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stepper

Stepper

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bei Europas Nr. 1 für Heimfitness

Cardio-Klassiker, mit dem sich zwischendurch Beine und Po trainieren lassen

Tobi
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Stepper kaufen

Der Stepper ist ein echter Klassiker unter den Fitnessgeräten für den Heimgebrauch. Sein Bewegungsablauf simuliert jenen des Treppensteigens und Aufwärtsgehens. Zu unserem Produktsortiment gehören neben Geräten mit typischen Auf-und Abwärtsbewegungen auch 2 in 1-Lösungen, die auch eine Seitwärtsbewegung ermöglichen, um neben Bein- und Gesäßmuskulatur auch die gezielte Stärkung Ihrer Hüftmuskulatur zu ermöglichen. Als Alternative zu Steppern mit mechanischem Bewegungsablauf finden Sie in unserem Shop Step Boards, an denen Sie die Trainingsbewegung frei ausführen und Ihr Workout variantenreich gestalten können. weiter lesen down
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Bestseller Nr. 1
ArtNr.: RE-RAEL-11150BL-N
49 Kundenbewertungen
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Reebok Elements Step jetzt online kaufen
Der legendäre Reebok Step präsentiert sich in einem neuen Design. Was bleibt? Seine bewährte Qualität!
  • Neues, trendiges Design!
  • Einfachste Handhabung durch Monoblockkonstruktion
  • Dreifach höhenverstellbar
  • Work-Out DVD (engl. Sprache) im Lieferumfang enthalten
  • Farbe: blau-weiss
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Bestseller Nr. 2
15 Kundenbewertungen
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Bowflex Max Trainer M7 jetzt online kaufen
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Max Trainer M7 exklusiv bei Sport-Tiedje!
Der Max Trainer M7 kombiniert das gelenkschonende Ganzkörperworkout eines Crosstrainers mit dem hohen Kalorienverbrauch eines professionellen Steppers. Dabei garantiert das 14-Minuten-Intervallprogramm maximalen Kalorienverbrauch in kürzester Zeit – auch noch 48 h nach dem Training!
  • Trainingsprogramme: 11, benutzerdefiniert: 4
  • Bowflex Max Trainer M7 – der schnellste Weg zu besserer Fitness
  • 14-Minuten-Intervallprogramm für maximale Erfolge in minimaler Zeit
  • Smart-Max-Technologie passt den Widerstand an Ihren Fitnessstand an
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208,24 € mtl. bei 12 Raten
Sport-Tiedje Testurteil (Mehr erfahren)
Bowflex Max Trainer M7
Ausstattung
4.5/5 Sternen in Ausstattung
Innovation
5/5 Sternen in Innovation
Rundlauf
4.5/5 Sternen in Rundlauf
Stabilität
4.5/5 Sternen in Stabilität
Bestseller Nr. 3
ArtNr.: CST-STEPPER
36 Kundenbewertungen
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cardiostrong Fitness Stepper jetzt online kaufen
Exklusiv bei Sport-Tiedje erhältlich!
Exklusiv bei Sport-Tiedje: Stepper mit Feder-Widerstand für effektiveres Training
Revolutionäres Stepper Konzept mit mechanischem statt hydraulischem Widerstand: Die Bewegung auf dem Fitness Stepper wird dadurch dynamischer, schwingender und ähnelt so dem Training auf einem Mini-Trampolin!
  • Fitness Stepper mit revolutionärem Widerstandskonzept: Feder-Mechanik statt Hydraulik
  • Vorteile gegenüber herkömmlichen Fitness Steppern:
    • Dynamischere, effektivere Bewegung, ähnlich dem Minitrampolin
    • Abfedernd, dadurch schonender zu Gelenken
    • Leiser und weniger Verschleiß
    • Trittflächen funktionieren unabhängig voneinander
89,90 €
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Bestseller Nr. 4
47 Kundenbewertungen
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Bowflex Max Trainer M5 jetzt online kaufen
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Der Bowflex Max Trainer M5 bietet ein Cardiotraining der nächsten Generation. Der Max Trainer bietet bessere Trainingsergebnisse in kürzerer Zeit und ist dabei absolut gelenkschonend. Die optimale Einbindung des Oberkörpers und die perfekte Abstimmung der Trainingsprogramme machen den Bowflex Max Trainer M5 zu einem der effektivsten Trainingsgeräte am Markt.
  • Red Dot Award Gewinner 2015 und German Design Award 2017
  • Trainingsprogramme: 9
  • Bowflex Max Trainer M5: Erfolgreicher trainieren in kürzerer Zeit!
  • 16 Widerstandsstufen für noch abwechslungreicheres Training
  • Wissenschaftlich geprüftes und effektives 14 Minuten Max Intervall Programm!
  • Herzfrequenz messbar per Handpulssensoren oder Brustgurt (Brustgurt im Lieferumfang enthalten)
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149,91 € mtl. bei 12 Raten
Sport-Tiedje Testurteil (Mehr erfahren)
Bowflex Max Trainer M5
Ausstattung
4/5 Sternen in Ausstattung
Innovation
5/5 Sternen in Innovation
Rundlauf
4/5 Sternen in Rundlauf
Stabilität
4/5 Sternen in Stabilität
Bestseller Nr. 5
18 Kundenbewertungen
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Kettler 2 in 1 Stepper jetzt online kaufen
Beim Kettler 2 in 1 Stepper haben Sie zwei Variationsmöglichkeiten, was den Bewegungsablauf betrifft. Sie können entweder die treppenähnliche Steigbewegung oder den seitlichen Bewegungsablauf wählen. So können Sie neben der Hüftmuskulatur auch die Bein- und Gesäßmuskulatur trainieren.
  • Training der Bein-, Hüft- und Gesäßmuskulatur mit dem Kettler 2 in 1 Stepper
  • Trainingscomputer: Anzeige von Trainingsdauer, Kalorienverbrauch, Schrittzahl, automatischer Anzeigenwechsel
  • Robuste Hydraulikzylinder für einen gleichmäßigen Tretwiderstand
129,95 €
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Bestseller Nr. 6
19 Kundenbewertungen
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Bowflex Max Trainer M3 jetzt online kaufen
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Sieht toll aus ✔ Macht schnell schlank ✔ Braucht kaum Platz ✔
Der M3 ist das ausgezeichnete Basis-Modell der Max Trainer von Bowflex. Mit der revolutionären 14-Minuten Max-Intervall Methode sparen Sie beim Cardiotraining zu Hause Zeit. Daneben können Sie natürlich auch das manuelle Workout wählen. Die Trainingseffekte bleiben die gleichen: maximale Kalorienverbrennung bei minimaler Belastung Ihrer Gelenke!
  • Ausgezeichnet mit dem International Design Award 2013
  • Trainingsprogramme: 2
  • Bowflex Max Trainer M3 - Zeitsparendes, effektives Ausdauertraining!
  • Wissenschaftlich geprüftes 14 Minuten Max Intervall Programm
  • Hocheffektives Ganzkörpertraining
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108,25 € mtl. bei 12 Raten
Sport-Tiedje Testurteil (Mehr erfahren)
Bowflex Max Trainer M3
Ausstattung
3.5/5 Sternen in Ausstattung
Innovation
5/5 Sternen in Innovation
Rundlauf
4/5 Sternen in Rundlauf
Stabilität
4.5/5 Sternen in Stabilität
Bestseller Nr. 7
26 Kundenbewertungen
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cardiostrong 2 in 1 Stepper jetzt online kaufen
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Beim cardiostrong 2 in 1 Stepper handelt es sich um ein Trainingsgerät, das zwei verschiedene Bewegungsabläufe vereint. Neben der treppenähnlichen Steigbewegung ist auch ein seitlicher Bewegungsablauf möglich. So wird neben der Bein- und Gesäßmuskulatur auch die Hüftmuskulatur traininert.
  • 2-in-1 Stepper Testsieger und Preis-Leistungs-Sieger im ETM Testmagazin (02/2016)
  • Training der Bein-, Hüft- und Gesäßmuskulatur
  • 2 verschiedene Bewegungsabläufe: Auf- und Abwärtsbewegung und seitlicher Bewegungsablauf
  • Trainingscomputer: Anzeige von Trainingsdauer, Kalorienverbrauch, Schrittzahl, Trittfrequenz; automatischer Anzeigenwechsel
  • Sehr geringer Platzbedarf
  • Robuste Hydraulikzylinder für einen gleichmäßigen Tretwiderstand
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Bestseller Nr. 8
ArtNr.: RE-RSP-16150
3 Kundenbewertungen
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Reebok Step Board Studio jetzt online kaufen
Das Reebok Step Board Studio mit seinem vielseitigem und einfachem Verstellmechanismus eignet sich neben dem Heimgebrauch auch für Fitnessstudios. Mit seiner großen und rutschfesten Oberfläche bietet es guten Halt, auch bei schweißtreibenden und intensiven Workouts.
  • Geeignet für den Einsatz im Studio
  • 3-fach höhenverstellbar: 15, 20 und 25 cm
  • Leicht zu handhabender Verstellmechanismus
  • Rutschfeste Oberfläche
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Bestseller Nr. 9
17 Kundenbewertungen
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cardiostrong Step Board  jetzt online kaufen
Das cardiostrong Step Board ist ideal für Aerobic- und Fitnessübungen. Es ist 3-fach höhenverstellbar (15, 20 und 25 cm) und verfügt über eine rutschfeste, 86 x 29 cm große Oberfläche.
  • cardiostrong Step Board
  • Rutschfeste Oberfläche
  • 3 Höheneinstellungen (15, 20, 25 cm)
  • Trainingsfläche: 86 x 29 cm
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Bestseller Nr. 10
ArtNr.: RE-RAP-11150BL
9 Kundenbewertungen
∅ 4.89 von 5 Sternen
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Reebok Step Board Blue jetzt online kaufen
Das Reebok Step Board Blue ist ein kompaktes vielseitig einsetzbares Fitnessgerät für Kondition, Koordination und allgemeine Fitness. Die Trainingfläche misst großzügige 90 x 35 cm und ist rutschsicher.
  • Reebok Step Board Blue für Koordinations- und Konditions-Übungen
  • 3-fach höhenverstellbar: 15, 20 und 25 cm
  • Rutschfeste Oberfläche
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
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Stepper sind die Vorgänger von Crosstrainern. Von diesen wurden sie in Sachen Trainingsvielfalt und Trainingsqualität abgelöst. Vor allem die lange, gleitende Bewegung macht Crosstrainer gelenkschonender und effektiver als Stepper, die meist nur ein einfaches Auf-und-Ab kennen.

Der Stepper - Effektives Training für Waden, Oberschenkel und Gesäß

Sie möchten Ihre Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur gezielt trainieren, lästigen Problemzonen den Kampf ansagen und Ihr Training bequem in den eigenen vier Wänden absolvieren? Mit einem Stepper kaufen Sie ein praktisches und effektives Trainingsgerät für Ihr tägliches Workout. Stepper simulieren typische Bewegungen, die beim Treppensteigen ausgeführt werden und trainieren so vor allem Waden, Oberschenkel und Gesäß. Kalorien werden dabei effektiv verbrannt.

Welcher Stepper ist der richtige für mich?

Bei Sport-Tiedje können Sie verschiedene Stepper kaufen: Mini Stepper, Side Stepper, größere Stepper und das Steppbrett. Alle Geräte trainieren im Wesentlichen dieselben Muskelpartien, vor allem die Beine.

Das Steppbrett überzeugt durch seine Einfachheit und findet häufig im Aerobic-Bereich Anwendung. Zumeist höhenverstellbar bietet das Steppbrett ein vielfältiges Übungsrepertoire und ist für Ausdauer-, Muskelkraft- oder Reha-Übungen geeignet.

Mini Stepper lassen sich dank ihrer kompakten Größe platzsparend im Kleiderschrank oder unter dem Bett verstauen. Aufgrund ihrer kleinen, wenig belastbaren Hydraulikzylinder sind Mini Stepper nur für ein leichtes Training bei geringen Belastungen und geringen Umfängen geeignet. Sie eignen sich daher ideal für Einsteiger.

Höhere Stepper sind mit großen, robusten Hydraulikzylinder ausgestattet und können so intensiven Belastungen standhalten. Bei Gleichgewichtsproblemen bieten Ihnen stabile Armstangen und Handgriffe zum Abstützen die nötige Sicherheit. Darüberhinaus verfügen die meisten großen Stepper über einen Trainingscomputer, der bei der Überwachung des Trainings hilft und unter anderem die Trainingszeit oder die Anzahl der ausgeführten Steps anzeigt.

Bei einem Side Stepper weicht der Tritt in V-Form schräg nach hinten aus. Die seitliche Bewegung der Side Stepper wirkt vor allem auf die Innenseitenmuskulatur von Oberschenkeln und Gesäß aus.

Tipps für Stepper-Nutzer

Bevor Sie einen Stepper kaufen, empfiehlt es sich, das Gerät einmal zu testen. Stepper und Trainierender müssen einen sicheren Stand haben. Prüfen Sie das Gerät zudem auf eine möglichst ruckfreie Bewegung.
Wie bei jedem Trainingsgerät sollte auch beim Stepper vor Trainingsbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden. So kann eventuellen Gesundheitsrisiken vorgebeugt werden.
Stellen Sie sicher, dass sich Kinder oder Haustiere nicht im Zimmer befinden, während Sie mit dem Stepper trainieren. Es besteht Verletzungsgefahr.

Zu guter Letzt: Falls Sie sich hinsichtlich der Wahl des richtigen Steppertyps oder -modells noch nicht ganz sicher sind, können Sie sich durch Stepper- Tests unabhängiger Fachmagazine inspirieren lassen.
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  • 3x in Österreich Graz, Linz, Wien
  • 3x in der Schweiz Bern, Lausanne, Zürich
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  • Dänemark Kopenhagen
  • Belgien Brüssel
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