Schlagwort-Archive: Abnehmen mit Erfolg

Schlank durch Krafttraining – vielmehr als Muskelaufbau

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Schlank durch Krafttraining - Hanteltraining
Schlank durch Krafttraining - Unser Fitnessmodel Amir beweist, dass es geht!

Für viele ist der Verlust von ein paar Kilogramm primäres Ziel der wöchentlichen Sporteinheiten; dazu wird meist nur auf Ausdauertraining gesetzt – „Schlank durch Krafttraining“ erscheint vielen wie ein Widerspruch.

Der Waage kommt bei diesem Denken eine zentrale Rolle zu: Sie ist manchmal Glückbote und dann wieder Todfeind. Dass das Gewicht aber gerade einmal den Informationsgehalt einer Eisenhantel hat, wird vergessen. Und doch bleibt dieses Denken vorherrschend und tief in den Köpfen verankert. Weiterlesen →

Abnehmen mit Erfolg – Das Einmaleins des Abnehmens

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Die Mathematik hat ihre strikten Regeln: 1×1 gibt 1, egal wie man es drehen und wenden mag. Die Frage nach dem Abnehmen scheint jedoch für viele noch viel komplexer, als dies Algebra je sein könnte.

Abnehmen scheint oft seinen eigenen Regeln und Gesetzen zu folgen, offenbar ohne gemeinsamen Nenner. Was vergessen wird, ist, dass auch der noch so individuelle Prozess des Gewichtsverlusts in den Grundzügen den selben Regeln folgt.

Auch beim Abnehmen können Gesetze und physiologische Bedingungen nicht überwunden werden. Abnehmen mit Erfolg ist möglich: Das 1×1 des Abnehmens existiert; auch wenn erst nach ein paar mathematischen Gleichungen und Umformungen. Weiterlesen →