Archiv für den Monat: März 2018

STMC 2018 – Frühsport, Team-Meetings und Wandertouren Mats berichtet Euch von der ersten Sport-Tiedje Management Conference in diesem Jahr

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Als verkündet wurde, wo in diesem Frühjahr die fünfte Sport-Tiedje Management Conference, kurz STMC, standfinden sollte, werden sich einige Teilnehmer sicherlich sehr gefreut haben. Wo es hingehen sollte? Nach Mallorca, genauer gesagt nach Alcúdia: Sonne, angenehme Temperaturen, tolle Landschaften zum Wandern und eine wundervolle historische Innenstadt. Genau das richtige, um dem kalten Winter und dem deutschen Grau-in-Grau zu entfliehen. Weiterlesen

In 5 Schritten zum besseren Crosstrainer Workout

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Jede Saison kommen neue, raffiniertere Fitnessgeräte auf den Markt, die uns das Blaue vom Himmel versprechen, die die Welt revolutionieren, bei denen zehn Minuten Training in der Woche reichen etc. pp.. Dabei gibt es schon lange Fitnessgeräte – man muss schon sagen: Fitnessgeräte-Klassiker –, mit denen man sich ganz einfach fit halten kann, z.B.: Crosstrainer. Wir zeigen Euch heute 5 einfache Schritte zu einem besseren Crosstrainer Workout. Weiterlesen

Tag der Rückengesundheit 2018 Rückenfit an der frischen Luft

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Tag der Rückengesundheit 2018

Seit 2002 ist der 15. März dem Tag der Rückengesundheit gewidmet. Ziel des Aktionstages ist es, ein Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Sport und Bewegung und der Prävention von Rückenbeschwerden zu schaffen. Denn noch immer zählen Rückenschmerzen zum Volksleiden Nr. 1 und sind einer der häufigsten Gründe für Fehlzeiten am Arbeitsplatz.

Dieses Jahr steht der Tag der Rückengesundheit unter dem Motto „Rückenfit an der frischen Luft“. Der Aktionstag möchte dazu motivieren, sich mehr in der Natur zu bewegen und sportliche Aktivitäten im Freien zu genießen. Die Natur bietet mit Wiesen und Wäldern, Parks, Bergen, Stränden und Seen oder auch dem eigenen Garten unzählige Möglichkeiten für den Outdoor-Sport. Bewegung an der frischen Luft und bei Tageslicht wirkt sich außerdem positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus, setzt Glückshormone frei und sorgt für gute Laune. Wir haben einige Ideen für Euch zusammengestellt, wie Ihr das Motto „Rückenfit an der frischen Luft“ in die Tat umsetzen könnt. Weiterlesen