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Körpergewichtstraining

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Körpergewichtstraining - Kundenbewertungen

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    Sportfan 30.4.2020 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Hätte wirklich nicht gedacht, dass mich die Qualität so begeistern wird. Nichts quietscht, nichts wackelt und fühlt sich total hochwertig an. Absolute Fitnessstudioqualität und nicht wie die typischen Heimtrainer in dieser Preisklasse. Nach zwei Wochen sehe ich schon deutliche Ergebnisse, die ich bisher niemals so schnell hätte erreichen können. Aufbau, Lieferung und Kundenservice (Hotline) alles so wie man es sich als Kunde wünscht!

  • Taurus Liegestützgriffe High-Low

    Rotter 31.3.2020 - Taurus Liegestützgriffe High-Low

    Wie viele Taurus Produkte ein sehr gutes Preis/Leistungsverhältnis. Der Schaumstoff ist gewöhnungsbedürftig, aber das ist eher persönliche Geschmackssache.

  • Taurus Klimmzugstange

    Rotter 31.3.2020 - Taurus Klimmzugstange

    Einfacher Zusammenbau und für den Preis eine gute Qualität. Die Schaumstoffe, vor allem der Gummi, welcher an der Wand über dem Türstock aufliegt könnte etwas besser verarbeitet sein. Jedoch ist es alles in allem ein gutes Preis Leistungsverhältnis, deswegen 4/5 Sterne.

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    World gym 18.1.2020 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Wirklich gutes Produkt . Es gibt, glaub ich, nix womit man seinen Quadtrizeps reizen kann , für so wenig Geld . Einfach aufzubauen. Absolute Kauf Empfehlung.

  • Iron Gym Klimmzugreck Xtreme Plus

    Anonym 10.1.2020 - Iron Gym Klimmzugreck Xtreme Plus

    Eines der besten Produkte, hält schon jahrelang bei fast täglicher Nutzung. Einfacher Zusammenbau, einfach an die Zarge ran und los gehts, auch gut transportabel.

  • Taurus Gewichtsweste Professional 9kg

    Anonym 29.12.2019 - Taurus Gewichtsweste Professional 9kg

    Die Weste sitzt super!

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    Jürgen Peschl 29.10.2019 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Nachdem ich kurz ein Konkurrenzprodukt in Erwägung gezogen hatte, bin ich froh mich für den Taurus Trainer entschieden zu haben. Hier passt das Preis-Leistungs-Verhältnis sehr gut.

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    D. P. aus H. 23.9.2019 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Der Taurus Sissy Squat Trainer hat nach unkompliziertem Aufbau und nach den ersten 3 durchgeführten Workouts einen sehr guten und wirksamen Eindruck bei mir hinterlassen! Die Konstruktion ist stabil und solide. Material und Verarbeitung gleichwohl! Fixierung und Stellung der Füße und der Unterschenkel/Schienbeine im Gegensatz zu verschiedenen, vergleichbaren Wettbewerbsprodukten in sicheren und stabilen Toleranzbereichen! Wenn man sich für diese Trainingsart entschieden hat, ist das sicher eins der Top-Geräte auf dem Markt! Uneingeschränkte Empfehlung! Verbesserungsvorschlag: die Wadenstützplatte mit einer Stahlplatte unterlegen, wie das auch bei Sitz und Rückenlehnen von verstellbaren Kombi-Trainingsbänken üblich ist. Auch die Schraubverbindungen wären dann stabiler.

  • Flowin Friction Körpergewichtstraining Training Pro

    Anonym 12.8.2019 - Flowin Friction Körpergewichtstraining Training Pro

    Sehr vielseitig einsetzbar und gute Qualität.

  • Flowin Zubehör Handles

    Anonym 2.8.2019 - Flowin Zubehör Handles

    Gute Verarbeitung und vielseitig einsetzbar.

Körpergewichtstraining - Trainieren ohne Gewichte


Körpergewichtstraining oder Bodyweight Training ist eine beliebte Trainingsform des Functional Trainings und für viele Sportarten eine wichtige Ergänzung.

Körpergewichtstraining bietet eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten und man kann mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Fitnessgeräten ein wirkungsvolles, zielgerichtetes und effektives Krafttraining zu Hause durchführen. Beim Bodyweight Training nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Gewichtswiderstand.

Besonders unser Taurus Multi-Functional Trainer und der Taurus Schlingentrainer sind effektive Allround-Fitnessgeräte für anspruchsvolles Bodyweight Training.

Die Vorteile von Eigengewichtstraining


Die drei größten Vorteile beim Eigengewichtstraining / Bodyweight Training lassen sich mit den Schlagworten Abwechslung, Flexibilität und Umfang beschreiben. Es gibt sehr viele unterschiedliche Körpergewichtsübungen, bei denen Ihnen garantiert nie langweilig wird. Da Sie keine Gewichte brauchen, sind Sie besonders flexibel und unabhängig.

So können Sie beispielsweise Ihren Sling Trainer oder Schlingentrainer mit auf Reisen nehmen, um stets ein effektives Krafttraining durchführen zu können und Ihren Muskelaufbau voranzutreiben. Praktische Erweiterungen ermöglichen Ihnen die Benutzung Ihres Sling Trainers an fast jedem Ort.

Functional Training Fitnessgeräte sind sehr leicht und platzsparend. Daher können Sie diese Fitnessgeräte jederzeit ganz einfach verstauen ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen. Aufgrund der ganzheitlichen Trainingseffekte ist das Bodyweight Training integraler Bestandteil des Functional Trainings.

Die Übungen des Bodyweight Trainings sind besonders umfangreich, da sie viele Muskelpartien beanspruchen. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern auch das Zusammenspiel der Muskeln verbessert. Zudem werden Koordination und Beweglichkeit durch Eigengewichtstraining gestärkt.

Die Intensität des Bodyweight Trainings lässt sich durch Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten steigern, sodass Ihr Functional Training möglichst effektiv gestaltet wird. Beim Functional Training mit einem Schlingentrainer können Sie zum Beispiel den Übungswinkel ändern, wodurch das Übungsniveau einfach erhöht oder vermindert wird.

Welche Fitnessgeräte gibt es für das Training mit dem eigenen Körpergewicht?


Die bekanntesten Fitnessgeräte für Körpergewichtsübungen sind Schlingentrainer. Die Schlaufensysteme sind besonders klein und leicht und können daher überall benutzt werden. Selbst die Top-Modelle wiegen selten über 1kg. Im Park lassen Sie sich zum Beispiel um einen starken Ast schlingen und Sie können Ihr Körpergewichtstraining im Freien absolvieren. Multifunctional Trainer wie der Lebert Equalizer bieten gerade wegen ihrer einfachen Konstruktion eine riesige Übungsvielfalt.

Auch Liegestützgriffe oder instabile Bretter sind hervorragende Fitnessgeräte für Körpergewichtstraining. Mit ihnen wird die klassische Körpergewichtsübung - die Liegestütze - noch fordernder, abwechslungsreicher und effektiver!
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