Schlagwort-Archive: körperfettanteil

Körperfettanteil berechnen

von - 0 Kommentare
Körperfettanteil berechnen

Beim Thema „Abnehmen“ geht es nicht immer nur darum überflüssige Kilos zu verlieren, sondern auch seinen Körperfettanteil zu reduzieren. Dazu spielt dieser Begriff auch im Bereich des Fitnesssports eine zentrale Rolle, da viele Sportler in diesem Bereich auf einen geringen Körperfettanteil hinarbeiten. Doch bei dem Begriff „Körperfettanteil“ kommt es bei dir bestimmt zu gewissen Fragen. Was ist überhaupt mit Körperfettanteil gemeint? Welcher Körperfettanteil ist ideal? Wie berechne ich meinen Körperfettanteil? Oder wie reduziere ich meinen Körperfettanteil? Mit diesem Beitrag möchten wir die wichtigsten Fragen rund um dieses Thema beantworten und dir zeigen, wie du ganz einfach zu Hause deinen eigenen Körperfettanteil messen bzw. ausrechnen kannst.

Weiterlesen

Fit mit Fett – von guten und bösen Fetten

von - 0 Kommentare
Fit mit Fett
Alles Käse? Ja, denn Fit mit Fett funktioniert, wenn man weiß, welches Fett gut und welches schlecht ist!

Vor einiger Zeit haben wir von der Fit mit Fett – die Käse-Wein-Diät berichtet. Das war damals natürlich nur ein Scherz: So eine Diät macht vielleicht fröhlich aber nicht fit. Trotzdem ist an dem Motto „Fit mit Fett“ einiges dran. Vor einigen Jahren noch war Fett der ultimative Bösewicht in der Ernährung, schlimmer als Hannibal Lecter und Darth Vader zusammen. Mittlerweile bestätigen Studien aber, wie wichtig Fette für die Gesundheit sind. Wir stellen Euch hier das Wichtigste über gute und böse Fette vor! Weiterlesen

Körperfettanteil – Was hat es damit auf sich?

von - 2 Kommentare
Frau mit geringem Körperfettanteil

Vor einigen Jahren habe ich im Dritten mal einen total fitten Menschen in einer Talkshow gesehen, der mir sofort unsympathisch war. Nicht wegen der Fitness – daran arbeite ich ja selbst – sondern wegen des ganzen Askese-Gequatsches und seiner unglaublich guten Laune, die ich zum Glück schon fast wieder vergessen habe. Was mir aber im Kopf geblieben ist, ist sein Körperfettanteil: sagenhafte 5%! Er war sehr stolz darauf und meinte jeder könne das erreichen. Aber was zum Henker ist der Körperfettanteil? Welcher Anteil ist gut und wie bekommt ich raus, welchen Wert ich zur Zeit habe?

Weiterlesen