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Langhantelstangen 30mm

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Langhantelstangen 30mm - für Bankdrücken und Vieles mehr


Das Bankdrücken ist die wohl bekannteste Übung zum Trainieren der Brustmuskulatur. Zur Ausführung dieser Übung wird u.a. eine Langhantelstange benötigt. In unserem Sortiment führen wir Langhantelstangen mit unterschiedlichen Gewichtsaufnahmen (mit Stern- bzw. Clipverschlüssen) und Längen.

Welche Länge sollte eine Langhantelstange haben?


Es gilt: Je länger die Langhantelstange beim Bankdrücken ist, desto größer ist die Aktivierung der Brustmuskeln. Dieses erklärt sich durch das verstärkte "Ausbalancieren" der Langhantelstange während der Übungsausführung, sowie eine größere Griffweite bei der Ausführung der Übungen.

Allerdings ist auch die korrekte Übungsausführung bei einer längeren Hantelstange anspruchsvoller. Um eine Langhantelstange als Zubehör für die Hantelbank zu nutzen, sollte die Länge der Hantelstange an die breite der Hantelablage angepasst sein.
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    • Griffdurchmesser der Hantelstange: 29,5 mm
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Langhantelstange Standard 165 cm jetzt online kaufen
  • mit Standard-Verschlüssen
  • Gewicht: ca. 10kg
  • Abmessungen der Langhantelstange Standard 165 cm:
    • Länge: 165 cm
    • Griffweite/Innenmaß der Langhantelstange: 110 cm
    • Breite der Hantelscheibenaufnahme: je 26 cm
    • Breite der Hantelscheibenarretierung: je 1,5 cm
    • Durchmesser der Hantelstange: 30 mm
    • 2 geriffelte Griffflächen à 24 cm
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Langhantelstange Standard 180 cm jetzt online kaufen
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Langhantelstange Sternverschluss 220 cm jetzt online kaufen
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Kettler Langhantelstange 160 cm jetzt online kaufen
Die Kettler Langhantelstange 160 cm wird mit zwei Stellringen zum Fixieren der Hantelscheiben geliefert.
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ArtNr.: LH-220T-AUS
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Langhantelstange Sternverschluss 220 cm jetzt online kaufen
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