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Der birnenförmige Muskel(M. piriformis) Der M. piriformis ist ein flacher birnenförmiger Skelettmuskel der unteren Extremität. Genauer betrachtet kann er der tiefen Gruppe der Hüftmuskulatur zugeordnet werden. |
PiriformisEmpfohlene Fitnessgeräte |
Übungsbeispiele
Abduktion
Bewegungsausführung:
Atmung:
Korrekturhinweise:
Varianten:
Kickbacks
Bewegungsausführung:
Atmung:
Korrekturhinweise:
Varianten:
Fitnessgeräte für das Training des Piriformis
Bei einem Training des Piriformis können Sie auf verschiedene Trainingsgeräte zurückgreifen, um diesen Muskel im Verbund mit anderen Muskeln zu trainieren: