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Ausdauertraining

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Ausdauertraining - worauf Sie bei der Geräteauswahl achten sollten

Erfahren Sie die wichtigsten Fakten
zum Ausdauertraining!

Die vielen positiven Auswirkungen von Ausdauertraining erklärt Ihnen Jane Dörfer in diesem Video. Außerdem stellt sie dar, welche Gerätekategorien für die verschiedenen Trainingstypen ideal sind.

Die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems wird durch Ausdauertraining erhöht. Durch ein kontrolliertes Training, mit einer kontinuierlichen Belastung, in einem mittleren Intensitätsbereich erreichen Sie Ihren optimalen Trainingszustand.

Die hierbei erreichte Ausdauer ist die Grundlage für jede Art von Leistungsfähigkeit, sei es im Sport oder im Beruf. Herzfrequenzgesteuerte Ausdauergeräte (pulsgesteuert) bieten für ein optimales Training die besten Voraussetzungen. Höherwertige Geräte wie Ergometer, pulsgesteuerte Crosstrainer und pulsgesteuerte Laufbänder, sind für das Ausdauertraining besonders zu empfehlen. Diese Ausdauergeräte bieten in der Regel sportwissenschaftlich erprobte Programme, mit deren Hilfe ein interessantes und abwechslungsreiches Training absolviert werden kann.

Für ein Lauftraining ist eine Pulsuhr empfehlenswert, um für sich die Gewissheit eines effektiven Trainings zu haben.

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Crosstrainer / Ellipsentrainer: Ganzkörpertraining und gelenkschonend abnehmen
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Heimtrainer und Sitzheimtrainer für den Einstieg in das Ausdauertraining zu Hause
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
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