Life Fitness Beinpresse - Europas Nr.1 für Heimfitness

Übungsmöglichkeiten und Qualität der Ausführung:

(einige Übungen erfordern optionales Zubehör, z.B. Griffe oder eine Hantelbank)

Weitere Informationen zur Übungsdurchführung und den trainierten Muskelgruppen erhalten Sie durch Klicken auf den Namen der Übung.

Schulter:

Schulterpresse frei:

Schulterpresse:

Seit-/Frontheben:

Schulterheben:

Aufrechtes Rudern:

Brust:

Bankdrücken:

Bankdrücken frei:

Schrägbankdrücken:

Schrägbankdrücken frei:

Negativbankdrücken:

Crossover:

Butterfly:

Butterfly frei:

Arme:

Bizeps Curls, stehend-einarmig:

Bizeps Curls, stehend-parallel:

Bizeps Curls, sitzend-einarmig:

Bizeps Curls, sitzend-parallel:

Reverse Curls:

Trizepsdrücken:

Hammer Curls, stehend:

Hammer Curls, sitzend:

Trizepskickbacks:

Dips:

Rücken:

Rudern:

Rudern frei:

Lat-Ziehen:

Kreuzheben:

Reverse Butterfly:

Klimmzüge:

Beine:

Beinbeuger, stehend:

Beinbeuger, sitzend:

Beinbeuger, liegend:

Beinstrecken:

Wadenstrecken (opt.):

Kniebeugen:

Kickbacks:

Adduktion:

Abduktion:

Bauch:

Crunches:

Seitliche Beuge:

Beinheben:

Sonstiges:

Golfschwung:

Tennisvorhand: