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Körpergewichtstraining

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Lebert Equalizer Classic jetzt online kaufen
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Ganzkörpertraining braucht keine komplizierten Fitnessgeräte - den Beweis liefert der Lebert Equalizer Classic! Mit seinen zwei Metall-Rahmen beansprucht der Lebert Equalizer Classic nur wenig Platz, ermöglicht dabei jedoch eine ganze Reihe an Übungen. Dips, Beinlifts etc. können mit dem Lebert Equalizer Classic ausgeführt werden. Der Clou daran: Ihr Körpergewicht dient als Widerstand, die Intensität Ihres Trainings bestimmen Sie selbst, z.B. durch Veränderungen der Beinposition. Zum Lieferumfang gehören zwei Lebert Equalizer Classic-Rahmen, ein Übungs-Poster und eine Workout-DVD.
  • Lebert Equalizer für Ganzkörper-Workout
  • Dips, Liegestütz, Beinlifts, Seitenheben - nahezu unbegrenzte Übungsmöglichkeiten mit dem Lebert Equalizer Classic!
  • Tolles Trainingskonzept - Sie bestimmen die Intensität Ihres Workouts selbst
  • Platzsparendes Fitnessgerät
  • Lebert Equalizer-Set besteht aus:
    • 2 Lebert Equalizer-Rahmen
    • Workout Poster
    • Workout DVD (Sprache: Englisch)
  • Verfügbare Farben: gelb, pink, lime
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ArtNr.: 7707-770
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Kettler Crossrack jetzt online kaufen
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Das Kettler Crossrack ist ein multifunktionales Trainingsgerät für ein effektives Ganzkörpertraining. Auf kleinstem Raum können vielfältige Übungen in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Koordination durchgeführt werden. Als Widerstand wird das eigene Körpergewicht genutzt. Mit dem Kettler Crossrack beanspruchen Sie viele Muskelgruppen gleichzeitig und trainieren Sie ganze Bewegungsketten.
  • Für Einsteiger und Trainierte
  • Mehr als 20 Übungen
  • Im Lieferumfang enthalten:
    • Kettler SlackLine
    • Kettler Turnringe
    • Trainingsposter
    • Aufbauanleitung
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Taurus Multifunctional Trainer jetzt online kaufen
Der Taurus Multifunctional Trainer ist ein effektives Fitnessgerät, bestehend aus zwei stabilen Trainingsholmen, mit denen sich alle wichtigen Muskelgruppen trainieren lassen. Bei den Trainingsholmen Taurus Multifunctional Trainer ist das eigene Körpergewicht der Trainingswiderstand. Sie brauchen also kein weiteres Zubehör für das Ganzkörpertraining mit dem Taurus Multifunctional Trainer. Eine Übersicht für Übungen mit dem Taurus Multifunctional Trainer ist im Lieferumfang der Trainingsholme bereits enthalten.
  • Taurus Multifunctional Trainer - Trainingsholm für über 100 Übungen, einsetzbar z.B. als:
    • Dip-Station
    • Liegestützgriffe
    • Rudertrainer
    • Core-Trainer
    • Bauch- und Rückentrainingsstatipon
    • Stretching-Station
    • Universelle Kraftstation für Eigengewichtsübungen
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ArtNr.: LEB-EQ-XL-C
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Lebert Equalizer XL jetzt online kaufen
Effektives Ganzkörpertraining benötigt keine komplizierten Fitnessgeräte — den Beweis liefert der Lebert Equalizer XL! Der Lebert Equalizer XL besteht aus zwei Holmen, die jede Menge Body-Weight-Übungen ermöglichen und er lässt sich nach dem Training schnell verstauen.
  • Vorteile zum Lebert Equalizer: 7.62 cm höher, besonders für größere Nutzer von geeignet
  • Lebert Equalizier XL für ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout
  • Dips, Liegestütz, Klimmzüge, Beinlifts, Seitenheben — nahezu unbegrenzte Übungsmöglichkeiten
  • Sie bestimmen die Intensität des Trainings selbst
  • Sehr robust bei wenig Eigenwicht des Lebert Equalizer XL
  • Lebert Equalizer-Set besteht aus:
    • 2 Lebert Equalizer-Rahmen XL
    • Workout Poster
    • Workout DVD (Sprache: Englisch)
  • Höhe: 81 cm
  • Verfügbar: schwarz (149,90 €), chrom (149,90 €)
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Taurus Gewichtsweste Professional 9kg jetzt online kaufen
Die Taurus Gewichtsweste 9kg beeindruckt durch seinen besonderen Tragekomfort. Die hochwertige Gewichtsweste von Taurus kann flexibel in allen Sportarten zum Kraft- und Konditionstraining eingesetzt werden.
  • Flexibel in allen Sportarten zum Kraft- und Konditionstraining einsetzbar
  • Doppelte und extra-breite Klettverschlüsse für perfekte Passform
  • Durch optional erhältliche Zusatzgewichte auf bis zu 18kg aufrüstbar
  • Universalgröße
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ArtNr.: IG-XMC4-PLT
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Iron Gym Klimmzugstange Xtreme Platinum jetzt online kaufen
Die Iron Gym Klimmzugstange Xtreme Platinum ist das Top-Modell unter den Iron Gym Türrecks. Mit noch mehr Griffmöglichkeiten und einer nahezu unverwüstlichen Verarbeitungs-Qualität ist die Klimmzugstange von Iron Gym ein hochwertiges Krafttrainingsgerät für zu Hause, mit dem Sie ein professionelles und unkompliziertes Oberkörper-Workout machen können.

Die Montage ist denkbar einfach: Die Klimmzugstange Xtreme Platinum wird nur in den Türrahmen eingehängt - ohne Bohren. Dadurch kann Sie nach dem Training auch schnell wieder verstaut werden. Außerdem eignet sich die kleine, multifunktionale Kraftstation auch für Übungen am Boden.
  • Das beste Iron Gym Türreck aller Zeiten!
  • Einfachste, sekundenschnelle Installation: Ohne Bohren, nur in den Türrahmen einhängen
  • Auch für Übungen auf dem Boden geeignet
  • Passt in nahezu alle Standardtürrahmen (60 bis 80 cm). Mit der Xtreme Verlängerungsstange sogar auf 90 cm erweiterbar!
  • Geeignet für alle Türrahmen mit einer oberen Tiefe von 11-16cm.
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ArtNr.: TF-ASF060
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Taurus Liegestützgriffe High-Low jetzt online kaufen
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Die Liegestützgriffe High Low sind äußerst stabil und sind dank der schrägen Griffe ergonomischer beim Training!
  • Stabile Liegestützgriffe für eine massive Brustmuskulatur
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Flowin Friction Körpergewichtstraining Pro jetzt online kaufen
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Flowin Friction Pro mit Trainingsmatte in Studioqualität
Der Flowin Friction Körpergewichtstraining Pro ist ein innovatives Fitnessgerät für Functional Training. Mit speziellen Pads gleiten Sie über die Flowin Pro Trainingsmatte. Der Widerstand entsteht beim Flowin Friction Körpergewichtstraining Pro durch die Reibung und Gewichtskraft. Sie verbessern mit diesen Functional Training Übungen Stabilität, Kraftausdauer und Beweglichkeit.
  • Innovatives Functional-Training-Gerät in Studioqualität
  • Mit besonders langlebiger Studio Trainingsmatte
  • Flowin Friction Training: Functional Training für die gesamte Oberkörpermuskulatur, für die Beine und den Po
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Flowin Friction Körpergewichtstraining Sport Set jetzt online kaufen
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Das Flowin Friction Körpergewichtstraining Sport Set basiert auf einem neuem, funktionellen Ganzkörper-Trainingskonzept aus Schweden. Mit kleinen Pads gleiten Sie über die Flowin Friction Trainingsmatte und verbessern dabei Haltung, Rumpfstabilität und Beweglichkeit. Beim Flowin Friction Körpergewichtstraining Sport Set bilden Reibung und Gewichtskraft den Trainingswiderstand.
  • Revolutionäres Ganzkörper-Trainingskonzept aus Schweden
  • Flowin Friction Trainingseffekte:
    • Bessere Beweglichkeit
    • Höhere Rumpfstabilität / core-Muskeln
    • Gesündere Haltung
    • Verbessertes Gleichgewicht
    • Mehr Koordination
    • Gesteigerte allgemeine Fitness
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ArtNr.: LEB-EQ-C-PL
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Lebert Equalizer Mini Parallettes jetzt online kaufen
Die Lebert Equalizer Mini Parallettes: Körpergewichtstraining ist nun noch einfacher und unkomplizierter. Mit der Mini Variante des Klassikers von Lebert Fitness können Sie Ihr effektives Ganzkörpertraining nun überall und zu jeder Zeit durchführen. Durch die geringen Aufstellmaße der Lebert Equalizer Mini Parallettes wird der Trainingseffekt keineswegs verringert und die Trainingsvielfalt an Body-Weight-Übungen ist nahezu grenzenlos.
  • Vorteile zum Lebert Equalizer: 40 cm tiefer, besonders platzsparend
  • Abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout
  • Regulieren Sie selbst die Intensität des Trainings
  • Dips, Liegestütz, Beinlifts, Seitenheben – nahezu unbegrenzte Übungsmöglichkeiten
  • Sehr robust bei wenig Eigenwicht (2,25 kg pro Rahmen)
89,90 €
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
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Körpergewichtstraining - Kundenbewertungen

  • Fit For Fun Functional Fitness Box by Taurus

    Chantal Meyer 25.6.2018 - Fit For Fun Functional Fitness Box by Taurus

    Ich finde die Kombination der Artikel passend. Für alle Körperregion was dabei und extrem flexibel einsetzbar. Die Kettlebells sind super mit dem Überzug.

  • Fit For Fun Functional Fitness Box by Taurus

    Chantal Meyer 25.6.2018 - Fit For Fun Functional Fitness Box by Taurus

    Praktische Kombination uas verschiedenen Bereichen. Man kann eine Menge machen...die Kettlebells und das Springseil sind echt gut, der Schlingentrainer ist ganz. ok

  • Fit For Fun Functional Fitness Box by Taurus

    Rüdiger Manhart 25.6.2018 - Fit For Fun Functional Fitness Box by Taurus

    Ich habe mir die Box gekauft, weil ich gerne das Training im Funktionalen Bereich ausprobieren wollte. Das Set ist wirklich sehr gut aufeinander abgestimmt und das Training macht riesen Spaß. Besonders der Schlingentrainer ist vielseitig einzusetzen und das Training fordert mich bei jeder Übung neu heraus. Wirklich sehr gut zusammengestellt. Ich kann diese Box jedem empfehlen.

  • Fit For Fun Functional Fitness Box by Taurus

    Dennis 25.6.2018 - Fit For Fun Functional Fitness Box by Taurus

    Hallo, ich bin sehr zufrieden mit meinem Set, da es im Prinzip alles beinhaltet was ich für mein tägliches Training zuhause benötige. Insgesamt auch ein absolut fairer Preis. Am besten gefallen mir die guten Kettlebells

  • Kettler Crossrack

    Anonym 18.5.2018 - Kettler Crossrack

    Stabil und vielfältig.

  • Iron Gym Klimmzugreck Xtreme

    Anonym 22.3.2018 - Iron Gym Klimmzugreck Xtreme

    Einfaches Zusammenbauen, hält was es verspricht!

  • Taurus Bauchgurte AB Straps

    Matthias 7.3.2018 - Taurus Bauchgurte AB Straps

    Produkt ist gut - hält was es verspricht.

  • Lebert Equalizer XL

    Matthias 7.3.2018 - Lebert Equalizer XL

    Ein platzsparendes und günstiges Geräte für Dips. Werde wohl auch noch mehr damit ausprobieren.

  • Kettler Crossrack

    Gerhard 14.1.2018 - Kettler Crossrack

    Verpackung war zwar ziemlich mitgenommen, das Crossrack aber nicht beschädigt. Die Verarbeitung ist - wie bei Kettler eigentlich immer - gut. Das Crossrack steht stabil, auch wenn man sich z.B. bei Dips mit dem vollen Körpergewicht aufstützt. Ich habe in meinem Fitnessraum im Keller auch ein langes Regel stehen und verstaue das Gerät bei Nichtgebrauch so, in dem ich es einfach unter die 1. Regelreihe schiebe. Ich kann das Crossrack weiter empfehlen.

  • Lebert Equalizer Classic

    sporty65 26.12.2017 - Lebert Equalizer Classic

    Es ist einfach, funktionell und jeder kommt auf seine Kosten. Mittels DVD kann nichts schief gehen und Ihr habt auch schnell Spaß mit diesem Gerät. Eine Konkurenz zum Fitnessstudio.

Körpergewichtstraining - Trainieren ohne Gewichte


Körpergewichtstraining oder Bodyweight Training ist eine beliebte Trainingsform des Functional Trainings und für viele Sportarten eine wichtige Ergänzung.

Körpergewichtstraining bietet eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten und man kann mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Fitnessgeräten ein wirkungsvolles, zielgerichtetes und effektives Krafttraining zu Hause durchführen. Beim Bodyweight Training nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Gewichtswiderstand.

Besonders unser Taurus Multi-Functional Trainer und der Taurus Schlingentrainer sind effektive Allround-Fitnessgeräte für anspruchsvolles Bodyweight Training.

Die Vorteile von Eigengewichtstraining


Die drei größten Vorteile beim Eigengewichtstraining / Bodyweight Training lassen sich mit den Schlagworten Abwechslung, Flexibilität und Umfang beschreiben. Es gibt sehr viele unterschiedliche Körpergewichtsübungen, bei denen Ihnen garantiert nie langweilig wird. Da Sie keine Gewichte brauchen, sind Sie besonders flexibel und unabhängig.

So können Sie beispielsweise Ihren Sling Trainer oder Schlingentrainer mit auf Reisen nehmen, um stets ein effektives Krafttraining durchführen zu können und Ihren Muskelaufbau voranzutreiben. Praktische Erweiterungen ermöglichen Ihnen die Benutzung Ihres Sling Trainers an fast jedem Ort.

Functional Training Fitnessgeräte sind sehr leicht und platzsparend. Daher können Sie diese Fitnessgeräte jederzeit ganz einfach verstauen ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen. Aufgrund der ganzheitlichen Trainingseffekte ist das Bodyweight Training integraler Bestandteil des Functional Trainings.

Die Übungen des Bodyweight Trainings sind besonders umfangreich, da sie viele Muskelpartien beanspruchen. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern auch das Zusammenspiel der Muskeln verbessert. Zudem werden Koordination und Beweglichkeit durch Eigengewichtstraining gestärkt.

Die Intensität des Bodyweight Trainings lässt sich durch Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten steigern, sodass Ihr Functional Training möglichst effektiv gestaltet wird. Beim Functional Training mit einem Schlingentrainer können Sie zum Beispiel den Übungswinkel ändern, wodurch das Übungsniveau einfach erhöht oder vermindert wird.

Welche Fitnessgeräte gibt es für das Training mit dem eigenen Körpergewicht?


Die bekanntesten Fitnessgeräte für Körpergewichtsübungen sind Schlingentrainer. Die Schlaufensysteme sind besonders klein und leicht und können daher überall benutzt werden. Selbst die Top-Modelle wiegen selten über 1kg. Im Park lassen Sie sich zum Beispiel um einen starken Ast schlingen und Sie können Ihr Körpergewichtstraining im Freien absolvieren. Multifunctional Trainer wie der Lebert Equalizer bieten gerade wegen ihrer einfachen Konstruktion eine riesige Übungsvielfalt.

Auch Liegestützgriffe oder instabile Bretter sind hervorragende Fitnessgeräte für Körpergewichtstraining. Mit ihnen wird die klassische Körpergewichtsübung - die Liegestütze - noch fordernder, abwechslungsreicher und effektiver!
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  • 48x persönlich für Sie vor Ort in DeutschlandBerlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Lübeck, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x in GroßbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x in den NiederlandenAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 5x in ÖsterreichGraz, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 3x in der SchweizBern, Lausanne, Zürich
  • 2x in BelgienAntwerpen, Brüssel
  • DänemarkKopenhagen
  • PolenWarschau
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