Schlagwort-Archive: Low-Carb

Die ketogene Ernährung

von - 0 Kommentare

Hallo Ausdauer – adé Heißhunger!

Was ist ketogene Ernährung?

Die ketogene Ernährung gehört zu den sogenannten Low-Carb-Ernährungsweisen. Diese Formen der Ernährung beinhalten den Verzicht auf Kohlenhydrate in unterschiedlich starker Ausprägung. Die ketogene Ernährung stellt dabei den wohl striktesten Verzicht auf Kohlenhydrate dar und hat ein Ergebnis zur Folge, das gleichzeitig auch Ziel dieser Ernährungsform ist: Die Umstellung des Energiestoffwechsels auf den Zustand der namensgebenden Ketose.

Weiterlesen

7 proteinreiche Snacks (auch für Diät geeignet)

von - 0 Kommentare

Wer abnehmen will, muss beim Training Kalorien verbrennen und sich intensiv mit seiner Ernährung auseinandersetzen. Denn diese ist ein sehr wichtiger Erfolgsfaktor.

Gerne greift man zwischen den Mahlzeiten zu kleinen Snacks, um seinen Heißhunger zu stillen. Vor allem in der Diätphase ist es äußerst hart, enthaltsam zu sein. Mit ein paar Gummibärchen oder Plätzchen vertilgt man in Kürze hunderte von Kalorien und das Ziel „Abnehmen“ rückt in weite Ferne.

Wir haben Euch unsere Top 7 der besten Protein-Snacks zusammengestellt, die vor allem in punkto geringe Kalorien bei hohem Eiweißanteil punkten (ebenfalls geeignet für Low-Carb-Ernährung).
Unsere Protein Snacks für zwischendurch!