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Yoga und Pilates - Formen des Ganzkörpertrainings, in denen Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch, fließenden Bewegungen kombiniert werden. Durch diese konzentrierten Bewegungsabläufe kann ein neues Körperbewusstsein erzielt werden.
Yoga spricht dabei vor allem den Körper und Geist an und verbindet Atemübungen mit einer fühlbaren Tiefenentspannung. Pilates konzentriert sich demgegenüber eher auf eine bessere Haltung und eine Kräftigung der Muskulatur.
Yoga und Pilates sind ideal geeignet um "die eigene Mitte" zu finden und den Körper ins Lot zu bringen. Gerade bei Frauen erfahren Yoga und Pilates einen regelrechten Boom. Yogamatten, Pilatesmatten und Trainingszubehör unterstützen ideal beim Workout.
Yoga spricht dabei vor allem den Körper und Geist an und verbindet Atemübungen mit einer fühlbaren Tiefenentspannung. Pilates konzentriert sich demgegenüber eher auf eine bessere Haltung und eine Kräftigung der Muskulatur.
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