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Körpergewichtstraining

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Der Taurus Multifunctional Trainer ist ein effektives Fitnessgerät, bestehend aus zwei stabilen Trainingsholmen, mit denen sich alle wichtigen Muskelgruppen trainieren lassen. Bei den Trainingsholmen Taurus Multifunctional Trainer ist das eigene Körpergewicht der Trainingswiderstand. Sie brauchen also kein weiteres Zubehör für das Ganzkörpertraining mit dem Taurus Multifunctional Trainer. Eine Übersicht für Übungen mit dem Taurus Multifunctional Trainer ist im Lieferumfang der Trainingsholme bereits enthalten.
  • Taurus Multifunctional Trainer - Trainingsholm für über 100 Übungen, einsetzbar z.B. als:
    • Dip-Station
    • Liegestützgriffe
    • Rudertrainer
    • Core-Trainer
    • Bauch- und Rückentrainingsstatipon
    • Stretching-Station
    • Universelle Kraftstation für Eigengewichtsübungen
  • Verfügbare Varianten: Taurus Edition, Fit for Fun Edition
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Die Taurus Klimmzugstange lässt sich einfach in den Türrahmen einhängen und bietet Ihnen so die Möglichkeit ein effektives Krafttraining zu Hause zu absolvieren. Mit der Taurus Klimmzugstange können Sie viele unkomplizierte Fitnessübungen ausführen, mit denen Sie Ihren ganzen Oberkörper trainieren können. Ist die Taurus Klimmzugstange eingehängt führen Sie Klimmzüge für die Rücken- und Armmuskultatur aus. Daneben können Sie mit der Taurus Klimmzugstange auch Ihre Arme und Bauchmuskeln trainieren.
  • Klimmzugreck zum Einhängen in den Türrahmen
  • Für Türrahmen mit einer Breite zwischen 81 und 96 cm
  • Max. Belastung des Türrecks: ca. 100 kg
  • Max. Tiefe des Türrahmens ca. 15 cm
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Don't skip Leg Day: Der Taurus Sissy Squat Trainer hilft Ihnen dabei, die oft so ungeliebten Squat bzw. Kniebeugen sauber und sicher durchzuführen.
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Die Taurus Gewichtsweste 9kg beeindruckt durch seinen besonderen Tragekomfort. Die hochwertige Gewichtsweste von Taurus kann flexibel in allen Sportarten zum Kraft- und Konditionstraining eingesetzt werden.
  • Gewichte (225 g) einzeln entnehmbar für präzise Gewichtsabstufung
  • Gewichtselemente aus "Jelly"-Material, dadurch sind sie flexibel und bieten maximalen Tragekomfort!
  • Doppelte und extra-breite Klettverschlüsse für perfekte Passform
  • Durch optional erhältliche Zusatzgewichte auf bis zu 18kg aufrüstbar
  • Universalgröße
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Effektives Ganzkörpertraining benötigt keine komplizierten Fitnessgeräte — den Beweis liefert der Lebert Equalizer XL! Der Lebert Equalizer XL besteht aus zwei Holmen, die jede Menge Body-Weight-Übungen ermöglichen und er lässt sich nach dem Training schnell verstauen.
  • Vorteile zum Lebert Equalizer: 7.62 cm höher, besonders für größere Nutzer von geeignet
  • Lebert Equalizier XL für ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout
  • Dips, Liegestütz, Klimmzüge, Beinlifts, Seitenheben — nahezu unbegrenzte Übungsmöglichkeiten
  • Sie bestimmen die Intensität des Trainings selbst
  • Sehr robust bei wenig Eigenwicht des Lebert Equalizer XL
  • Lebert Equalizer-Set besteht aus:
    • 2 Lebert Equalizer-Rahmen XL
    • Workout Poster
    • Workout DVD (Sprache: Englisch)
  • Höhe: 81 cm
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Lebert Equalizer Classic jetzt online kaufen
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Ganzkörpertraining braucht keine komplizierten Fitnessgeräte - den Beweis liefert der Lebert Equalizer Classic! Mit seinen zwei Metall-Rahmen beansprucht der Lebert Equalizer Classic nur wenig Platz, ermöglicht dabei jedoch eine ganze Reihe an Übungen. Dips, Beinlifts etc. können mit dem Lebert Equalizer Classic ausgeführt werden. Der Clou daran: Ihr Körpergewicht dient als Widerstand, die Intensität Ihres Trainings bestimmen Sie selbst, z.B. durch Veränderungen der Beinposition. Zum Lieferumfang gehören zwei Lebert Equalizer Classic-Rahmen, ein Übungs-Poster und eine Workout-DVD.
  • Lebert Equalizer für Ganzkörper-Workout
  • Dips, Liegestütz, Beinlifts, Seitenheben - nahezu unbegrenzte Übungsmöglichkeiten mit dem Lebert Equalizer Classic!
  • Tolles Trainingskonzept - Sie bestimmen die Intensität Ihres Workouts selbst
  • Platzsparendes Fitnessgerät
  • Lebert Equalizer-Set besteht aus:
    • 2 Lebert Equalizer-Rahmen
    • Workout Poster
    • Workout DVD (Sprache: Englisch)
  • Verfügbare Farben: gelb, pink, lime
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Das Iron Gym Klimmzugreck Xtreme Plus ist eine Multifunktions-Trainingsstange für ein effektives Krafttraining zu Hause. Mit dem Türrecks von Iron Gym können Sie selbst auf engstem Raum Ihren Oberkörper trainieren, sich fit halten und Ihre Muskeln definieren. Das Klimmzugreck wird ganz einfach in den Türrahmen eingehängt oder auf den Boden gestellt: Schon ist Ihre kleine, multifunktionale Kraftstation einsatzbereit - und zwar ohne, dass Sie bohren oder schrauben müssen.
  • Klimmzugreck für ein umfassendes Oberkörper-Workout zu Hause
  • Ohne Bohren, ohne Schrauben, ohne Befestigungsmaterial benutzbar
  • Übungsbuch und Ernährungsratgeber liegen dem Klimmzugreck bei
  • Passt in Standardtürrahmen von 60 bis 90 cm Breite
  • Geeignet für alle Türrahmen mit einer Tiefe von 12 - 16 cm.
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ArtNr.: TF-ASF060
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Taurus Liegestützgriffe High-Low jetzt online kaufen
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Die Liegestützgriffe High Low sind äußerst stabil und sind dank der schrägen Griffe ergonomischer beim Training!
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Flowin Friction Körpergewichtstraining Sport Set jetzt online kaufen
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Das Flowin Friction Körpergewichtstraining Sport Set basiert auf einem neuem, funktionellen Ganzkörper-Trainingskonzept aus Schweden. Mit kleinen Pads gleiten Sie über die Flowin Friction Trainingsmatte und verbessern dabei Haltung, Rumpfstabilität und Beweglichkeit. Beim Flowin Friction Körpergewichtstraining Sport Set bilden Reibung und Gewichtskraft den Trainingswiderstand.
  • Revolutionäres Ganzkörper-Trainingskonzept aus Schweden
  • Flowin Friction Trainingseffekte:
    • Bessere Beweglichkeit
    • Höhere Rumpfstabilität / core-Muskeln
    • Gesündere Haltung
    • Verbessertes Gleichgewicht
    • Mehr Koordination
    • Gesteigerte allgemeine Fitness
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ArtNr.: TF-RINGS
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Die Taurus Turnringe eignen sich für ein effektives Training von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung.
  • Training von Kraft, Koordination und Körperbeherrschung mit dem Taurus Turnringe
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
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Körpergewichtstraining - Kundenbewertungen

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    World gym 18.1.2020 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Wirklich gutes Produkt . Es gibt, glaub ich, nix womit man seinen Quadtrizeps reizen kann , für so wenig Geld . Einfach aufzubauen. Absolute Kauf Empfehlung.

  • Iron Gym Klimmzugreck Xtreme Plus

    Anonym 10.1.2020 - Iron Gym Klimmzugreck Xtreme Plus

    Eines der besten Produkte, hält schon jahrelang bei fast täglicher Nutzung. Einfacher Zusammenbau, einfach an die Zarge ran und los gehts, auch gut transportabel.

  • Taurus Gewichtsweste Professional 9kg

    Anonym 29.12.2019 - Taurus Gewichtsweste Professional 9kg

    Die Weste sitzt super!

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    Jürgen Peschl 29.10.2019 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Nachdem ich kurz ein Konkurrenzprodukt in Erwägung gezogen hatte, bin ich froh mich für den Taurus Trainer entschieden zu haben. Hier passt das Preis-Leistungs-Verhältnis sehr gut.

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    D. P. aus H. 23.9.2019 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Der Taurus Sissy Squat Trainer hat nach unkompliziertem Aufbau und nach den ersten 3 durchgeführten Workouts einen sehr guten und wirksamen Eindruck bei mir hinterlassen! Die Konstruktion ist stabil und solide. Material und Verarbeitung gleichwohl! Fixierung und Stellung der Füße und der Unterschenkel/Schienbeine im Gegensatz zu verschiedenen, vergleichbaren Wettbewerbsprodukten in sicheren und stabilen Toleranzbereichen! Wenn man sich für diese Trainingsart entschieden hat, ist das sicher eins der Top-Geräte auf dem Markt! Uneingeschränkte Empfehlung! Verbesserungsvorschlag: die Wadenstützplatte mit einer Stahlplatte unterlegen, wie das auch bei Sitz und Rückenlehnen von verstellbaren Kombi-Trainingsbänken üblich ist. Auch die Schraubverbindungen wären dann stabiler.

  • Flowin Zubehör Handles

    Anonym 2.8.2019 - Flowin Zubehör Handles

    Gute Verarbeitung und vielseitig einsetzbar.

  • Kettler Sportboden Teamplayer

    Anonym 23.7.2019 - Kettler Sportboden Teamplayer

    Ich habe nicht viel erwartet und bin positiv überrascht. Das Set wurde schnell geliefert und alles vollständig. Danke.

  • Taurus Turnringe

    Anonym 23.7.2019 - Taurus Turnringe

    Die Ringe erfüllen meine Erwartungen.

  • Flowin Physio Körpergewichtstraining Pro Mini

    Anonym 19.7.2019 - Flowin Physio Körpergewichtstraining Pro Mini

    Auspacken und einfach loslegen. Schnelle Lieferung. Danke!

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    Anonym 24.6.2019 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Preis/Leistung top. Sehr gut verpackt. Sehr hochwertig und einfach zum sammeln - wirklich top!

Körpergewichtstraining - Trainieren ohne Gewichte


Körpergewichtstraining oder Bodyweight Training ist eine beliebte Trainingsform des Functional Trainings und für viele Sportarten eine wichtige Ergänzung.

Körpergewichtstraining bietet eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten und man kann mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Fitnessgeräten ein wirkungsvolles, zielgerichtetes und effektives Krafttraining zu Hause durchführen. Beim Bodyweight Training nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Gewichtswiderstand.

Besonders unser Taurus Multi-Functional Trainer und der Taurus Schlingentrainer sind effektive Allround-Fitnessgeräte für anspruchsvolles Bodyweight Training.

Die Vorteile von Eigengewichtstraining


Die drei größten Vorteile beim Eigengewichtstraining / Bodyweight Training lassen sich mit den Schlagworten Abwechslung, Flexibilität und Umfang beschreiben. Es gibt sehr viele unterschiedliche Körpergewichtsübungen, bei denen Ihnen garantiert nie langweilig wird. Da Sie keine Gewichte brauchen, sind Sie besonders flexibel und unabhängig.

So können Sie beispielsweise Ihren Sling Trainer oder Schlingentrainer mit auf Reisen nehmen, um stets ein effektives Krafttraining durchführen zu können und Ihren Muskelaufbau voranzutreiben. Praktische Erweiterungen ermöglichen Ihnen die Benutzung Ihres Sling Trainers an fast jedem Ort.

Functional Training Fitnessgeräte sind sehr leicht und platzsparend. Daher können Sie diese Fitnessgeräte jederzeit ganz einfach verstauen ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen. Aufgrund der ganzheitlichen Trainingseffekte ist das Bodyweight Training integraler Bestandteil des Functional Trainings.

Die Übungen des Bodyweight Trainings sind besonders umfangreich, da sie viele Muskelpartien beanspruchen. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern auch das Zusammenspiel der Muskeln verbessert. Zudem werden Koordination und Beweglichkeit durch Eigengewichtstraining gestärkt.

Die Intensität des Bodyweight Trainings lässt sich durch Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten steigern, sodass Ihr Functional Training möglichst effektiv gestaltet wird. Beim Functional Training mit einem Schlingentrainer können Sie zum Beispiel den Übungswinkel ändern, wodurch das Übungsniveau einfach erhöht oder vermindert wird.

Welche Fitnessgeräte gibt es für das Training mit dem eigenen Körpergewicht?


Die bekanntesten Fitnessgeräte für Körpergewichtsübungen sind Schlingentrainer. Die Schlaufensysteme sind besonders klein und leicht und können daher überall benutzt werden. Selbst die Top-Modelle wiegen selten über 1kg. Im Park lassen Sie sich zum Beispiel um einen starken Ast schlingen und Sie können Ihr Körpergewichtstraining im Freien absolvieren. Multifunctional Trainer wie der Lebert Equalizer bieten gerade wegen ihrer einfachen Konstruktion eine riesige Übungsvielfalt.

Auch Liegestützgriffe oder instabile Bretter sind hervorragende Fitnessgeräte für Körpergewichtstraining. Mit ihnen wird die klassische Körpergewichtsübung - die Liegestütze - noch fordernder, abwechslungsreicher und effektiver!
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  • 40x persönlich für Sie vor Ort in DeutschlandAugsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Husum, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Regensburg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x in GroßbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 7x in ÖsterreichGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 6x in den NiederlandenAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x in der SchweizBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x in BelgienAntwerpen, Brüssel
  • DänemarkKopenhagen
  • FrankreichParis
  • PolenWarschau
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