Archiv für den Monat: April 2016

4 Top-Übungen für Rumpfstabilität

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Ein wichtiger Bestandteil jedes Krafttrainings:
Übungen für die Bauchmuskulatur

Sit-ups, bis du nicht mehr kannst und das alles für einen wohl geformten Bauch und eine gute Haltung. Du willst Abwechslung? Es gibt zahlreiche Übungen für die Kräftigung der Bauchmuskulatur. Alle sind sie effektiv und alle stärken den Bauch.

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7 typische Trainingsfehler (nicht nur) von Frauen

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Diät
Täglich bewegen ist wichtig!

Ihr seid seit Monaten im Fitnesscenter aktiv, aber der Trainingseffekt will sich nicht so richtig einstellen? Ihr strampelt Euch stundenlang auf dem Ergometer ab, aber von der Traumfigur seid Ihr noch Lichtjahre entfernt? Viele Frauen trainieren im guten Glauben, schon alles für die schlanke Linie zu tun. Doch wer beim Training seinen Körper straffen möchte, der sollte auch die richtigen Methoden anwenden und nicht sein Potential verschenken. Deshalb stellen wir Euch Ladies heute die 7 häufigsten Trainingsfehler vor – und wie Ihr sie geschickt vermeidet: Weiterlesen

Fit im Büro – 2. Stärkung der Brust

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Heute geht unsere Serie in die zweite Runde, wir fahren fort mit dem Brustmuskel. Jede Woche eine Übung fürs Büro. Nach 10 Wochen werdet Ihr in der Lage sein, selbst im Büro und am Schreibtisch abwechslungsreich zu trainieren. Und das ohne viel Aufwand, nur mit Eurem eigenen Körpergewicht und Euren Schreibtischutensilien. Auch Tobi aus der Filialbetreuung ist wieder dabei, die Übungen bildlich zu unterstützen. Weiterlesen

Was sind Wearables?

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Heute bieten sich Sportlern zahlreiche Möglichkeiten, wenn sie ihre Aktivitäten aufzeichnen und auswerten möchten. Das Angebot an „Messinstrumenten“, den sogenannten „Wearables“, ist riesig. Genau so die Anzahl an Fachausdrücken, die im Zusammenhang mit diesem Thema verwendet werden.
Aber was sind Wearables und was können sie? Heute erkläre ich kurz und knapp die wichtigsten Begriffe rund um das Thema „Wearables“ und stelle die wichtigsten Funktionen verschiedener Geräte vor.

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Fit im Büro – 1. Kräftigung der Schulter

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Ab heute stellen wir Euch jeden Dienstag eine Muskelgruppe mit Übungen fürs Büro vor. Nach 10 Wochen werdet Ihr in der Lage sein, selbst im Büro und am Schreibtisch abwechslungsreich zu trainieren. Und das ohne viel Aufwand, nur mit Eurem eigenen Körpergewicht und Euren Schreibtischutensilien. Unser Mitarbeiter Tobi aus der Filialbetreuung hat sich bereit erklärt, die Übungen bildlich zu unterstützen. Weiterlesen

Fitnessmesse FIBO 2016 – Fitnesstrends die uns begeistern

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Steffen und Marc haben unsere Lieferanten auf der FIBO besucht und sich Fitnesstrends 2016 angesehen

Die Fitnessmesse FIBO zeigt auch 2016 Fitnesstrends und das Wichtigste um Gesundheit, Fitness und Wellness. Über 150.000 besuchten die Messe in diesem Jahr. Zwei davon: Marc Böhnke und Steffen Gregersen, unsere Kollegen vom Einkauf. Sie besuchten einige unserer wichtigsten Lieferanten und haben schon einmal die interessantesten Geräte ausprobiert. Hier sind einige Geräte die sich unsere Fitnesstrend Scouts 2016 auf der FIBO angesehen haben und die Ihr bald bei uns im Online-Shop finden könnt. Weiterlesen

5 Gründe für das Indoor Rudern

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Auf einem Rudergerät könnt Ihr sehr effektiv Eure Ausdauer trainieren und dabei, wenn Ihr das möchtet, einen hohen Grad an Erschöpfung erreichen. Außerdem eignet sich dieses Ganzkörpertraining um Kraft und Muskulatur aufzubauen.

Vielleicht habt Ihr auch schon darüber nachgedacht, rudern auszuprobieren.
Ich nenne Euch 5 gute Gründe, warum Ihr mit dem Indoor Rudern beginnen solltet. Weiterlesen

Klimmzüge zuhause machen – Kaufberatung Klimmzugstange

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Klimmzüge sind eine perfekte Übung für den Oberkörper. Besonders die Rücken- und Nackenmuskulatur trainiert Ihr mit dieser klassischen Zugübung sehr effektiv.
Was brauchen wir eigentlich, um zuhause Klimmzüge machen zu können? In diesem Artikel stelle ich Euch fünf verschiedene Trainingsgeräte vor, mit denen Ihr zuhause Klimmzüge trainieren könnt. Weiterlesen

Produktneuheit: Taurus MuscleWaterWash

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Heute stellen wir Euch das Taurus MuscleWaterWash Rudergerät vor. Das weltweit erste Rudergerät mit einem kombinierten Wasser- und Wäsche-Widerstand und einer 3,5 kg Autosense Kleinwaschmaschine.

Schleswiger Industriedesigner und Sport-Tiedje Sportwissenschaftler haben nach jahrelangen Entwicklungstests jetzt brandneu den Taurus MuscleWaterWash auf einer Messe vorgestellt.

Das Gerät ist eine Kombination aus Fitnessgerät und Haushaltsmaschine. Kraftvolle Ruderzüge machen nun ganz nebenbei Eure Wäsche wieder sauber. Weiterlesen