Archiv für den Monat: August 2017

Taurus Fotoshooting in Itzehoe (mit Video) Der Begriff "vorne" ist Ansichtssache

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Vor einiger Zeit hatten wir ein Foto-Shooting in Itzehoe. Tagesgeschäft einer Marketing-Abteilung könnte man denken, wär‘ dann aber falsch. Da hängt nämlich wesentlich mehr Arbeit dran, als man (ich) denken würde. Mit zwei Tagen fotografieren ist es nämlich nicht getan, die sind eher der kleinere Teil. Man möchte auch meinen, dass man außer Fotografin und Model nicht viele Leute brauche. Tatsächlich waren aber erstaunlich viele Leute involviert: Die Fotografin und die Models, unsere Service-Techniker, ein Hausmeister, die Assistenz der Geschäftsführung, eine Visagistin, die Geschäftsführung, die Grafiker und mittendrin ich – unsportlichster Fitness-Blogger der Welt. Allerdings nicht in dieser Funktion. Ich war eher: Produktmanager, Brötchenschmierer, Packer, überfordert, Tierretter, Service-Techniker-Aushilfsnotnagel, …
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Optische Herzfrequenzmessung mit Fitness Tracker oder Pulsuhr // Vorteile und Tipps So bekommt Ihr präzise Ergebnisse bei der Herzfrequenzmessung am Handgelenk

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Optische Herzfrequenzmessung beim Fitness Tracker

Eine wichtige Funktion von Pulsuhren und mittlerweile auch immer mehr Ftness Trackern ist die optische Herzfrequenzmessung direkt am Handgelenk. Wo mittlerweile sehr viele gesundheitsbewusste Menschen diese Methode beim Sport und im Alltag bevorzugen, kritisieren andere, dass die Pulsmessung am Handgelenk unpräzise sei. Dabei muss es gar nicht an der Messmethode oder an der Qualität Deines Fitness Trackers liegen, wenn er unrealistische Ergebnisse bei der Herzfrequenzmessung liefert oder die Messung unterbrochen wird. Wir verraten Dir, welche äußeren Faktoren die optische Pulsmessung beeinträchtigen können und mit welchen Tipps Du genaue Messergebnisse erhältst. Weiterlesen

Funktionelles Training gegen Fußballverletzungen Was tun bei einem Außenbandriss?

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Mein Name ist Leif Erik, ich bin 17 Jahre alt und werde voraussichtlich 2018 mein Abitur machen. Ich mache hier bei Sport-Tiedje ein freiwilliges Praktikum für 2 Wochen. Gerade diesen Betrieb habe ich mir ausgesucht, da ich sehr sportbegeistert bin und es stark in Erwägung ziehe hier eine Ausbildung zu machen. Ein anderer Faktor ist, dass Sport-Tiedje mit seinen 71 Fachmärkten international vertreten ist und ich auch gerne mal im Ausland arbeiten würde.

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Gesund bleiben mit 10000 Schritten am Tag Wie tägliche Bewegung Deine Gesundheit verbessert

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Fit bleiben mit 10.000 Schritten am Tag

Nicht über sieben Brücken musst Du gehn, sondern 10.000 Schritte täglich – zumindest, wenn es nach zahlreichen Gesundheitsexperten und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) geht. 10.000 Schritte am Tag, so lautet die Empfehlung, wenn man langfristig seine Gesundheit fördern, seine Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern und verschiedensten chronischen Krankheiten vorbeugen möchte. Tatsächlich kommen wir aber durchschnittlich, je nach beruflicher Tätigkeit und verfügbarer Freizeit, nur auf 1.500 – 5.000 Schritte täglich, und das ist deutlich zu wenig. Dabei ist es eigentlich ganz leicht, sich täglich mehr und regelmäßig zu bewegen. Man muss nur wissen, wie. Weiterlesen

5 schmackhafte Tipps, wie Ihr mehr aus Eurem Protein-Shake rausholt

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Protein-Shake zum Training

Protein-Shakes helfen uns mit ihrem hohen Eiweißgehalt beim Abnehmen und Muskelaufbau. Viele Sportler und Fitnessfans schwören auf sie, um sich kalorienreduziert sowie fett- und kohlenhydratarm zu ernähren. So vielseitig Protein-Shakes auch in Ihrer Wirkung sind: Bei zu häufigem Verzehr droht hier bald die kulinarische Langeweile. Wir geben Euch 5 Tipps, Euren Eiweißdrink geschmacklich zu tunen.

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Laufband-Intervalltraining mit Steigung oder Geschwindigkeit? Sollte man beim Intervalltraining auf dem Laufband lieber höher oder lieber schneller laufen?

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Laufband Intervalltraining – Steigung oder Geschwindigkeit ändern
Sollte man beim Intervalltraining auf dem Laufband lieber die Steigung oder die Geschwindigkeit ändern?

Dass Intervalltraining auf dem Laufband abwechslungsreicher und effektiver sein kann, als einfach nur eine Stunde mit 8 km/h vor sich hinzutrotten, ist mittlerweile bei den meisten Menschen angekommen. Intervalltraining – abwechselnd Phasen mit sehr hoher Belastung und Phasen aktiver Erholung – spart Zeit, verbrennt Fett und verbessert die Fitness. Bei Laufbändern gibt es zwei Wege, die Intensität zu erhöhen: durch das Anpassen der Steigung oder durch die Erhöhung der Geschwindigkeit. Welcher Weg besser ist, hängt auch von Euren Trainingszielen ab. Weiterlesen