Deutschlands bester Online-Shop
für Sportgeräte (n-tv+DISQ 2016-2020)
über 3.288.122 zufriedene Kunden
Europas Nr. 1 für Heimfitness
Vertrauen Sie unseren Kunden.
Aktuell 93.389 Produktbewertungen

Power Racks & Cages

Fitnessgeräte sicher einkaufen
Sport-Tiedje ist ein von Trusted Shops geprüfter Online-Shop mit Käuferschutz
66x in Europa Filialfinder
stores
Sport-Tiedje Blog
Zum Blog
Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.

Power Racks & Cages - Kundenbewertungen

  • Taurus Power Cage Ultra Pro

    Martin 18.6.2021 - Taurus Power Cage Ultra Pro

    Bin mit dem Power Cage sehr glücklich. Habe zwar keinen Vergleich zu anderen Cages, aber dieser hier erfüllt meine Anforderungen perfekt (dir mir vorher gar nicht bewusst waren ;) ). Hatte vorher eine normale Langhantelablage. Nun kann ich viel sicherer trainieren und habe mehr Trainingsmöglichkeiten (Zugübungen, Dips, Klimmzüge). Die Modularität der Anbauten usw. scheint sehr durchdacht zu sein. Hatte viele "Aha"-Momente bei den ersten Nutzungen. Mein Training empfand ich in der letzten Zeit etwas langweilig. Jetzt bin ich vorerst wieder richtig mit Spaß und Freude an der Sache. Und das Ganze in Ruhe und zuhause.

  • Taurus Multi Squat Rack Pro

    Marco Winkler 17.6.2021 - Taurus Multi Squat Rack Pro

    Sehr gute Squat Station, die man auch gut für Bankdrücken mit Bank, deadlifts oder Rudern nutzen kann. Außerdem befidnet sich oben noch eine Klimmzugstange. Ansosten ein extrem massives Teil, was ich auch ohne Bedenken mit viel gewicht beladen würde.

  • Taurus Smith Rack mit Kabelzug

    Marco Winkler 17.6.2021 - Taurus Smith Rack mit Kabelzug

    Gut durchdachtes System, da man frei und geführt trainieren kann und alles ist super stabil. Aufbau haben wir zu zweit gemacht. Hat alles gepasst.

  • Taurus Multi Smith Ultra Pro

    Marco Winkler 17.6.2021 - Taurus Multi Smith Ultra Pro

    Alles top, lediglich die Lieferzeit war eine Woche länger als vereinbart. Die Station an sich ist der Hammer.

  • Taurus Multi Smith Ultra Pro

    Marco Winkler 15.6.2021 - Taurus Multi Smith Ultra Pro

    Alles top, haben von der Filiale aufbauen lassen, TRaining macht mega Spass, endlos viele Übungen möglich, alles hochwertig.

  • Taurus Multi Smith Ultra Pro

    Marco Winkler 14.6.2021 - Taurus Multi Smith Ultra Pro

    Die Lieferung kam mit mehreren Kartons die zT auch schon etwas schwerer sind, daher unbedingt mit zwei Leuten tragen und auch aufbauen. Keine Überraschung aber die Montage dauert schon etwas, ist aber gut machbar. Als wir das Gerät dann fertig aufgebaut hatten und die verschiedenen Übungern ausprobiert haben, waren wir einfach nur begeistert. Es ist einfach noch besser als wir erwartet haben. Ich trainiere hiermit lieber als mit den Geräten im Studio. Das beste am dem Gerät ist, dass man geführt mit dem Smith Rack, frei mit den Kabelzügen oder komplett frei mit einer Langhantel trainieren kann. Somit kann ich zB Brustpresse Maximalkraft mit der geführten Stange machen und mit etwas weniger Gewicht dann mit einer Langhantel. An den Seilzügen kann ich wunderbar Latzug und Rücken trainieren und mit einem Tau dann auch Trizeps und viele andere Übungen. Wie egsagt, ich könnte noch viel mehr aufzählen. Klar, man muss etwas tiefer in die Tasche greifen, bekommt dafür aber auch ein komplettes homegym mit super Qualität.

  • Taurus Smith Rack mit Kabelzug

    Anonym 2.6.2021 - Taurus Smith Rack mit Kabelzug

    Das ist mal eine schalue Entwicklung. Ich trainiere seit Jahren und kenne mich mit solchen Geräte gut aus. Auf so wenig PLatz so viele Übungsmöglichkeiten finde ich einfach nur genial. Im Grunde habe ich ja alle Funktionen von einem klassischen Käfig und dazu kommen noch Kabelzüge sowie ein Smith Anbau, also die geführte Stange in der Mitte. Dadurch kann ich selber entscheiden, ob ich lieber geführt trainieren möchte (sehr gut für Maximalkraftübungen) oder frei mit einer zusätzlichen Hantelstange. Und andere wichtige Übungen wie zB rudern oder latzug mache ich über die Kabelzüge. Das ist so gut durchdacht, dass ich hier wirklich mal eine lange Rezension schreiben muss. Echt tolels teil, passt alles, gut verarbeitet, geiles Design, Training läuft richtig gut jetzt.

  • Taurus Multi Squat Rack Pro

    Anonym 2.6.2021 - Taurus Multi Squat Rack Pro

    Alles perfekt an dem Gerät, hatten leier nur zu wenig Deckenhöhe und mussten dann den Raum wechseln. Vorteil ist natürlich, dass man gescheit Klimmzüge machen kann und wir haben sogar noch einen TRX daran festgemacht. Ansonsten mega stabil und massives Teil. SO traut man sich auch alleine mit Langhantel zu trainieren.

  • Taurus Power Cage Ultra Pro

    Anonym 2.6.2021 - Taurus Power Cage Ultra Pro

    Mega geiler Käfig. Die ganze Familie ist begeistert und trainiert regelmäßig. Selbst unsere Tochter benutzt den Käfig für Kniebeugen. Absolut empfehlenswert für Profis aber auch Einsteiger, weil man mit den Ablagen immer sicher trainieren kann. Man benötigt dazu eigentlich noch eine Hantelbank. Uns wurde daszu noch die B970 empfohlen, die ebenfalls der Hammer ist. DA können wir uns nun alle den Gang ins Studio sparen.

  • Darwin Power Cage

    Anonym 24.5.2021 - Darwin Power Cage

    Überzeugt auf Grund der Stabilität und Vielseitigkeit. Empfehle auch direkt den Latzug dazu. Überzeugt natürlich auch schon allein auf Grund der Farben ;)

Squat Rack, Power Rack und Power Cage - freies Krafttraining für maximalen Erfolg


Squat Racks, Power Racks und Power Cages sind so konzipiert, dass sie sich ideal für das Training mit freien Gewichten wie einer Langhantel eignen. Dadurch bietet sich Ihnen die Möglichkeit eine Vielzahl von Grundübungen an diesen Trainingsgeräten auszuführen. Neben dem Ausüben von Grundübungen eignen sich Racks und Cages auch optimal für Übungen aus dem Bereich des Functional Trainings. Diese Vielseitigkeit machen Squat Racks, Power Racks und Power Cages sehr beliebt für das Krafttraining im eigenen Home-Gym oder im Fitnessstudio.

Wo liegen die Unterschiede zwischen den Trainingsgeräten?


Squat Rack

Beim Squat Rack handelt es sich um die einfachste der erhältlichen Varianten und zeichnet sich dadurch aus, dass das massive Rahmengerüst aus zwei miteinander verbundenen Vierkant-Stahlrohren besteht. An den beiden Pfosten sind mehrere Ablagevorrichtungen für eine Langhantel befestigt, damit die Hantelstange je nach Übung aus einer angenehmen Höhe aufgenommen werden kann. Das Training mit einem Squat Rack erfolgt meist vor dem Rack, wodurch die Bewegungsfreiheit bei den Übungen kaum eingeschränkt ist. Zusätzlicher Vorteil ist, dass ein Squat Rack im Vergleich zu den anderen Varianten am wenigsten Platz einnimmt und sich somit vor allem für kleinere Trainingsflächen eignet.

Power Rack und Power Cage

Ein Power Rack oder auch Power Cage bietet verschiedene Ablagemöglichkeiten beim Training mit der Langhantel. Die meisten Racks und Cages verfügen über einen Rahmen, welcher aus stabilen Vierkant-Stahlrohren wie ein Käfig aufgebaut ist. Dadurch benötigen die meisten Power Cages relativ viel Platz. Allerdings bieten sie dafür auch eine sehr große Anzahl an Trainingsmöglichkeiten und sorgen für ein hohes Maß an Sicherheit beim Training mit schweren Gewichten. Ein Power Rack verfügt in der Regel über zwei verstellbare Hantelablagen (Hooks und Safety Pins), welche, je nach ausgeführter Übung, in unterschiedlicher Höhe befestigt werden können. Hierbei befinden sich die Hooks vorne am Rack und die Safety Pins können zwischen den vorderen und hinteren Stahlrohren innerhalb des Käfigs eingeschoben werden. Auf den Safety Pins können Sie die Hantelstange einfach ablegen, wenn Ihnen beim Bankdrücken plötzlich die Kraft ausgehen sollte. Damit ist ein auch im heimischen Fitnessraum ein Training bis zum Muskelversagen ohne Spotter möglich.

Die meisten Power Cages verfügen über Griffe an denen Klimmzüge trainiert werden können. Zusätzlich haben Sie bei einem Power Rack die Möglichkeit, eine Vielzahl von Erweiterungen wie z.B. eine Dip Station oder einen Kabelzug zu befestigen, wodurch Sie Ihr Training noch vielseitiger gestalten können.

Welche Vorteile bieten diese Trainingsgeräte?

Ein großer Vorteil von Squat Racks, Power Racks und Power Cages ist, dass sie in Kombination mit z.B. einer Langhantel und Hantelbank eine Vielzahl von verschiedenen Trainingsmöglichkeiten bieten. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, Ihr Training besonders abwechslungsreich zu gestalten. Diese Trainingsgeräte bieten vor allem optimale Bedingungen für das Absolvieren von Grundübungen wie z.B. Kniebeugen oder Bankdrücken. Grundübungen haben den Vorteil, dass sie sehr starke Trainingsreize erzeugen können und die Muskulatur dadurch eine besonders intensive Beanspruchung erfährt. Dies trägt optimal zur Steigerung der Kraft und zum Muskelaufbau bei. Aus diesem Grund sollten Grundübungen in jedem Trainingsplan vorhanden sein, der auf den Muskel- und Kraftaufbau ausgerichtet ist.

Neben den Grundübungen können Sie auch Übungen aus dem Bereich des Functional Trainings in Ihr Workout einbauen, indem Sie das Squat Rack, Power Rack oder den Power Cage mit einem Schlingentrainer oder Widerstandsbändern kombinieren. Dadurch wird die Anzahl an möglichen Übungen zusätzlich gesteigert und Sie können Ihr Training noch variabler gestalten. Damit ist immer für Abwechslung im Training gesorgt.

Zusätzlich ermöglichen die Trainingsgeräte aufgrund der Vielzahl an einstellbaren Höhen der Hantelablagen ein sehr komfortables Training. Ein optimales Handling bieten hierbei vor allem die verstellbaren Ablagen eines Power Racks bzw. Power Cages, wodurch Sie die Höhe der Ablage immer flexibel und passend zur Übung und Ihrer Größe einstellen können. Dies garantiert ein Aufnehmen der Langhantel aus einer stets angenehmen Position. Ein weiterer Pluspunkt in Sachen Komfort ist, dass Sie Ihre Hantelscheiben bei den meisten Geräten an der Seite sicher und ordentlich verstauen können. Dies bietet gleich mehrere Vorteile: 1. Sie müssen die schweren Scheibe nur über eine sehr kurze Distanz tragen, 2. Ihre Scheiben sind sauber verstaut und liegen nicht gefährlich im Weg herum und 3. Haben Sie die Möglichkeit bei Ihren Übungen Dropsätze einzubauen, da die Scheiben schnell griffbereit sind.

Des weiteren bieten Squat Racks und Power Racks ein hohes Maß an Sicherheit beim Training. Durch die massive Bauweise der Rahmenkonstruktionen stehen sie zu jeder Zeit sicher und stabil auf dem Boden und das auch beim Training mit viel Gewicht. Zusätzlich garantiert der massive Rahmen eine lange Lebensdauer dieser Trainingsgeräte. Um das Training noch sicherer zu machen, verfügen die meisten Racks und Cages über eine Sicherheitsablage. Diese bietet Ihnen die Möglichkeit die Langhantel abzulegen, falls Ihre Kraft einmal nicht ausreichen sollte, um die Langhantel in der Hantelablage zu platzieren.

Viel Zubehör für eine Vielzahl an Übungen

Langhantel und Hantelbank

Wie oben schon beschrieben, bietet es sich an, ein Rack oder Cage mit einer Hantelbank und einer Langhantel zu kombinieren, da Sie Ihre Trainingsmöglichkeiten dadurch erheblich steigern. Mit diesen beiden Artikeln können Sie ohne Problem Grundübungen wie z.B. Kniebeugen, Flach- und Schrägbankdrücken und Schulterdrücken absolvieren.

Schlingentrainer

Damit Sie auch Übungen aus dem Bereich des Functional Trainings in Ihr Training integrieren können, bietet sich der Kauf eines Schlingentrainers an. Mit einem Schlingentrainer haben Sie die Möglichkeit, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auszuführen und können dadurch Ihre Beweglichkeit, Ausdauer und Muskelkoordination verbessern.

Widerstandsbänder

Widerstandsbänder bieten Ihnen viele Trainingsmöglichkeiten. Sie können sie zum Aufwärmen Ihrer Muskulatur vor dem Training, als Hilfe bei Klimmzügen, für Dropsätze oder als normales Trainingsgerät einsetzen.

Kabelzug

Wenn Sie sich für einen Power Cage entscheiden, haben Sie bei vielen Modellen die Möglichkeit diesen mit einem Kabelzug zu erweitern. Einen Kabelzug können Sie für eine Vielzahl von Übungen für den Rücken, Bizeps, Trizeps oder die Beine nutzen und dadurch Ihr Training noch variabler gestalten.

Dip-Station

Mit einer Dip-Station können Sie optimal Ihren Trizeps oder Ihre Brustmuskulatur stärken.

Hantelscheiben

Damit Sie möglichst schnelle Erfolg mit Ihrem Training erzielen, ist es wichtig, dass Sie mit ausreichend Gewicht trainieren. Deshalb ist es ratsam, dass Sie sich neben einem Rack oder Cage zusätzlich ein paar Hantelscheiben zulegen.

Bodenschutzmatte

Mit einer Bodenschutzmatte schützen Sie den Boden in Ihrem Trainingsraum vor Kratzern und Schweiß. Außerdem mindern die Matten die Geräuschentwicklung beim Training.

Beispiele von Übungen, die Sie mit einem Squat Rack, Power Rack oder Power Cage absolvieren können


  • Kniebeugen
  • Ausfallschritte
  • Flach- und Schrägbankdrücken
  • Negatives Schrägbankdrücken
  • Schulterdrücken
  • Nackenziehen
  • Langhantelrudern
  • Bizepscurls
  • Enges Bankdrücken

Um diese Übungen absolvieren zu können, benötigen Sie zusätzlich eine Langhantel und Hantelscheiben. Für die Übungen zum Bankdrücken ist außerdem eine Hantelbank erforderlich.
x
Sport-Tiedje
Europas Nr. 1 für Heimfitness
  • 35x persönlich für Sie vor Ort in DeutschlandAachen, Augsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Hamburg, Hannover, Husum, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Regensburg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 9x in GroßbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Nottingham
  • 7x in ÖsterreichGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 6x in den NiederlandenAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x in der SchweizBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x in BelgienAntwerpen, Brüssel
  • DänemarkKopenhagen
  • FrankreichParis
  • PolenWarschau
Sport-Tiedje Newsletter
Erhalten Sie jetzt einen 10,00 € Gutschein*
* Einlösbar ab einem Mindestwarenwert von 50,00 €
Europas Nr. 1 für Heimfitness interaktiv
Treffen Sie uns auf Facebook, Google+ und Co.
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Sport-Tiedje Blog
Zahlarten
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • American Express
  • paydirekt
  • Finanzierung
  • Vorkasse
  • Bankeinzug
Versandpartner
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • Spedition
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2021
1) Nur bei Zahlung mit Bankeinzug, PayPal, Kreditkarte, paydirekt.
Wir sind für Sie
66x in Europa
Storemap
Sport-Tiedje
51 telefonische Berater
sind für Sie erreichbar
04621 - 42 10 0
info@sport-tiedje.de