem Gebiet für ein Interview gewinnen. Uns hat sie u.a. ein paar spannende Einblicke zum Thema “Trainieren im Einklang mit dem Zyklus gewährt.”

Also, lehnt Euch zurück und freut euch auf ein sehenswertes Interview! 
https://youtu.be/iCE0fR1d7HU 😍💪🏼

#frauengesundheit #heimfitness #training #frauenfitness #wirlebenfitness #frauenfitness #kickasswoman
Die Anmeldephase für “move for the planet” en Die Anmeldephase für “move for the planet” endet heute am 31.05.2023. Ab morgen startet dann die Challenge für 12 Tage und das bedeutet: für jede 10 Minuten Bewegung auf Kinomap spendet adidas 1 € an Common Goal für Nachhaltigkeitsprojekte. 🌎

>> Weitere Informationen zu der Aktion findest Du in unserer Bio <<

Wenn du noch mehr über die Trainingsapp Kinomap erfahren möchtest, dann schau gerne auf unserem YouTube-Kanal vorbei. 

>> Den Link zu den Kinomap-Tutorials findest Du ebenfalls in unserer Bio <<

Kinomap 

#movefortheplanet #wirlebenfitness  #trainingsapp #fitnessapp #challenge
Heute Abend ist es endlich soweit 📺 Anlässlich Heute Abend ist es endlich soweit 📺
Anlässlich des Welttags der Frauengesundheit haben wir ein richtig interessantes Interview mit @imkeoelerich  zum Thema "Training im Einklang mit dem Zyklus" geführt.

Imke lebt im hohen Norden auf der Insel Fehmarn, ist seit über zehn Jahren als erfolgreiche Triathletin aktiv und dem Sport seither verbunden. Doch nicht nur Ihre sportliche Erfahrung macht sie zu einer echten Expertin auf ihrem Gebiet. Sie absolvierte an der Deutschen Sporthochschule in Köln ihren Bachelor in Sport und Leistung sowie den Master in Exercise und Coaching. In Florida (USA) erweiterte Sie ihr Wissen mit einem MBA mit Schwerpunkt Sport Revenue Generation.

Heute Abend ab 19.00 Uhr könnt ihr auf unserem YouTube Kanal anschauen. Es lohnt sich.

#frauengesundheit #heimfitness #training #frauenfitness #wirlebenfitness #frauenfitness #kickasswoman
Wir haben gestern den TAG DES PURZELBAUMS mit eine Wir haben gestern den TAG DES PURZELBAUMS mit einem kleinen QUIZ gefeiert.
Und, hättet ihr alles gewusst? Wir definitv nicht, haben uns aber sehr in die verschiedenen Bezeichnungen verliebt :).
Und wir hatten viel Spaß beim purzeln zum Videodreh. Wir hoffen, es hat Euch gefallen und ihr habt auch Lust bekommen, mal wieder eine Rolle vorwärts zu machen...oder rückwärts...aber da hört es bei uns auch leider auf. 

#welttagdespurzelbaums #wirlebenfitness #airtrack #cardiostrong #heimfitness #outdoor
HEUTE IST TAG DER FRAUENGESUNDHEIT. 🤸🏻‍♀ HEUTE IST TAG DER FRAUENGESUNDHEIT. 🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🏋🏿‍♀️

Wie in vielen anderen Gesellschaftsbereichen mussten sich Frauen ihren Platz im Sportsystem aktiv erarbeiten. Heutzutage steht Frauen der Zugang zu vielen Sportaktivitäten offen, auch wenn die Gleichberechtigung im Sportsystem noch weiterhin ein politisch relevantes Thema darstellt.

Unabhängig davon hat sich in den letzten Jahren sowohl in der Wissenschaft als auch in der breiten Öffentlichkeit besonders eine Erkenntnis durchgesetzt: regelmäßige Bewegung ist unverzichtbar für einen gesunden Lebensstil – Bewegungsmangel macht hingegen krank.

Körperliche Aktivitäten erhöhen die Lebenserwartung und vermindern das Risiko, an Herz- und Gefäßerkrankungen, Diabetes oder Osteoporose zu erkranken. Bei Frauen kann Sport und Bewegung sogar Krebserkrankungen vorbeugen, die von weiblichen Geschlechtshormonen beeinflusst werden - zum Beispiel Brustkrebs.

Doch wie viel und vor allem welche Bewegung ist angemessen und inwiefern steuert der Zyklus die Sportfähigkeiten der Frau? Wir haben dazu mit einer Expertin ein spannendes Interview geführt, dass wir Euch bald zeigen können! Also bleibt gespannt. 😍💪🏼

 #tagderfrauengesundheit #wirlebenfitness #fitnessforeverybody #heimfitness
⚡ Alles muss raus 2.0 ⚡ Falls Du bei unserem ⚡ Alles muss raus 2.0 ⚡

Falls Du bei unserem letzten Aufruf noch nicht fündig geworden bist, hast Du jetzt eine neue Chance.

Wir räumen unser altes Lager und Du erhältst noch bis zum 05.06. viele Produkte zu einem tollen Preis. Von Trampolinen über Hantelbänke bis hin zu Rudergeräten ist bestimmt für jeden was dabei.

Also, worauf wartest Du noch? 
👉 Den Link findest Du wie immer in der Bio.

Viel Spaß beim Stöbern.
#allesmusraus #sale #wirlebenfitness #workinprogress
🫵🏻 Du willst “Fitness & Spaß. Überall un 🫵🏻 Du willst “Fitness & Spaß. Überall und jederzeit.” Dir fehlt aber noch das passende Cardiogerät für zu Hause? Dann haben wir die richtige Kombi für Dich. 🫵🏻

Zusammen mit der Fitness- und Trainingsapp @kinomap  und einem kompatiblen Taurus oder cardiostrong Gerät sagst Du langweiligen Workouts den Kampf an. Erlebe abwechslungsreiche Trainingsstrecken, überprüfe Deinen Trainingsfortschritt und werde Teil einer großen Community. 🚣🏻‍♀️🚴‍♂️🏃

Und das Beste: nur bei uns bekommst Du beim Kauf eines kompatiblen Cardiogeräts der Marken Taurus und cardiostrong den Kinomap Lifetime-Code für 299,00 €, statt 429,00 €. 

Du hast in den vergangenen 12 Monaten bereits ein kompatibles Gerät der genannten Marken bei uns gekauft (online oder Filiale) und willst den Lifetime-Code jetzt nachkaufen? Kein Thema, auch hier gewähren wir Dir gerne den Rabatt.

#kinomap #wirlebenfitness #taurus #cardiostrong #heimfitness
287 Stunden Baubesprechung, 936 qm Bodenfliesen un 287 Stunden Baubesprechung, 936 qm Bodenfliesen und 400.273 m Elektroverkabelung später war es endlich soweit: wir konnten von unserem Bauunternehmen @listgruppe unser neues Logistikzentrum in Osterrönfeld übernehmen. Ein großes DANKESCHÖN an dieser Stelle für diese starke Leistung und die tolle Zusammenarbeit. 💪 🎉 👷

Jetzt haben wir auch die Betriebserlaubnis im Gepäck, und können es kaum erwarten, die ersten Containerlieferungen in Empfang zu nehmen und zu sortieren. 🤙🏻

#wirlebenfitness #fitfürdiezukunft #logistik #heimfitness
Werde Teil der BEWEGUNG. 🚣🏻🚴🏻🏃🏼‍♀️
Gutes tun und dabei noch fitter werden?!? Das geht.
Du trainierst regelmäßig auf einem Taurus oder cardiostrong Fitnessgerät (laufen, rudern, radfahren) und nutzt zudem auch die @kinomap App? Dann kannst Du vom 01.-12.06. mit nur 10 Minuten Training schon richtig was BEWEGEN.

Im Rahmen der #movetheplanet Challenge spendet @adidas  1€ / 10 Minuten Training an “Commen Goal” für Nachhaltigkeitsprojekte im Sport.

Klingt gut? Dann registriere Dich noch bis zum 31.05.2023 über den Link in der Bio und dann #letsmovefortheplanet

#movefortheplanet #kinomap #wirlebenfitness #bewegung #adidas
🙋‍♀️ Suchst Du noch einen zuverlässigen 🙋‍♀️ Suchst Du noch einen zuverlässigen Partner, um Dein Ziel “Summerbody” zu erreichen? Wir haben da den perfekten Match für Dich: 

👉 Neben einer ausgewogenen Ernährung sowie einem individuellen und gezielten Trainingsprogramm ist es besonders wichtig, auch den Fortschritt zu kontrollieren. Mit den Körperanalysewaagen von Tanita kannst Du Dir nicht nur konkrete Ziele setzen, Deinen Wasserhaushalt kontrollieren oder den Körperfettanteil sowie Muskelmasse berechnen lassen: die Waagen sind vor allem schnell, exakt und zuverlässig. 🎯

Sichere Dir also bei uns im Shop noch bis zum 31.05.2023 20% Rabatt auf die Tanita Waagen RD-953 und RD-545HR und fördere Deine #healthyhabits mit Tanita.
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#summerbody #wirlebenfitness #tanita #rabatt #fitness #heimfitness
Holt Euch JETZT Strandgefühl und Badespaß nach H Holt Euch JETZT Strandgefühl und Badespaß nach Hause, denn der Wettertrend für die langen Wochnenden steht auf SONNIG & WARM. ​☀

Ob Entspannung, Ausdauertraining oder Spielspaß - Pools halten die ganze Familie spielend fit. Bei uns im Shop findet ihr neben einer großen Auswahl an Pools auch spritzige Schwimmreifen für noch mehr Badespaß und natürlich entsprechende Pflegesets der Marken INTEX & BESTWAY. 🐳⛱

👉 Du bist eher Team TRAMPOLIN statt Team POOL? Dann sind unsere Frühlingsrabatte genau das richtige für Dich. Egal ob Outdoor-Trampolin für die ganze Familie, Fitness-Trampolin für Dein Ausdauertraining oder Airtrack-Matte zum Tanzen, Turnen und Toben:  noch bis zum 22.05.23 kannst Du bei unseren cardiojump Produkten bis zu 56% sparen. 🤸‍♂️

🤸‍♀️ Also, bevor im Sommer in Eurem Garten gähnende Leere herrscht, checkt die Links in unserer Bio,

#poolparty #frühling #sommer #wirlebenfitness #intex #bestway #cardiojump
Wer kennt sie nicht, die grandiose Stimmung im “ Wer kennt sie nicht, die grandiose Stimmung im “Ally Pally” wenn die Darts Profis wieder um die “Sid Waddell Trophy” kämpfen?!? 🥳

Kein Wunder, denn es macht nicht nur einen Heidenspaß sich mit Freunden und Familie bei einer Runde Darts zu duellieren. Das gezielte Pfeile werfen fördert zudem die Konzentration, die Hand-Auge-Koordination und letztlich werden auch die Kopfrechnen-Fähigkeiten aufgefrischt. Darts ist eben mehr als nur ein KNEIPENSPORT.

Bei uns im Shop hast Du jetzt die Qual der Wahl zwischen hochwertigen Dartautomaten oder klassischen Steeldart Sets der Profimarke Winmau.

🎯 Zielsicher zu den Angeboten geht’s über den Link in der Bio 🎯

#darts #wirlebenfitness #spielundspass #winmau #karella
Für einen fitten und entspannten Start ins Wochen Für einen fitten und entspannten Start ins Wochenende...möchten wir Dir heute noch unsere Tipps für FITNESS IM BÜRO ans Herz legen. 🤸🧘‍♀️🏋️

In dieser Blog-Reihe haben wir Euch Übungen für 10 verschiedene Muskelgruppe zusammengestellt, die ihr ganz einfach mal zwischendurch an Eurem Schreibtisch machen könnt.

»Einfach fix in der Bio nachschauen und dem Link folgen. 💪

#wirlebenfitness #bewegtesbüro #fitness #gesundamarbeitsplaz
Durch das permanente Sitzen im Büro sind vor alle Durch das permanente Sitzen im Büro sind vor allem Rücken, Hals und Schultern oft verspannt und sorgen dauerhaft für Schmerzen. Da hilft nicht nur Bewegung, wie das Laufen auf dem Walking Pad, sondern auch Entspannung in Form von Massage. 🧘‍♀️🧘

Unser Taurus Wellness Rückenmassagegerät nutzen wir hier bei Sport-Tiedje auch gerne mal, um die verklemmte Muskulatur zu lockern. 

In unserem Blogbeitrag zeigt Dir Tobi, wie praktisch sich das Gerät auch am Arbeitsplatz nutzen lässt. »https://stg.fit/bewegtes-buero-wellness« 💡

#tauruswellness #wirlebenfitness #WorkLifeBalance #massage
Du hast Dir ein Fitness-Gerät gekauft und hast du Du hast Dir ein Fitness-Gerät gekauft und hast durch Dein Training bereits einige Erfahrungen sammeln können? Du hast bereits ein gutes Gesamtbild zu Deinem Gerät? Dann brauchen wir Deine Unterstützung ⚠❕

In unserem Online-Shop kannst Du unter Deinem gekauften Produkt eine Kunden-/Produktbewertung abgeben. Wieso Du Dir die Zeit dafür nehmen solltest? Na ganz einfach! Mit deiner Bewertung hilfst Du ganz vielen Menschen.👍🏼
Einerseits hilfst Du noch unentschlossenen Kunden mit Deinem Erfahrungsbericht das beste Gerät für sich und ihre Bedürfnisse auszuwählen. Dank Deiner Bewertung können sie sich ein alltags-nahes Bild machen und beurteilen, ob auch dieses Gerät für sie selbst infrage kommt.✔ Andererseits hilfst Du auch uns dabei zu sehen, wie das Gerät bei euch ankommt und ob und in welcher Weise wir Verbesserungen vornehmen können.

Das ist ganz sicher eine Win-Win Situation für alle!🎉 Denn auch andere Kunden könnten bei einem von Dir gewünschten Produkt bereits eine hilfreiche Bewertung abgegeben haben, die Dir bei Deiner nächsten Entscheidung helfen kann.😉

Wir danken Dir schon einmal für Deine Hilfe und freuen uns auf Deine Bewertungen!❤
Unsere Gesundheit sollte kein FEIERABEND-THEMA sei Unsere Gesundheit sollte kein FEIERABEND-THEMA sein. 💪

­In Deutschland gibt es rund 45 Millionen Erwerbstätige. Sie sind im Schnitt 38 Jahre ihres Lebens auf dem Arbeitsmarkt aktiv, durchschnittlich 35 Stunden in der Woche.

Neben körperlich besonders fordernden Jobs ist es vor allem die Büroarbeit, die mit stundenlangem Sitzen unsere Gesundheit herausfordert. Oftmals sind Rücken, Hals und Schultern betroffen.

Zusammen mit @ntv_nachrichten zeigen Dir die Kollegen aus unserer Hamburger Filiale, welche Möglichkeiten es gibt, Deine Gesundheit während der Arbeitszeit zu fördern. 

💡»Den Link zum Video findet ihr in der Bio.«

Noch mehr Tipps für ein #bewegtesbüro bekommt ihr in den nächsten Tagen von uns.

#bewegtesbüro #wirlebenfitness #fitamarbeitsplatz #heimfitness
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