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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Gut ausgestattete Rückentrainer verfügen über eine höhere Funktionalität, wodurch sich u.U. die Übungsvielfalt erhöht. Während Ausstattungsmerkmale wie integrierte Hebegriffe oder Klappmechanismen die Handhabung verbessern, machen bequeme Polsterungen das Training komfortabel.
Dieses Kriterium berücksichtigt die Anpassungsoptionen der einzelnen Module an den Trainierenden und die allgemeine Ergonomie des Rückentrainers. Eine ergonomische Konstruktion mit korrekten Gelenkwinkel beugt physiologischen Fehlhaltungen vor.
Dieses Bewertungskriterium zielt vor allem auf die Qualität der Ausführung (bedingt durch Reibungswiderstände, Lagerungen, Ergonomie o.ä.) ab. Ein gleichmäßiger Bewegungsablauf ist beim Rückentraining von besonderer Bedeutung. Zum Einen wirkt eine solche Bewegung gelenkschonend; zum anderen wird durch eine erhöhte Muskelaktivität der Trainingseffekt verbessert.
Die Stabilität eines Rückentrainers wird durch die Größe der Standfläche, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Rückentrainer ist nicht nur langlebig; er steht stets sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.

Rückentrainer - Kundenbewertungen

  • Finnlo by Hammer Bauch- und Rückentrainer Ab und Back Trainer

    Anonym 31.3.2021 - Finnlo by Hammer Bauch- und Rückentrainer Ab und Back Trainer

    Ein genialer Allrounder. Ist ein muss in den eigenen vier Wänden. Das ideale SPORTGERÄT, um dem eigenen Körper vielseitig etwas Gutes zu tun, ganz besonders in dieser Covid-Zeit. Es benötigt nicht viel Platz und kann schnell verstellt bzw. verstaut werden. Das Material ist echt stabil. Die Beschichtung sieht edel aus, verkratz aber leider sehr schnell. Die Polsterung ist besser als in jedem Studio. Das Gerät dient mir vor allem zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur, wodurch sich meine Körperhaltung schon nach wenigen Trainings enorm verbessert hat.

  • Finnlo by Hammer Bauch- und Rückentrainer Ab und Back Trainer

    Maddy 31.3.2021 - Finnlo by Hammer Bauch- und Rückentrainer Ab und Back Trainer

    Flexibel, vielseitig, stabil und trotz alle dem nicht zu groß. Das ist der Bauch- und Rückentrainer von Finnlo. Einfach genial! Das Fitnessgerät bietet eine Vielzahl an Übungen für verschiedenste Muskelgruppen. Zum einen lässt es sich einfach anheben und so an den optimalen Trainingsort transportieren, wenn das Gerät dann doch mal zu groß sein sollte, ist es kindeleicht dieses zusammenzuklappen, um so Platz während der trainingsfreien Zeit zu sparen. Mir macht es mega Spaß mit dem Bauch- und Rückentrainer zu trainieren. So habe ich endlich meine Motivation wiedergefunden, mich auch im Lockdown ohne Fitnessstudio körperlich fit zu halten.

  • Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Marcel 31.3.2021 - Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Dieser Bauch und Rückentrainer ist genau das was ich gesucht hatte .Er ist falls nötig leicht zusammen klappbar und auf kleinsten Raum verstaubar. Die Verarbeitung des Materials ist gut. Das Preis und Leistungsverhältnis stimmt. Bin sehr zufrieden und würde dieses Produkt sofort wieder kaufen.

  • Taurus Rückentrainer B850 Pro

    Christoph V. 29.3.2021 - Taurus Rückentrainer B850 Pro

    Grundsolide ! Fast Studioqualität ! Kann ich nur empfehlen ...

  • Hoist Fitness Bauch- und Rückentrainer HF4263

    Jürgen Schill 28.3.2021 - Hoist Fitness Bauch- und Rückentrainer HF4263

    Perfektes Gerät für effizientes Bauch und Rückentraining. Dazu Platzsparend und hochwertig verarbeitet.

  • Darwin Bauch- und Rückentrainer

    AB 26.3.2021 - Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Sehr zu empfehlen. Das Gerät ist im aufgebauten Zustand bei der Benutzung sehr stabil. Außerdem lässt es sich platzsparend verstauen. Das Preis/Leistungsverhältnis ist Top. Ein paar kleine Abstriche bei der Verarbeitung: Es sieht so aus als wären einige Teile nicht ganz rechtwinklig zueinander, obwohl sie es eigentlich sein sollten. Das ist allerdings ein rein optisches Problem und wirkt sich nicht auf die Stabilität aus. Außerdem ist die Beschichtung nicht an allen Stellen ganz sauber. Verbessserungsvorschlag: Die kleinen Rollen sind nicht fixiert. Wenn man diese anklappt und das Gerät transportiert, klappen die gerne mal ungewollt runter, was sehr laut ist. Hier könnte man noch nachbessern. Wir haben einen Gummiring angebracht, den wir hochschieben, um die Rollen zu fixieren.

  • Bodycraft Latzug Station

    Anonym 21.3.2021 - Bodycraft Latzug Station

    Sehr gut erklärter einfacher Aufbau. Zu zweit in ca. 1 1/2 erledigt. Keine Mängel, gut verarbeitet. Genaue Maßangaben. Unser Keller ist 212 cm hoch, passt daher perfekt. Latzugstation läuft sehr leise und ist stabil. Für eine Größe von 180 cm und 164 cm absolut ausreichend. Bin total begeistert von diesem Gerät für den Heimgebrauch. Einzig das enge Rudern am Boden ist gewöhungsbedürfitg mit der etwas zu langen Kette.

  • Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Lena Rolinski 19.2.2021 - Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Sehr zufrieden bisher! Für größere und schwerer Personen weniger geeignet, aber für mich absolut ausreichend. Die kompakte Größe und die Verstaubarkeit sind auch klasse!

  • Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Michael Schmidt 5.2.2021 - Darwin Bauch- und Rückentrainer

    Tolles Gerät ! Sehr stabil und kompakt, nichts klappert oder wackelt. Alle Übungen lassen sich perfekt ausführen, Crunches, Hyperextensions, auch Russian Twists mit Gewicht sind kein Problem. Finde es zudem super das es sich so unkompliziert falten und wieder aufstellen lässt. Ich würde das Gerät sofort wieder kaufen !

  • Ironmaster Rückentrainer Hypercore für Hantelbank Super Bench

Rückentrainer - für einen starken, gesunden Rücken


Kettler Rückentrainer Athos
Rückentrainer stärken die untere Rückenmuskulatur
Für eine stabile Körpermitte ist eine starke Rückenmuskulatur ebenso wichtig wie ein trainierter Bauch. Eine gut ausgebildete Rückenmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und beugt Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Blockaden vor. Um die Rumpfmuskulatur im Gleichgewicht zu halten, sollte auch das Rückentraining einen festen Platz in Ihrem Trainingsplan einnehmen. Wenn Sie bisher regelmäßig Ihre Bauchmuskulatur trainiert haben, aber Ihren Rücken etwas vernachlässigt haben, ist ein Rückentrainer das passende Trainingsgerät für Sie. Er sorgt für eine optimale Bewegungsausführung und ermöglicht Ihnen einen leichten Zugang zum Rückentraining von zu Hause aus.

Mit Rückentrainern werden gezielt und wirbelsäulenschonend der gesamte Rückenstrecker und die Gesäßmuskulatur trainiert. Zur Steigerung der Effektivität Ihres Rückentrainings mit dem Rückentrainer können Sie zusätzlich Aerobic-Kurzhanteln oder ein Elastikband einsetzen, das intensiviert Ihr Rückentraining.

Viele Modelle bieten Ihnen die Möglichkeit, den Neigungswinkel des Beckenpolsters sowie die Fußhalterung zu verstellen. Schwierigkeitsgrad und Intensität des Trainings lassen sich so ganz dem Bedarf des Nutzers anpassen. Beim Kauf eines Rückenstreckers sollten Sie außerdem auf ein geteiltes Beckenpolster für mehr Komfort und Ergonomie achten.

Rückentrainer für jedes Trainingsniveau


In unserem Rückentrainer-Sortiment finden Sie sowohl günstige Einsteigermodelle als auch besonders stabil und hochwertig verarbeitete Rückentrainer. Die Modelle von Hoist und BodyCraft eignen sich hervorragend für intensive Trainingseinheiten oder wenn der Rückentrainer von mehreren Personen genutzt wird. Der Hoist Rückenstrecker HF4664 Platinum kann sogar im semi-professionellen Bereich (Hotels, Vereine, Firmenfitness etc.) eingesetzt werden.

Besonders gut gegen Verspannungen: Schwerkraft-Rückentrainer


Eine besondere Funktion erfüllt der sogenannte Schwerkrafttrainer. Dieser spezielle Rückentrainer dient der Entlastung der Bandscheiben und dem Lösen von Muskelverspannungen. Der Inversionstrainer nutzt die Schwerkraft und bringt den Trainierenden in eine sichere Überkopflage. In dieser Position tritt schon nach kurzer Zeit eine wohltuende Lockerung der gesamten Rückenmuskulatur ein. Am Kettler Apollo Schwerkrafttrainer lässt sich der Neigungswinkel verstellen, sodass Sie das Rückentraining mit der Zeit stufenweise steigern können.

Die genannten Fitnessgeräte sind nur ein kleiner Überblick über unser Sortiment an Rückentrainern. Stöbern Sie in aller Ruhe durch unseren Rückentrainer-Shop und unternehmen Sie aktiv etwas gegen Rückenschmerzen. Unsere Kettler Rückentrainer zum Beispiel sind aufgrund ihrer bewährten Qualität stets eine Empfehlung wert.

Rückentrainer-Übung


Das Rückenstrecken bzw. die Hyperextension ist der Klassiker im Rückentraining. Auf dem Rückentrainer lehnen Sie sich mit dem Becken an das Beckenpolster und bewegen den Oberkörper mit vor der Brust verschränkten Armen nach vorne, unten und zurück. Unser Tipp: Durch Drehen der Trainingsposition können Sie zusätzlich Ihre seitliche und schräge Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.

Damit Sie Ihr Training noch effektiver und abwechslungsreicher gestalten können, empfehlen wir Ihnen, dieses um den Einsatz von Widerstandsbändern oder Gewichtsscheiben zu ergänzen. So können Sie neue Trainingsreize setzen und die Intensität Ihres Trainings nach Belieben erhöhen. Beim Workout auf dem Rückentrainer drücken Sie eine Hantelscheibe einfach an Ihre Brust. Aufgrund des erhöhten Gewichts wird Ihr Lendenwirbelbereich stärker trainiert. Die Widerstandsbänder können Sie am Rückenstrecker befestigen und ebenfalls als zusätzlichen Widerstand verwenden.
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