Fit im Netz

Joggen in der Schwangerschaft

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Du bist Dir nicht sicher, ob Du während der Schwangerschaft weiterhin joggen gehen solltest? Dann schaue in unserem Blogbeitrag vorbei.

Schwanger und nun die Laufschuhe an den Nagel hängen? Dies muss nicht zwangsläufig der Fall sein. Wenn Du bereits vor der Schwangerschaft regelmäßig laufen warst, ist Joggen in der Schwangerschaft weiterhin möglich. Wir verraten Dir, worauf Du dabei achten solltest.

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Entspannt im Alltag mit Meditation & Achtsamkeit

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Mit Meditation & Achtsamkeit kannst Du Stress abbauen. Du fokussierst Dich auf Deine Wahrnehmung und kannst Deinen belastenden Gedanken entkommen.

Achtsamkeit und Meditation gelten als effektive Werkzeuge beim Stressabbau. Inwieweit die Praktiken beim Abbau von Stress unterstützen und Entspannung herbeiführen, erklären wir Dir in unserem Beitrag. Dazu erwarten Dich eine Achtsamkeitsübung und Meditation für Anfänger.

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Yoga für Anfänger: Die 7 besten Yoga Posen zum Stressabbau

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Im folgenden Beitrag werden die 7 wichtigsten Yoga Posen für Anfänger erläutert.

Yoga vereint physische und mentale Disziplinen, die Dir helfen Ruhe und Entspannung von Körper und Geist zu erlangen. Dabei können Verspannungen in den Muskeln gelöst, die Stimmung angehoben und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Mit welchen Yoga Posen Du zur Ruhe kommen kannst, zeigen wir Dir in unseren Übungsanleitungen für Yoga Anfänger.

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Tanita Waagen im Vergleich: Welche ist die beste Körperfettwaage?

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Welche Körperfettwaage ist die genauste? Wir haben für dich die drei besten Körperanalysewaagen miteinander verglichen.

Weil es auf die inneren Werte ankommt…Tanita Körperanalysewaagen sehen Dein Potenzial und unterstützen Dich bei der Erreichung Deiner sportlichen, gesundheitlichen sowie leistungsorientierten Ziele. Damit Du die richtige Körperfettwaage für Dein persönliches Ziel findest, haben wir die 3 besten Tanita Waagen miteinander verglichen.

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SUP – Das Ganzkörpertraining mit toller Aussicht

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Stand Up Paddling, kurz SUP, ist ein effektives Ganzkörpertraining. Erfahre mehr in unserem Beitrag.

Entspannt auf dem SUP Board über das Wasser paddeln und gleichzeitig die gesamte Muskulatur des Körpers trainieren. Klingt schon mal sehr gut – doch was bedeutet überhaupt SUP? In unserem Beitrag klären wir Dich über die Wassersportart auf und verraten Dir, warum Stand-Up-Paddling ein besonders effektives Training ist.

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Fitness Fails: 4 häufige Fehler beim Krafttraining

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Damit Du nur Vorteile aus dem Krafttraining ziehst, solltest Du die folgenden Fehler vermeiden. Lese dazu unseren Beitrag.

Fehlerfreies Krafttraining hat viele Vorteile für Körper und Gesundheit. Es stärkt sämtliche Muskelgruppen, verbessert die Körperhaltung und ist eine effektive Methode, um nachhaltig abzunehmen. Außerdem wirkt es dem Bewegungsmangel im Alltag entgegen und beugt dem altersbedingten Muskelabbau vor. Darum vermeide die folgenden 4 Fehler beim Krafttraining! Weiterlesen

Sport in der Schwangerschaft

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Der Blogbeitrag behandelt das Thema "Sport in der Schwangerschaft".

Sport in der Schwangerschaft bringt viele Fragen mit sich – wie oft, welche Sportart oder wie lange darf Sport ausgeübt werden? Festzuhalten ist, Schwangere, die Sport treiben, ziehen viele Vorteile daraus. In unserem Blogbeitrag führen wir dies genauer aus und beantworten dir die wichtigsten Fragen zu Sport während der Schwangerschaft.

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Beintraining: Die 5 besten Übungen für definierte Beine

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Durch Beintraining kann gezielt die Beinmuskulatur trainiert werden. Die 5 genannten Übungen sind besonders effektiv.

Never Skip Leg Day! Das Training der Beinmuskulatur solltest Du in Deinen Trainingsplan fest verankern. Hierbei beanspruchst Du den größten Muskelanteil Deines Körpers. Das hilft beim Abnehmen, sorgt für eine starke Hormonausschüttung und bringt Deinen gesamten Körper in Form. Dazu gibt es starke, muskulöse Beine oben drauf. Im Folgenden verraten wir Dir die effektivsten Beinübungen und beantworten Dir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Beintraining.

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