Allgemein

Welche Lebensmittel für Muskelaufbau?

von - 0 Kommentare
Die 15 besten Lebensmittel für Muskelaufbau

Du machst intensives Krafttraining, isst deiner Meinung nach wenig ungesunde Lebensmittel und trotzdem klappt es mit dem Muskelaufbau nicht? Dann liegt es an der falschen Ernährung! Die Kombination aus Sport und der richtigen Ernährung ist der Schlüssel für den Muskelaufbau. Nicht umsonst gibt es den Spruch „abs are made in the kitchen“ 😉

Aber warum ist die richtige Ernährung so wichtig für den Muskelaufbau?

Weiterlesen

Was ist intrinsische Motivation?

von - 0 Kommentare
Intrinsische Motivation

Motivation ist ein extrem wichtiger Faktor, um bei Deinen Trainingszielen voranzukommen. Tatsächlich gibt es verschiedene Arten von Motivation. Auf Fitnessblogs stolpert man immer häufiger auf den Begriff intrinsische Motivation. Was ist das eigentlich und kann man die intrinsische Motivation beeinflussen? In diesem Artikel kläre ich diese Fragen auf und zeige Dir, wie Du Deine intrinsische Motivation fördern kannst.

Weiterlesen

Die beste Indoor Cycling App für Deine Workouts

von - 0 Kommentare
Indoor Cycling Apps

Wer sich ein Indoor Bike zulegt, der stolpert früher oder später über das Thema Fitness- und Trainings-Apps. Viele dieser Apps lassen sich mit unterschiedlichen Heimtrainings-Geräten nutzen. Hier erfährst Du, welche Apps sich besonders gut zum Training mit Deinem Indoor Bike eignen und welche Vorteile Dir eine Indoor Cycling App bringt.

Weiterlesen

Ergometertraining – so gelingt der Einstieg

von - 0 Kommentare

Ein Ergometer wie das cardiostrong BX30 Plus ermöglicht einen schnellen und unkomplizierten Einstieg in das Ausdauertraining in den eigenen vier Wänden.

Wenn Du nach längerer Pause gerade erst wieder mit dem Training beginnst, solltest Du beachten, dass das Training auf dem Ergometer eine neue Herausforderung darstellt. Beginne daher mit kurzen Trainingseinheiten und steigere die Trainingsdauer nur in kleinen Schritten. Also lass es langsam angehen und genieße die wilde Fahrt. Für einen optimalen Einstieg ins Training findest Du in diesem Artikel unseren Ergometer-Trainingsplan.

Weiterlesen

Langhanteln im Test: Die richtige Langhantel für Dein Trainingsziel

von - 0 Kommentare

Du möchtest dir dein eigenes Home Gym einrichten? Dann dürfen bei deiner Ausstattung neben Kurzhanteln (Testbericht zu Kurzhanteln) die Langhanteln nicht fehlen. Denn wie beim Kurzhanteltraining auch bietet das Langhanteltraining ein großes Spektrum an Trainingszielen, die du mit einem solchen Training erreichen kannst. Vor dem Kauf einer Langhantel solltest du dieses Trainingsziel klar für dich definieren, damit du die passende Langhantel für dein Training findest. Im Bereich der Langhantel gibt es die gerade Langhantel, die SZ-Stange und beide Varianten als Systemhantel.

Weiterlesen

Die 15 besten Geschenkideen zu Weihnachten

von - 0 Kommentare
15 beste Geschenkideen zu Weihnachten

Du suchst noch nach Geschenkideen für Weihnachten? Schenke deinen Liebsten mit einem Fitnessgerät ein Stück Gesundheit zu Weihnachten. Fitnesstraining ist ein natürlicher Booster für das Immunsystem, stärkt Herz und Kreislauf, verbessert die Stimmung und vermindert Stressgefühle.

MIT UNSEREN 15 BESTEN GESCHENKIDEEN BRINGT IHR MEHR BEWEGUNG IN DEN ALLTAG EURER LIEBSTEN.

Weiterlesen