Willkommen!
Willkommen auf dem Sportwissenschaftlichen Lexikon von Sport-Tiedje. Auf diesen Seiten finden Sie Informationen rund um Sportgeräte, Trainingsmethoden, Physiologie und Technik. Unser sportwisschenschaftliches Team erweitert das Lexikon ständig um Themen aus Sport-Theorie und -Praxis.
Crosstrainer
Crosstrainer Heckantrieb
Der Crosstrainer ist eines der beliebtesten Fitnessgeräte überhaupt. Ausdauertraining auf diesem Gerät gilt als hoch effektiv und gelenkschonend. Wir schauen genau hin: Wie funktioniert der Crosstrainer? Ist der gute Ruf dieses Gerätes gerechtfertigt? Taugt der Crosstrainer als Jogging-Ersatz?
Hanteln
Kompakthantel
Hanteln sind der Klassiker unter den Fitnessgeräten. Aber welche Hantel-Typen gibt es überhaupt? Und welche Hantel ist für welchen Sportler am besten geeignet? Das Sportwissenschaftliche Lexikon gibt einen Überblick und stellt interessante Alternativen zur guten alten Eisen-Hantel vor.
Faszienrollen
Faszienrolle
Faszienrollen sind ein neuer Trend in Wellness, Fitness und Sport. Egal ob Fussball-Umkleide oder Yoga-Studio - die bunten Rollen sind überall zu finden. Mit diesen einfachen Geräten lösen Sie Verspannungen, fördern die Durchblutung und beugen Sportverletzungen vor. Das Sportwissenschaftliche Lexikon erklärt die Wirkungsweise.
Heimtrainer
Heimtrainer
Leichtes Ausdauertraining für zu Hause: Heimtrainer zählen zu den Klassikern unter den Heimfitnessgeräten. Das Sportwissenschaftliche Lexikon erklärt die wichtigsten Grundlagen rund um das Fahrradtraining – und informiert auch darüber, was der Heimtrainer im Unterschied zum Ergometer nicht leisten kann.