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Langhantelstangen 30mm

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ArtNr.: TF-LH-165T
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Taurus Langhantelstange Sternverschluss 165 cm jetzt online kaufen
Preis-Tipp!
  • Mit Gewinde und Sicherheits-Sternverschlüssen
  • Gewicht: ca. 10kg
  • Abmessungen der Taurus Langhantelstange Sternverschluss 165 cm:
    • Länge: 165 cm
    • Durchmesser Hantelscheibenaufnahme / Bohrung: 30 mm
    • Griffweite / Innenmaß der Langhantelstange: 107 cm
    • Breite der Hantelscheibenaufnahme: je 28 cm
    • Breite Hantelscheibenstopper: je 2 cm
    • Griffdurchmesser der Hantelstange: 29,5 mm
    • 2 geriffelte Griff-Flächen à 23 cm
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8 Kundenbewertungen
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Langhantelstange Standard 220 cm jetzt online kaufen
  • mit Standard-Verschlüssen
  • 220 cm lang, 30 mm Durchmesser
  • Innenmaß: 142 cm
  • Gewicht: ca. 12kg
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Langhantelstange Sternverschluss 200 cm jetzt online kaufen
Die 200cm lange, besonders belastbare Langhantelstange mit Sternverschluss.
  • mit Gewinde und Sicherheits-Sternverschlüssen.
  • 200cm lang, 30mm Durchmesser
  • Innenmaß: 122cm
  • Gewicht: ca. 10kg
79,99 €
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Kettler Langhantelstange 160 cm jetzt online kaufen
Die Kettler Langhantelstange 160 cm wird mit zwei Stellringen zum Fixieren der Hantelscheiben geliefert.
  • Maße — Kettler Langhantelstange 160 cm:
    • Länge: 160 cm
    • Durchmesser Hantelscheibenaufnahme / Bohrung: 30 mm
    • Griffweite / Innenmaß der Langhantelstange: 100 cm
    • Breite der Hantelscheibenaufnahme: je 28 cm
    • Breite Hantelscheibenstopper: je 2 cm
    • Griffdurchmesser der Hantelstange: 29,5 mm
    • 2 geriffelte Griff-Flächen à 23 cm
    • Gewicht: ca. 9,3 kg
    • Max. Gewichtsauflage: ca. 150 kg
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ArtNr.: TF-LH-180T
7 Kundenbewertungen
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Taurus Langhantelstange 180 cm Sternverschluss jetzt online kaufen
Die 180cm lange, besonders belastbare Langhantelstange mit Sternverschluss.
  • mit Gewinde und Sicherheits-Sternverschlüssen.
  • Gewicht: ca. 10 kg
  • Abmessungen der Taurus Langhantelstange 180 cm Sternverschluss:
    • Länge: 180 cm
    • Durchmesser Hantelscheibenaufnahme / Bohrung: 30 mm
    • Griffweite / Innenmaß der Langhantelstange: 112 cm
    • Breite der Hantelscheibenaufnahme: je 29 cm
    • Breite Hantelscheibenstopper: je 2 cm
    • Griffdurchmesser der Hantelstange: 29,5 mm
    • 2 geriffelte Griff-Flächen à 25 cm
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Taurus Langhantelstange Standard 180 cm jetzt online kaufen
  • Abmessungen der Taurus Langhantelstange Standard 180 cm:
    • Gewicht: ca. 12 kg
    • Länge: 180 cm
    • Griffweite/Innenmaß der Langhantelstange: 114 cm
    • Breite der Hantelscheibenaufnahme: je 29 cm
    • Breite der Hantelscheibenarretierung: je 1,5 cm
    • Für 30 mm Hantelscheiben
    • Griffdurchmesser der Hantelstange: 29 mm
    • 2 geriffelte Griffflächen à 27 cm
    • Abstand der Griffflächen: 35 cm
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Taurus Langhantelstange 165 cm jetzt online kaufen
  • Standard-Verschlüsse, glatte Aufnahme
  • Gewicht: ca. 9 kg
  • Abmessungen der Taurus Langhantelstange 165 cm:
    • Länge: 165 cm
    • Griffweite/Innenmaß der Langhantelstange: 110 cm
    • Breite der Hantelscheibenaufnahme: je 26 cm
    • Breite der Hantelscheibenarretierung: je 1,5 cm
    • Durchmesser der Hantelstange: 30 mm
    • 2 geriffelte Griffflächen à 24 cm
    • Abstand der Griffflächen: 34 cm
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Langhantelstangen 30mm - für Bankdrücken und Vieles mehr


Das Bankdrücken ist die wohl bekannteste Übung zum Trainieren der Brustmuskulatur. Zur Ausführung dieser Übung wird u.a. eine Langhantelstange benötigt. In unserem Sortiment führen wir Langhantelstangen mit unterschiedlichen Gewichtsaufnahmen (mit Stern- bzw. Clipverschlüssen) und Längen.

Welche Länge sollte eine Langhantelstange haben?


Es gilt: Je länger die Langhantelstange beim Bankdrücken ist, desto größer ist die Aktivierung der Brustmuskeln. Dieses erklärt sich durch das verstärkte "Ausbalancieren" der Langhantelstange während der Übungsausführung, sowie eine größere Griffweite bei der Ausführung der Übungen.

Allerdings ist auch die korrekte Übungsausführung bei einer längeren Hantelstange anspruchsvoller. Um eine Langhantelstange als Zubehör für die Hantelbank zu nutzen, sollte die Länge der Hantelstange an die breite der Hantelablage angepasst sein.
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