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Trizepstrainer - für starke Oberarme


Wenn Sie etwas für die Dicke Ihrer Oberarme tun wollen, sollten Sie sich einen Trizepstrainer kaufen. An dieser Stelle ist es Zeit, mit einem alten Fitnessmythos aufzuräumen, denn der Muskel, der Ihnen am schnellsten eine Zunahme der Armdicke bescheren kann, ist nicht der Bizeps, sondern der Trizeps.

Warum bringt Trizepstraining die maßgeblichen Erfolge?


Der Trizeps hat eine wesentlich größere Muskelmasse als der Bizeps - folglich bringt Trizepstraining schneller sichtbare Zuwächse der Armmuskulatur. Der Trizeps erzeugt fast zwei Drittel des Oberarmumfanges, der Bizeps nur ein Drittel. Zusätzlich drückt ein ausgeprägter Trizeps den Bizeps nach außen und macht ihn somit sichtbarer.

Für ein gezieltes Trizepstraining empfehlen wir Ihnen den Kauf eines Trizepstrainers. Krafttrainingsübungen für den Trizeps können mit Hilfe eines Trizepstrainers deutlich effektiver gestaltet werden. Trizepstrainer, auch Trizeps-Builder genannt, bieten Ihnen zahlreiche ergonomische Vorteile gegenüber anderen Hantelstangen.

Der Trizepstrainer - für mehr als nur Trizepstraining


Aber nicht nur für das Training Ihres Trizeps, auch für Bizepstraining kann ein Trizepstrainer genutzt werden. Wenn Sie Bizeps-Übungen mit einem Trizepstrainer durchführen, machen Sie Hammercurls. Bei Hammercurls ist das Handgelenk vertikal ausgerichtet, der Daumen zeigt also während der Übung nach oben.

Durch diese Übung wird nicht nur der Bizeps trainiert, sondern auch der Brachialis, ein Muskel, der zwischen Bizeps und Trizeps sitzt. Durch Training dieses Muskels gewinnen Ihre Oberarme an Dicke und Kraft.

Ein Trizepstrainer ist somit sowohl für Trizepstraining, als auch für Bizepstraining geeignet - ein echter Armtrainer eben. Wenn Sie einen Trizepstrainer kaufen wollen, haben Sie die Wahl zwischen 30mm Trizepstrainern und 50mm Trizepstrainern. Die Milimeterangaben beziehen sich auf die Dicke der Gewichtsaufnahmen.

Unser Kauftipp für Profis:


Ein 50mm Profi-Trizepstrainer bietet eine höhere Stabilität und eine längere Gewichtsaufnahme, sodass mehr Hantelscheiben montiert werden können. Desweiteren liegt das Eigengewicht eines solchen Trizepstrainers bei 10kg, bei einem mit einer 30mm Aufnahme bei 7kg.
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