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Das sind die Fitness-Trends 2018 Mit HIIT, Wearables und Functional Training 2018 fit bleiben

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Neues Jahr, neue gute Vorsätze. Und da steht bei vielen neben mehr Zeit für Familie und Freunde auch mehr Sport ganz weit oben auf der Liste. Mit jedem Jahreswechsel wartet die Fitness-Welt gespannt auf die „World Survey of Fitness Trends“. Die jährlich erscheinende Umfrage von US-Sporthochschulen und -verbänden listet nämlich die Top 20 Fitness-Trends für dieses Jahr. Man muss ehrlich sagen: Viel ändert sich da jedes Jahr nicht. Viele Trends der letzten Jahre werden einfach noch einmal bestätigt und sind weiterhin beliebt. Aber es kann ja schon hilfreich sein, sich einige Trends wieder in Erinnerung zu rufen, Ideen für neue Workouts zu bekommen und alte Routinen aufzubrechen, um möglichst das ganze Jahr über Spaß am Sport zu haben. Wir haben für dich einen Blick in die repräsentative Umfrage geworfen und verraten dir, welche Sportarten dieses Jahr voll im Trend sind. Weiterlesen

Umfrage: Wie hältst Du Dich im Winter fit? Wir möchten unsere Leser besser kennenlernen

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Damit wir Euch hier in Zukunft noch interessantere Inhalte bieten können, möchten wir Euch näher kennenlernen. Dazu haben wir eine kurze Umfrage erstellt und möchten Euch bitten, uns kurz 10 Fragen zu beantworten. Die Beantwortung der Umfrage dauert ca. eine Minute! Die Antworten werden selbstverständlich anonym erfasst! Vielen Dank!

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Black Friday Fitnessgeräte-Sale 2017 Der Sport-Tiedje Black Friday im Rückblick

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Eigentlich zählt der November zu den unbeliebtesten Monaten des Jahres: Er ist irgendwas zwischen Herbst und Winter, dunkel, kalt und verregnet. Seit einigen Jahren gibt es aber zwei Lichtblicke am Ende des Monats: Den Black Friday und den Cyber Monday. An diesen Tagen können Kunden beim Einkaufen nämlich richtige Schnäppchen schlagen. Auch wir haben an diesen Tagen viele Fitnessgeräte stark reduziert und stellen fest: Der Black Friday ist in Europa eine echt große Nummer geworden! Weiterlesen

Muskelaufbau kompakt – Die besten Übungen für Schulter, Brust, Bizeps und Trizeps

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Muskelaufbau kompakt

Ein effektives und nachhaltiges Krafttraining hängt längst nicht nur von der Höhe der Gewichte oder der Anzahl der Wiederholungen ab. Auch die Kenntnis über Position, Verlauf und Funktion der jeweiligen Muskeln ist ein Faktor für langfristigen Trainingserfolg. Wir stellen Euch in einer kompakten Übersicht beliebte Kraftübungen für den Oberkörper vor und nennen wichtige Aspekte, die es dabei zu beachten gilt.

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Trampolin-Workout: Effektive Übungen für Einsteiger (mit Video)

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Ein Fitness-Trampolin ist ein wahrer Allrounder, wenn es darum geht, den Körper ganzheitlich und effektiv zu trainieren. In unserem Trainings-Video für Einsteiger zeigen wir Euch, was das Workout damit so vielseitig macht und welche Bereiche des Körpers Ihr mit einem Fitness-Trampolin gezielt stärken könnt – kompetent erklärt von unserem Sportwissenschaftler Simon, gekont vorgeturnt von unserer Kundenberaterin Marion.

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Heimtrainer oder Fahrrad-Ergometer Wo ist denn da der Unterschied?

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Unterschied Heimtrainer Ergometer

Wer an ein Fitnessgerät für zu Hause denkt, dem kommt wahrscheinlich zuallererst ein klassischer Heimtrainer in den Sinn. Oder ein Fahrrad-Ergometer. Wenn diese beiden Geräte nebeneinander stehen, fällt eines ganz besonders auf: Sie sehen fast gleich aus, haben aber einen großen Preisunterschied. Was ist also der Unterschied zwischen einem Heimtrainer und einem Ergometer? Und welches Gerät ist für welchen Trainierenden geeignet? Weiterlesen

Krafttraining – 4 Wirksame Methoden für unterschiedliche Ziele

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Krafttrainingsmethoden

Beim Krafttraining liegt der Schwerpunkt u.a. beim Muskelaufbau, bei der Erhöhung der Muskelmasse, einer besseren Koordination der Muskeln oder einer verbesserten Kraftausdauer. Gerade heutzutage, wo viele Menschen ihren Arbeitsalltag im Sitzen verbringen, ist eine gezielte Forderung der Muskeln wichtig. Denn: Wird Muskulatur nicht beansprucht, baut sie ab. Wir erklären Euch, mit welchen Methoden Ihr dem aktiv entgegenwirken könnt.

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Fit mit Nordic Walking In 5 Schritten zur perfekten Technik

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Fit mit Nordic Walking

Was in den 2000er Jahren als Trendsport aus Finnland Einzug hielt im restlichen Europa, gehört heute zu einer der beliebtesten Outdoor-Sportarten, um sich auf gelenkschonende und effiziente Weise fit zu halten: Nordic Walking. Wir zeigen Euch die ideale Technik für den maximalen Trainingserfolg.

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5 schmackhafte Tipps, wie Ihr mehr aus Eurem Protein-Shake rausholt

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Protein-Shake zum Training

Protein-Shakes helfen uns mit ihrem hohen Eiweißgehalt beim Abnehmen und Muskelaufbau. Viele Sportler und Fitnessfans schwören auf sie, um sich kalorienreduziert sowie fett- und kohlenhydratarm zu ernähren. So vielseitig Protein-Shakes auch in Ihrer Wirkung sind: Bei zu häufigem Verzehr droht hier bald die kulinarische Langeweile. Wir geben Euch 5 Tipps, Euren Eiweißdrink geschmacklich zu tunen.

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