Allgemein

Ergometertraining – so gelingt der Einstieg

von - 0 Kommentare

Ein Ergometer wie das cardiostrong BX30 Plus ermöglicht einen schnellen und unkomplizierten Einstieg in das Ausdauertraining in den eigenen vier Wänden.

Wenn Du nach längerer Pause gerade erst wieder mit dem Training beginnst, solltest Du beachten, dass das Training auf dem Ergometer eine neue Herausforderung darstellt. Beginne daher mit kurzen Trainingseinheiten und steigere die Trainingsdauer nur in kleinen Schritten. Also lass es langsam angehen und genieße die wilde Fahrt. Für einen optimalen Einstieg ins Training findest Du in diesem Artikel unseren Ergometer-Trainingsplan.

Weiterlesen

Langhanteln im Test: Die richtige Langhantel für Dein Trainingsziel

von - 0 Kommentare

Du möchtest dir dein eigenes Home Gym einrichten? Dann dürfen bei deiner Ausstattung neben Kurzhanteln (Testbericht zu Kurzhanteln) die Langhanteln nicht fehlen. Denn wie beim Kurzhanteltraining auch bietet das Langhanteltraining ein großes Spektrum an Trainingszielen, die du mit einem solchen Training erreichen kannst. Vor dem Kauf einer Langhantel solltest du dieses Trainingsziel klar für dich definieren, damit du die passende Langhantel für dein Training findest. Im Bereich der Langhantel gibt es die gerade Langhantel, die SZ-Stange und beide Varianten als Systemhantel.

Weiterlesen

Die 15 besten Geschenkideen zu Weihnachten

von - 0 Kommentare
15 beste Geschenkideen zu Weihnachten

Du suchst noch nach Geschenkideen für Weihnachten? Schenke deinen Liebsten mit einem Fitnessgerät ein Stück Gesundheit zu Weihnachten. Fitnesstraining ist ein natürlicher Booster für das Immunsystem, stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Stimmung und vermindert Stressgefühle.

MIT UNSEREN 15 BESTEN GESCHENKIDEEN BRINGT IHR MEHR BEWEGUNG IN DEN ALLTAG EURER LIEBSTEN.

Weiterlesen

Smartphone-VR-Brille im Test: Testbericht zur Holofit VR-Brille & App

von - 0 Kommentare

Du möchtest gerne abnehmen, doch dir fehlt die Motivation zum regelmäßigen Cardiotraining? Dann habe ich die passende Lösung für dich: ein Cardiotraining mit der Holofit Virtual Reality (VR) Fitness App.

Mit dieser App ist deine Motivation garantiert und soll dein Cardiotraining auf ein neues Level heben. Holofit VR Fitness wurde von der Schweizer Firma Holodia entwickelt und funktioniert mit einer sogenannte Smartphone-VR-Brille. Nach dem Verbinden der App per Bluetooth mit deinem Fitnessgerät kann dein Cardiotraining in der virtuellen Welt beginnen.

Weiterlesen

Kurzhanteln im Test: Testbericht zu verschiedenen Kurzhanteln

von - 0 Kommentare
Kurzhanteln im Test

Du möchtest dir dein eigenes Home Gym einrichten? Dann dürfen bei deiner Ausstattung Kurzhanteln auf gar kein Fall fehlen. Denn Kurzhanteln sind durch ihre Größe sehr platzsparend, wodurch sie sich optimal für ein Home Gym eignen. Dazu ist Kurzhanteltraining sehr effektiv und abwechslungsreich. Des Weiteren bietet das Training mit Hanteln ein freieres Training als mit einer Kraftstation und verbessert neben der Kraft auch die Koordination.

Außerdem lässt sich mit einem Kurzhanteltraining auch fast jedes Trainingsziel erreichen und dieses Trainingsziel sollte dir vor dem Kauf einer oder mehrerer Hanteln bewusst sein, damit du die passenden Hanteln für dich findest. Bei den Kurzhanteln gibt es die normale Kurzhantel, die Kompakthantel und die Systemhantel.

Weiterlesen

Achtsamkeit – der „neue“ Weg zum Erfolg im Sport

von - 0 Kommentare
Übungen für mehr Achtsamkeit im Sport

Das Wort Achtsamkeit ist seit einiger Zeit immer mehr im Sprachgebrauch unserer Gesellschaft angekommen. Aber was steckt eigentlich dahinter? Was sind die Vorteile von Achtsamkeit? Und wie kann man Achtsamkeit im Sport für sich nutzbar machen? Diese und weitere Fragen beantwortet unser Kooperationspartner Johannes Herrmann von Comecon Health in diesem Gastartikel.

Weiterlesen