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Sandbag / Bulgarian Bag

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Sandbags – ein Muss für Vielseitigkeit im Functional Training

Sie erleben bei einem Workout mit einem Sandbag ein völlig neues Trainingsgefühl. In den USA gehören die mit Sand gefüllten Taschen schon lange zum alltäglichen, aber auch fortgeschrittenen Training dazu. Durch das Sandbag Trainings erzielen Sie ganz neue Resultate im Vergleich zum normalen Hanteltraining. Kraft, Ausdauer, Stabilität, Balance, Koordination und Explosivität sind die Faktoren, die Sie ideal verbessern können. Daher sind Sandbags und Bulgarian Bags bei allen Trainierenden sehr beliebt und genießen bei Sportvereinen und Kampfsportlern geradezu Kultstatus. Das liegt an der Vielseitigkeit des Sandbag Trainings und daran, dass Sie beim Sandbag Training Bewegungen und nicht nur Kraft trainieren. Außerdem lässt sich jeder Sandbag völlig frei befüllen!

„Ich soll mit einem Sack voll Sand trainieren?“

Sandbags sind keine langweiligen Sandsäcke zum Zurückhalten von Hochwasser, sondern äußerst vielseitige und effektive Trainingsgeräte. Aber was macht den Sandbag so anders und innovativ? Der Sandbag ist nicht starr sondern flexibel. Gegen den sich bewegenden Sand muss der Körper permanent ausgleichend entgegenwirken. Der Körper muss also auf die sich bewegende Masse reagieren und so werden auch Muskeln angesprochen, die Sie beim herkömmlichen Hanteltraining nicht erreichen. Stabilisieren und festigen Sie Ihren Rumpf, beugen Sie fiesen Rückenschmerzen vor oder steigern Sie die Kraftausdauer. Egal ob Sie Halte-, Schwing- oder Hebebewegungen bevorzugen, für jeden ist bei Sandbag Training etwas dabei. Durch das Prinzip der Instabilität werden Bewegungen simuliert, die auch im Alltag immer wieder auftreten. Stellen Sie sich vor, wie Sie Ihr Handgepäck im Flugzeug oder im Zug in das Gepäckfach versuchen zu wuchten. Workouts mit Sandbags oder einer Bulgarian Bag bereiten Sie auf diese Situation und viele andere vor!

Sie erhöhen Ihr Leistungslevel – der Sandbag erhöht sein Gewicht

Ein unschlagbares Plus der Sanbag ist das Verändern des Gewichtes. Durch das individuelle Befüllen der Tasche sind Sie der Regulator für Ihren Widerstand beim Training. Je nach Artikel können Sie das Widerstandsgewicht bis an die 60 kg anpassen. Zu Beginn sollte das Sandbag Training aus Grundübungen bestehen. Schwingende Bewegungen oder Rotationsbewegungen sind nicht für Sandbag-Einsteiger geeignet. Vielen Sandbags liegt eine bebilderte Anleitung oder sogar eine DVD mit Übungen bei. Es sollte am Anfang mit geringem Gewicht gearbeitet werden, damit Sie sich an das neue Handling gewöhnen können. Ein weiterer Vorteil des Sandbag-Trainings ist der Trainingseffekt auf die Griffkraft. Einige Sandbag-Varianten bieten verschiedene Griffmöglichkeiten und damit eine deutlich höhere Übungsvielfalt und dies bedeutet wiederum neue Reize und Auswirkungen für die Muskulatur und den gesamten Körper beim Sandbag Training.

Mit dem Sandbag haben Sie Ihren Trainingspartner immer dabei

Sei es zu Hause, im Büro, auf Ausflügen oder im Urlaub, es muss nicht mehr auf das Training verzichtet werden. Nehmen Sie Ihren Sandbag ungefüllt mit in den Urlaub. Sand zum Befüllen gibt es überall. Unbefüllt passt der Sandbag in jeden Koffer. Ruck-Zuck wird aus einer einfachen Tasche ein vielseitiges und komplexes Trainingsgerät für das perfekte Ganzkörpertraining – erst recht am Strand!
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ArtNr.: SK-6800072
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Mit dem Taurus Sand Bag 40-80 LB kaufen Sie ein äußerst vielseitiges Trainingsgerät. Mit dem Sandsack können Sie sowohl klassische Kraftübungen als auch Functional Training ausführen. Der hochwertig verarbeitete Sand Bag kann variabel mit Sand befüllt werden und so an Ihren Trainingszustand angepasst werden.
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Diese neuartige Kettlebell verändert alles. Sie besteht aus Stoff, ist mit Sand gefüllt und kann auf den Boden fallen ohne etwas zu beschädigen. Die Smashbell ist eine Mischung aus Kettlebell und Medizinball. Neben klassischen Kettlebell-Übungen stehen somit auch zahlreiche Wurf- und Fangübungen auf dem Programm. Die unzähligen Übungen machen sehr viel Spaß und verbrennen extrem viel Energie!
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Ultimate Sandbag jetzt online kaufen
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Der Ultimate Sandbag bietet mehr als nur Hanteltraining. Mit dem funktionellen Krafttraining stählen Sie Ihren Körper und trainieren Muskeln, die Sie bei herkömmlichen Workouts nicht ansprechen. Den Ultimate Sandbag gibt es für Fitness-Einsteiger sowie durchtrainierte Athleten.
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  • Wird mit Booklet & DVD mit 6 Ultimate Sandbag Workouts (englisch) geliefert
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Der Suples Bulgarian Bag® Strong ist im Vergleich zu anderen Bulgarian Bags nochmals flexibler. Mit 3 Zusatzgewichten können Sie die Intensität stufenweise erhöhen und Ihr Training gezielt steuern. Die Trainingsvielfalt ist gewohnt groß und abwechslungsreich. Sowohl im Bereich des Functionaltrainings als auch als Trainingsgerät für Kampfsportarten ist der Bulgarian Bag erprobt und bewährt.
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Der blackPack ESY Sandbag ist ein echtes Power-Paket und besticht durch sein auf das Wesentliche reduzierte Design.Er besteht aus extrem stabilem Stoff und erlaubt viele effektive Übungen dank der unterschiedlichen Griffe. Schwung-, Druck- und Zugübungen werden mit dem Sandbag blackPack ESY zu echten Herausforderungen!
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Das blackPack ESY Set AQUA lässt sich schnell und einfach mit Wasser befüllen. Durch ein instabiles Gewicht, das sich frei in der robustem blackPack Tasche bewegt, ergeben sich neue, herausfordernde Trainingsreize, die sofort spürbar werden.
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