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Nutzen Sie die Muskeln zu Ihrem Vorteil

Waschbrettbauch oder ein rundum geformter Körper. Straffes Gewebe oder einen ausgeprägten Bizeps. Krafttraining bietet Vorteile für jedermann.
Nutzen Sie die Muskeln zu Ihrem Vorteil
Warum Krafttraining?
Die Ansprüche an Training sind ganz unterschiedlich. Die Frau möchten häufig ihren Körper straffen und formen, während der Mann mit dem Stemmen von Gewichten möglichst große Muskeln aufbauen möchte. Lange ist es her, dass Krafttraining nur mit dicken Muskeln in Verbindung gebracht wurde. Wer seine Muskulatur trainiert bekommt nicht automatisch „Muskelberge“ Durch die Parameter Intensität, Umfang, Häufigkeit und Pause können die Trainingsreize gezielt gesteuert werden um bestimmte Trainingsziele zu erreichen. Wer Muskeln aufbaut, profitiert in verschiedenen Bereichen.

Die Vorteile vom Muskelaufbau Training:
1. Muskelaufbau Vorteil: Besser Aussehen durch Muskelaufbau
Das Training der Muskulatur führt zur Straffung des Gewebes und zusätzlich zu einem angenehmeren Körpergefühl. Problemzonen können gezielt bekämpft werden.
2. Muskelaufbau Vorteil: Weniger körperliche Beschwerden durch Muskelaufbautraining
Wer seine Muskulatur stärkt, entlastet die Gelenken. Typische Beschwerden (Hüft-, Knie- oder Fußgelenk) können vermindert werden.
3. Muskelaufbau Vorteil: Höherer Grundumsatz durch Muskeltraining
Muskeln benötigen viel Energie. Mehr, bzw. größere Muskeln verbrennen somit auch mehr Kalorien und das sogar in Ruhe.
4. Muskelaufbau Vorteil: Bessere Körperhaltung durch mehr Muskulatur
Gezielter Muskelaufbau der Rumpfmuskulatur stabilisiert die aufrechte und gerade Haltung. Die Muskeln wirken wie ein Korsett. Rückenschmerzen wird vorgebeugt.
5. Muskelaufbau Vorteil: Sich jünger fühlen mit trainierten Muskeln
Regelmäßiges Krafttraining wirkt dem Muskelabbau bei zunehmendem Alter entgegen. Kräftige Muskeln sichern die Mobilität im Alter.
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