Vorteilhaft rudern: Auf einem Rudergerät kannst Du sehr effektiv Deine Ausdauer trainieren. Dabei kannst Du sogar, wenn Du möchtest, einen hohen Grad an Erschöpfung erreichen. Außerdem eignet sich dieses Ganzkörpertraining zum Kraft- und Muskelaufbau.
Vielleicht hast Du auch schon darüber nachgedacht, rudern auszuprobieren.
Ich nenne Dir 5 gute Gründe, warum Du mit dem Indoor Rudern beginnen solltest. Weiterlesen