04621 - 42 10 0
0800 20 20 277 (Freecall)
04621 - 42 10 0
Mon - Fri: 08:00 - 19:00 Uhr
Sat: 09:00 - 19:00 Uhr
Sun: 10:00 - 18:00 Uhr
04621 - 42 10 900
Mon - Fri: 08.00 - 18.00 Uhr
Sat: 09.00 - 18.00 Uhr
Für eine schnellstmögliche Bearbeitung halten Sie bitte Serien- und Kundennummer bereit.
Bei Fragen rund um die Themen Sport und Fitness stehen Ihnen unsere kompetenten Mitarbeiter im Livesupport-Chat gern zur Verfügung. Chat starten
Suchen
Persönlich für Sie vor Ort mit 34 Fachmärkten in Deutschland
Kategorien
Produkte
Der Schenkelbindenspanner(M. tensor fasciae latae) Der flache, rechteckige M. tensor fasciae latae (lateinischer Begriff für (Ober-) Schenkelbindenspanner) ist ein Skelettmuskel und gehört zur Gruppe der äußeren Hüftmuskeln. Der Muskel entspringt am Darmbein (Darmbeinstachel; der Spina iliaca anterior superior) und geht unterhalb des Trochanter major (Knochenvorsprung des Oberschenkelknochens) in den Tractus iliotibialis (flächige Struktur aus Bindegewebe, die als Ansatz für Muskeln dient) über. Der Tractus iliotibialis verläuft an der Außenseite des Oberschenkels und verstärkt die Oberschenkelfaszie, welche die Muskelmase des Oberschenkels umhüllt. |
SchenkelbindenspannerEmpfohlene Fitnessgeräte |
Übungsbeispiele
Bewegungsausführung:
Atmung:
Korrekturhinweise:
Varianten:
Bewegungsausführung:
Atmung:
Korrekturhinweise:
Varianten:
Fitnessgeräte für das Training des Tensor Fasciae Latae
Bei einem Training der Oberschenkelmuskulatur können Sie auf verschiedene Trainingsgeräte zurückgreifen, um diese Muskeln im Verbund mit anderen Muskeln zu trainieren: