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Der vordere Schienbeinmuskel(Fußheber; M. tibialis anterior) Der M. tibialis anterior (vorderer Schienbeinmuskel) ist ein langer spindelförmiger Skelettmuskel der unteren Extremität und gehört zur Gruppe der Unterschenkelmuskulatur. Er verläuft an der Außenseite des Beines neben dem Schienbein und endet kurz vor dem Sprunggelenk. Von seine Hauptfunktion, dem Fußheben, rührt auch sein deutscher Name „Der Fußheber“ her. Seine Sehne wird von den Bändern des Sprunggelenks umgelenkt und setzt an der Innenseite des Fußes (mittig der Fußwölbung) an. |
Vorderer SchienbeinmuskelEmpfohlene Fitnessgeräte |
Übungsbeispiele
Bewegungsausführung:
Atmung:
Korrekturhinweise:
Varianten:
Fitnessgeräte für das Training des Tibialis
Bei einem Training der Schienbeinmuskulatut können Sie auf verschiedene Trainingsgeräte zurückgreifen, um diese Muskeln im Verbund mit anderen Muskeln zu trainieren: