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Der Sohlenspanner(M. plantaris) Der M. plantaris (auch Fußsohlenmuskel) ist ein kleiner zweigelenkiger Skelettmuskel, der durch seinen Verlauf sowohl das Knie- als auch das Fußgelenk beeinflusst. Er zählt zur Unterschenkelmuskulatur und wird von einige Autoren dem M. triceps surae zugeordnet. |
M. plantarisEmpfohlene Fitnessgeräte |
Übungsbeispiele
Bewegungsausführung:
Atmung:
Korrekturhinweise:
Varianten:
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Fitnessgeräte für das Training des M. plantaris
Bei einem Training des Sohlenspanners können Sie auf verschiedene Trainingsgeräte zurückgreifen, um diesen Muskel im Verbund mit anderen Muskeln zu trainieren: