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Griffkrafttraining bezeichnet Trainingsmethoden, dank denen Sie beim Schließen der einzelnen Finger oder der ganzen Hand größere Kraft ausüben können. Griffkraft zeigt sich nicht nur beim Händedruck. Sie ist auch bei vielen anderen alltäglichen Tätigkeiten erforderlich und hilft bei sehr vielen Sportarten, z.B. beim Golf, Tennis, Klettern, Segeln, Turnen oder Bowling. Im Folgenden stellen wir Ihnen fünf unterschiedliche Arten der Griffkraft vor. Danach erklären wir Ihnen, wie und mit welchen Geräten Sie Ihre Griffkraft trainieren können.
Wenn Sie Ihre Griffkraft trainieren, bauen Sie nicht nur Muskeln auf, sondern stabilisieren auch die Finger, die Hände und die Gelenke und beugen damit auch Verletzungen vor. Um Ihren Griff zu stärken, gibt unterschiedliche Trainingsgeräte, mit denen Sie optimale Ergebnisse erreichen. Am bekannstesten sind sicherlich die Grifftrainer. Daneben gibt es spezielle Unterarmtrainer für starke und stabile Handgelenke. Auch in Verbindung mit Hantelstangen können Sie Ihre Griffkraft effektiv trainieren. Hier finden Sie weitere Geräte für das Training der Griffkraft.