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Bauchtrainer und Rückentrainer

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Bauch- und Rückentrainer sind ideal für ein effektives Core-Training und zur Vorbeugung von Beschwerden

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(Deutsches Institut für Service-Qualität, 09/2017)

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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.

Bauchtrainer und Rückentrainer - Kundenbewertungen

  • Finnlo by Hammer Rückentrainer Tricon

    Rupert Köhler 7.7.2018 - Finnlo by Hammer Rückentrainer Tricon

    Simpel aufzubauen, gutes Preis-Leistungsverhältnis

  • Taurus Dip-Station zur Wandmontage

    H.-P. Miller 1.7.2018 - Taurus Dip-Station zur Wandmontage

    Super!

  • Taurus Bauchtrainer Wheel Exerciser

    Robert 23.6.2018 - Taurus Bauchtrainer Wheel Exerciser

    Schöne Optik, leicht zu handhaben und auch zu verpacken. Für Bauchmuskeltraining wirklich sinnvoll.

  • Kettler Rückentrainer Axos Back Trainer

    Daniel 21.6.2018 - Kettler Rückentrainer Axos Back Trainer

    Sehr leichter zusammenbau. Hüftpolster könnte etwas breiter sein stört aber auch nicht doll, war nur die Gym 80 Geräte gewohnt :). Was mich allerdings schon ziemlich nervt ist die Stange unter dem Polster, die ist meiner Meinung nach zu weit oben so das ich mit dem Oberkörper bei Übungsausführung nicht ganz runter gehen kann da sonst der Kopf an die Stange knallt. Habe mich jetzt damit zufrieden gegeben das ich halt nicht bis nach ganz unten gehe und so erfüllt er ja auch seinen Zweck und man kann seinen Rücken damit trainieren. Schön ist das er Griffe hat und klappbar ist das spart Platz wenn man ihn nicht braucht.

  • Taurus Rückentrainer B800

    Hinterberger Hans 3.6.2018 - Taurus Rückentrainer B800

    Bin im großen u. ganzen zufrieden

  • Taurus Bauchtrainer Wheel Exerciser

    Rolf 22.5.2018 - Taurus Bauchtrainer Wheel Exerciser

    Gute Verarbeitung, rollt gut ab, gutes Preis-Leistungsverhältnis, optisch ansprechend, liegt gut in der Hand.

  • BodyCraft Rückentrainer F670

    Andreas Knorr 13.5.2018 - BodyCraft Rückentrainer F670

    Sehr gut auf verschiedene Körpergrößen anwendbar und einfach zu verstellen. Neben 45 Grad Hyperextension auch 90 Grad möglich (d.h. wie ein "Glute Ham Developer" nutzbar. Aufbau einfach anhand von mitgelieferter Explosionszeichnung möglich. Würde Produkt wieder kaufen.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Anonym 26.4.2018 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Sehr stabiler und optisch schöner Fitnesstrainer, nimmt nicht viel Platz in Anspruch und ist trotzdem vielfältig verwendbar. Tolles Teil!

  • PROspeed Bauchtrainer Wheel

    Anonym 22.4.2018 - PROspeed Bauchtrainer Wheel

    Bin überrascht sehr Gut

  • Kettler Trainingsbank Axos Combi-Trainer

    Robert Nepola 9.4.2018 - Kettler Trainingsbank Axos Combi-Trainer

    super Trainingsbank!!!!!!!!!

Bauch- und Rückentrainer: Ideale Trainingspartner für eine stärkere Rumpfmuskulatur

Bauch- und Rückentrainer sind die idealen Geräte, um Ihre Körpermitte zu stärken. Eine kräftige Rumpf- und Lendenwirbelmuskulatur erhöht die Leistungsfähigkeit im Alltag, sorgt für eine verbesserte Körperhaltung und beugt Rückenschmerzen vor. Eine gerade Körperhaltung strahlt Selbstbewusstsein und Vitalität aus und trägt maßgeblich zu mehr Lebensqualität bei. Auch aus ästhetischen Gründen ist ein definierter Oberkörper samt Sixpack erstrebenswert. Ein kräftiger Rumpf ist die Basis für jeden Sport, das Training des Rumpfes sollte deshalb in keinem Trainingsplan fehlen. Gerade für Läufer sind Bauchtrainer und Rückentrainer eine sinnvolle Ergänzung. Mit diesen Fitnessgeräten lassen sich gezielt Muskelbereiche ansprechen, die an Kraftstationen nur schwer trainierbar sind. Von einer stabilen Körperhaltung profitieren Sie außerdem bei freien Übungen und beim Heben schwerer Gewichte. Auch einseitige Tätigkeiten wie Arbeiten am Schreibtisch oder mangelnde Bewegung im Alltag führen zu einem Abbau der Rumpfmuskulatur. Mit einem gezielten Core-Training kann dem nachhaltig vorgebeugt werden.
Rumpfmuskulatur im Gleichgewicht Vorteil Kombigerät: deckt mehrere Bereiche ab schaffen ein verbessertes Körpergefühl und ein gesteigertes Wohlbefinden Ein flacher, wohlgeformter Bauch mit starken Bauchmuskeln gilt in der heutigen Zeit zweifellos als Schönheitsideal, auf das mit Sport und gesunder Ernährung hingearbeitet wird. Dabei ist eine starke Bauchmuskulatur vor allem auch aus gesundheitlicher Sicht empfehlenswert. Eine gut trainierte Bauchmuskulatur verbessert die Haltung, indem sie zusammen mit den Rückenmuskeln die Körpermitte stabilisiert.

Bauch- und Rückentrainer-Modelle

Bauch- und Rückentrainer gibt es als Einzelgeräte sowie als Kombinationsgeräte. Im Folgenden stellen wir Ihnen die verschiedenen Modelle vor und erklären, welche Vorteile sie jeweils mit sich bringen und für welches Trainingsniveau und -ziel sie geeignet sind. In unserem Sortiment finden Sie folgende Varianten von Bauch- und Rückentrainern:

Bauchtrainer – für starke Bauchmuskeln und mehr Wohlbefinden

Bauchtrainer helfen dabei, gezielt die Bauchmuskulatur zu stärken und die Übungen korrekt und gesünder auszuführen. Erfolge werden schneller sichtbar und die Trainingsmotivation steigt.

"Bauchtrainer" ist ein Überbegriff, unter dem sich unterschiedliche Varianten des Bauchtrainings zusammenfassen lassen. Zu den Bauchtrainern zählen neben den klassischen Sit-Up-Bänken für abwechslungsreiche Bauchübungen auch sogenannte Crunch-Hilfen und Wheel Exerciser. Crunch-Hilfen unterstützen Trainingsanfänger durch Vorgabe der korrekten Körperhaltung und Bewegungsausführung. Bei einem Wheel Exerciser handelt es sich um leicht laufende Doppelräder mit abrutschsicheren Handgriffen am Ende der Rollen. Die Trainingsbewegung erfordert ein hohes Maß an Muskelkoordination. Deswegen eignen sie sich hervorragend für weiterführendes Training und aufgrund ihrer geringen Größe auch als praktisches Trainingsgerät für den Urlaub. Eine besondere Variante sind EMS-Geräte, die die Bauchmuskulatur über leichte elektrische Impulse stärken.

Rückentrainer

Damit sich die Rumpfmuskulatur im Gleichgewicht befindet, sollte neben dem Bauch auch der Rücken regelmäßig trainiert werden. Mit einem Rückentrainer sprechen Sie gezielt die Rückenmuskulatur an. Rückenstrecker sind effektive Trainingsgeräte zur Stärkung der unteren Rückenmuskulatur und des Gesäßes. Dank ihrer Verstellmöglichkeiten können Sie den Schwierigkeitsgrad der Übungen Ihrem Trainingsniveau anpassen und sich nach und nach steigern.

Kombinierte Bauch- und Rückentrainer – platzsparend und ganzheitlich trainieren

Ein Bauch- und Rückentrainer kombiniert die Vorteile eines Bauchtrainers mit jenen eines Rückentrainers. Mit diesem Kombitrainer entscheiden Sie sich für ein Fitnessgerät, das Ihnen ein umfassendes und anspruchsvolles Core-Training, also ein Training der gesamten Rumpfmuskulatur, bei nur geringem Platzbedarf bietet. Bauch-, Rücken- und sogar Gesäßmuskulatur werden auf dem Kombitrainer umfassend gestärkt. Viele der Kombigeräte lassen sich nach dem Bauchmuskel-Workout oder dem Rückentraining einfach zusammenklappen und problemlos verstauen. Das ist ideal, wenn z.B. wenig Platz für Fitnessgeräte im Wohnraum zur Verfügung steht. Ein weiteres Plus: In einem Bauch- und Rückentrainer ist eine klassische Sit-Up Bank beziehungsweise Trainingsbank integriert, welche Sie im Neigungswinkel verstellen können. Sie können den Kombitrainer also auch als Hantelbank für leichtes Kurzhanteltraining nutzen. So erweitern Sie Ihr Workout um das Training der Armmuskulatur. Trainieren Sie für einen flachen Bauch, einen gesunden Rücken und eine gesunde Haltung. Die Bauch- und Rückentrainer in unserem Shop helfen Ihnen bei der korrekten Ausführung der Übungen und fördern damit Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit in besonderem Maße.

Bauch- und Rückentrainer: Darauf sollten Sie beim Kauf achten

Wichtigstes Kriterium beim Kauf eines Rücken- oder Bauchtrainers ist die Qualität und die Verarbeitung der einzelnen Komponenten. Schließlich wollen Sie und vielleicht sogar weitere Familienmitglieder lange auf dem Fitnessgerät trainieren. Achten Sie z.B. auf die Schweißnähte der Geräte, die sauber verarbeitet sein müssen. Die Stabilität des Trainers erkennen Sie außerdem an der Aufstellfläche und dem maximalen Benutzergewicht. Hier gilt: Je größer bzw. höher diese sind, desto stabiler ist das Gerät. Planen Sie beim maximalen Benutzergewicht außerdem etwas „Luft“ nach oben ein: Es sollte gerne etwas über Ihrem eigenen Gewicht liegen. Wenn Sie im Wohnraum nur wenig Platz für ein Fitnessgerät zur Verfügung haben, müssen Sie trotzdem nicht auf ein Training der Core-Muskulatur verzichten. Entscheiden Sie sich einfach für einen kombinierten und klappbaren Bauch- und Rückentrainer, der zwischen den Trainingseinheiten platzsparend verstaut werden kann.

Unser Tipp: Werfen Sie auf unseren Produktseiten einen Blick auf das Sport-Tiedje Testurteil und die Kundenbewertungen. So sehen Sie schon vor dem Kauf, was Sie bei der Ausstattung, Bewegung, Ergonomie und Stabilität des Trainingsgeräts erwartet und welche Erfahrungen unsere Kunden mit dem Trainngsgerät gemacht haben.

Bauch- und Rückentrainer-Beratung

Sie haben eine spezielle Frage zu einem Bauch- oder Rückentrainer in unserem Sortiment? Dann treten Sie gerne mit uns in Kontakt! Mit unserem Experten-Team sind Sie in allen Fragen rund um Fitnessgeräte bestens beraten. Unser engagiertes Service-Team aus erfahrenen Fitness-Trainern, Sportwissenschaftlern und Verkäufern steht Ihnen beim Kauf eines Bauch- und Rückentrainers beratend zur Seite, um für Sie das Gerät zu finden, das optimal zu Ihren Bedürfnissen passt. Ob per Telefon, E-Mail oder live vor Ort in einer unserer zahlreichen Filialen – wir sind für Sie da.
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  • 11x in GroßbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x in den NiederlandenAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
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