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Körpergewichtstraining

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Körpergewichtstraining - Kundenbewertungen

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    D. P. aus H. 23.9.2019 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Der Taurus Sissy Squat Trainer hat nach unkompliziertem Aufbau und nach den ersten 3 durchgeführten Workouts einen sehr guten und wirksamen Eindruck bei mir hinterlassen! Die Konstruktion ist stabil und solide. Material und Verarbeitung gleichwohl! Fixierung und Stellung der Füße und der Unterschenkel/Schienbeine im Gegensatz zu verschiedenen, vergleichbaren Wettbewerbsprodukten in sicheren und stabilen Toleranzbereichen! Wenn man sich für diese Trainingsart entschieden hat, ist das sicher eins der Top-Geräte auf dem Markt! Uneingeschränkte Empfehlung! Verbesserungsvorschlag: die Wadenstützplatte mit einer Stahlplatte unterlegen, wie das auch bei Sitz und Rückenlehnen von verstellbaren Kombi-Trainingsbänken üblich ist. Auch die Schraubverbindungen wären dann stabiler.

  • adidas Gewichtsgurt

    Anonym 9.8.2019 - adidas Gewichtsgurt

    Erfüllt den erwarteten Zweck und qualitativ hochwertig.

  • Flowin Zubehör Handles

    Anonym 2.8.2019 - Flowin Zubehör Handles

    Gute Verarbeitung und vielseitig einsetzbar.

  • Taurus Turnringe

    Anonym 23.7.2019 - Taurus Turnringe

    Die Ringe erfüllen meine Erwartungen.

  • Kettler Sportboden Teamplayer

    Anonym 23.7.2019 - Kettler Sportboden Teamplayer

    Ich habe nicht viel erwartet und bin positiv überrascht. Das Set wurde schnell geliefert und alles vollständig. Danke.

  • Flowin Physio Körpergewichtstraining Pro Mini

    Anonym 19.7.2019 - Flowin Physio Körpergewichtstraining Pro Mini

    Auspacken und einfach loslegen. Schnelle Lieferung. Danke!

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    Anonym 24.6.2019 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Preis/Leistung top. Sehr gut verpackt. Sehr hochwertig und einfach zum sammeln - wirklich top!

  • Lebert Equalizer XL

    Daniel 5.5.2019 - Lebert Equalizer XL

    Sehr gute dip bars. Durch die höhe kommt man bei dips ganz nach unten, ohne das die Knie den Boden berühren. Auch Australian Pull-ups funktionieren sehr gut. Seit ich die bars habe mache ich auch meine Push-ups nur noch auf ihnen, da es nochmal deutlich anstrengender ist als einfach auf dem Boden. Insgesamt sind sie simpel aber sehr gut. Auch an der Verarbeitung ist nichts auszusetzen. Der Preis ist natürlich vergleichsweise hoch, aber wenn man sich die dip bars anderer Hersteller ansieht gibt es sehr oft Höhen- und Qualitätsprobleme. Also investiert lieber etwas mehr und erhaltet 2 top Sportgeräte.

  • Lebert Equalizer XL

    Daniel 5.5.2019 - Lebert Equalizer XL

    Sehr gute dip bars. Durch die höhe kommt man bei dips ganz nach unten, ohne das die Knie den Boden berühren. Auch Australian Pull-ups funktionieren sehr gut. Seit ich die bars habe mache ich auch meine Push-ups nur noch auf ihnen, da es nochmal deutlich anstrengender ist als einfach auf dem Boden. Insgesamt sind sie simpel aber sehr gut. Auch an der Verarbeitung ist nichts auszusetzen. Der Preis ist natürlich vergleichsweise hoch, aber wenn man sich die dip bars anderer Hersteller ansieht gibt es sehr oft Höhen- und Qualitätsprobleme. Also investiert lieber etwas mehr und erhaltet 2 top Sportgeräte.

  • Taurus Klimmzugstange

    Tanja 30.3.2019 - Taurus Klimmzugstange

    Sehr gut beraten. Die Stange hält perfekt im Türrahmen, viele Übungen damit möglich

Körpergewichtstraining - Trainieren ohne Gewichte


Körpergewichtstraining oder Bodyweight Training ist eine beliebte Trainingsform des Functional Trainings und für viele Sportarten eine wichtige Ergänzung.

Körpergewichtstraining bietet eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten und man kann mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Fitnessgeräten ein wirkungsvolles, zielgerichtetes und effektives Krafttraining zu Hause durchführen. Beim Bodyweight Training nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Gewichtswiderstand.

Besonders unser Taurus Multi-Functional Trainer und der Taurus Schlingentrainer sind effektive Allround-Fitnessgeräte für anspruchsvolles Bodyweight Training.

Die Vorteile von Eigengewichtstraining


Die drei größten Vorteile beim Eigengewichtstraining / Bodyweight Training lassen sich mit den Schlagworten Abwechslung, Flexibilität und Umfang beschreiben. Es gibt sehr viele unterschiedliche Körpergewichtsübungen, bei denen Ihnen garantiert nie langweilig wird. Da Sie keine Gewichte brauchen, sind Sie besonders flexibel und unabhängig.

So können Sie beispielsweise Ihren Sling Trainer oder Schlingentrainer mit auf Reisen nehmen, um stets ein effektives Krafttraining durchführen zu können und Ihren Muskelaufbau voranzutreiben. Praktische Erweiterungen ermöglichen Ihnen die Benutzung Ihres Sling Trainers an fast jedem Ort.

Functional Training Fitnessgeräte sind sehr leicht und platzsparend. Daher können Sie diese Fitnessgeräte jederzeit ganz einfach verstauen ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen. Aufgrund der ganzheitlichen Trainingseffekte ist das Bodyweight Training integraler Bestandteil des Functional Trainings.

Die Übungen des Bodyweight Trainings sind besonders umfangreich, da sie viele Muskelpartien beanspruchen. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern auch das Zusammenspiel der Muskeln verbessert. Zudem werden Koordination und Beweglichkeit durch Eigengewichtstraining gestärkt.

Die Intensität des Bodyweight Trainings lässt sich durch Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten steigern, sodass Ihr Functional Training möglichst effektiv gestaltet wird. Beim Functional Training mit einem Schlingentrainer können Sie zum Beispiel den Übungswinkel ändern, wodurch das Übungsniveau einfach erhöht oder vermindert wird.

Welche Fitnessgeräte gibt es für das Training mit dem eigenen Körpergewicht?


Die bekanntesten Fitnessgeräte für Körpergewichtsübungen sind Schlingentrainer. Die Schlaufensysteme sind besonders klein und leicht und können daher überall benutzt werden. Selbst die Top-Modelle wiegen selten über 1kg. Im Park lassen Sie sich zum Beispiel um einen starken Ast schlingen und Sie können Ihr Körpergewichtstraining im Freien absolvieren. Multifunctional Trainer wie der Lebert Equalizer bieten gerade wegen ihrer einfachen Konstruktion eine riesige Übungsvielfalt.

Auch Liegestützgriffe oder instabile Bretter sind hervorragende Fitnessgeräte für Körpergewichtstraining. Mit ihnen wird die klassische Körpergewichtsübung - die Liegestütze - noch fordernder, abwechslungsreicher und effektiver!
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