Archiv des Autors: Gastautor

Über Gastautor

Gastautor

Skandinavisches Design, Funktionalität und Nachhaltigkeit FitWood macht Heim-Fitness zu einem natürlichen Teil Ihres Zuhauses

von - 0 Kommentare

FitWood-Mitgründer und CEO Matias Kukkonen ist Geschäftsmann und Familienvater: als ehemaliger finnischer 100-Meter-Sprinter hat er privat immer noch eine Leidenschaft für Muskel- und Körpergewichtstraining. Das macht er am liebsten in den eigenen vier Wänden, denn Zeit ist für ihn ein begrenzter Luxus. Dabei stieß er auf ein Problem: die meisten Heimfitnessgeräte hatten eine schlechte Qualität oder sahen unschön aus. Genau aus diesem Grund mussten sie nach jedem Training in die Schränke verstaut werden.

Das war der Auslöser für den Start von ­“FitWood of Scandinavia“. Weiterlesen

Funktionelles Training gegen Fußballverletzungen Was tun bei einem Außenbandriss?

von - 0 Kommentare

Mein Name ist Leif Erik, ich bin 17 Jahre alt und werde voraussichtlich 2018 mein Abitur machen. Ich mache hier bei Sport-Tiedje ein freiwilliges Praktikum für 2 Wochen. Gerade diesen Betrieb habe ich mir ausgesucht, da ich sehr sportbegeistert bin und es stark in Erwägung ziehe hier eine Ausbildung zu machen. Ein anderer Faktor ist, dass Sport-Tiedje mit seinen 71 Fachmärkten international vertreten ist und ich auch gerne mal im Ausland arbeiten würde.

Weiterlesen

Fit durch Fußball Vier Übungen für mehr Kraft, Koordination und Ausdauer beim Fußball

von - 0 Kommentare

Ich bin Teit, 14 Jahre alt und neuer Praktikant bei Sport-Tiedje. Hier absolviere ich mein 5-tägiges Praktikum. Heute darf ich über die Kraft-, Koordinations- und Ausdauer-Übungen bei meinem Fußball-Verein berichten. Ich spiele seit 7 Jahren leidenschaftlich gern Fußball beim TSV Eggebek / BoGa und es kommen im Training immer wieder neue Übungen dazu. Heute erkläre ich Euch vier Übungen mit denen Ihr eure Fähigkeiten beim Fußball verbessern könnt. Weiterlesen

Artgerechte Haltung des Menschen(affen)

von - 1 Kommentar

Wenn man im Begriff ist sich ein Haustier zuzulegen, macht man sich u. a. auch Gedanken über die artgerechte Haltung des Tiers. Ausreichend Platz, das richtige Futter und den benötigten Auslauf – artgerechte Haltung eben.

Aber hast du dich auch schon einmal gefragt ob DU dich artgerecht verhältst?
Ob das, was du isst, dein Schlafrhythmus, dein Stressverhalten und vor allem deine körperliche Aktivität der natürlichen Lebensweise des Menschen gerecht wird?
Und was passiert, wenn dem nicht so ist?
Die Erkrankungen des 21sten Jahrhunderts – Rückenschmerzen, psychische Überlastungen und Fettleibigkeit – vielleicht die logische Konsequenz eines nicht artgerechten Verhaltens?
Das letzte genetische Update unserer Modelserie des Homo Sapiens war vor ca. 40.000 Jahren im Jungpaläolithikum, dem jungen Teil der Steinzeit. Weiterlesen

Die 10 goldenen Regeln für´s richtige Abnehmen

von - 0 Kommentare

Das Thema Gewichtsreduktion, Fettverbrennung und Abnehmen ist heute fester Teil unserer Gesellschaft. Manchen fällt es leicht, überschüssige Pfunde loszuwerden, andere dagegen haben es deutlich schwerer. Damit jeder die Möglichkeit hat erfolgreich abzunehmen, haben uns die Fitnessprofis und Personal Trainer von personal perfection in diesem Artikel die 10 goldenen Regeln für´s richtige Abnehmen zusammengefasst. Wir wünschen viel Spaß beim Lesen!

Weiterlesen

Grünkohl Chips – leichtes und leckeres Fitness Rezept

von - 0 Kommentare
grünkohl Chips die gesunde Snack Alternative
Der Kohl ist nicht fett - und schmeckt auch besser als Pfälzer Saumagen

Grünkohl Chips sind anders als herkömmliche Kartoffel-Chips weder fettig noch voller Kohlenhydrate, sondern eine leichte, leckere und würzige Alternative zu den Dickmachern. Auch mit dem deftigen Grünkohl mit Schwarte und Kochwurst haben Grünkohl Chips nicht viel gemeinsam. Grünkohl Chips sind übrigens nicht nur gesund und lecker, sie lassen sich auch ganz leicht selber machen und sind so viel günstiger als die teuren Kale Chips aus dem Biomarkt. Weiterlesen

Die Diät – Das Mysterium (Teil 2)

von - 4 Kommentare
Diät

… warum eine Diät nicht so wirklich funktioniert und wie man es dennoch schafft besser auszusehen: Unser Gastautor Silvan Munddorf hat gestern schon über den Diäten-Dschungel berichtet und schließt heute an mit hilfreichen Tipps, um langfristig und nachhaltig Gewicht zu reduzieren….

Weiterlesen

Schlank durch Krafttraining – vielmehr als Muskelaufbau

von - 0 Kommentare
Schlank durch Krafttraining - Hanteltraining
Schlank durch Krafttraining - Unser Fitnessmodel Amir beweist, dass es geht!

Für viele ist der Verlust von ein paar Kilogramm primäres Ziel der wöchentlichen Sporteinheiten; dazu wird meist nur auf Ausdauertraining gesetzt – „Schlank durch Krafttraining“ erscheint vielen wie ein Widerspruch. Der Waage kommt bei diesem Denken eine zentrale Rolle zu: Sie ist manchmal Glückbote und dann wieder Todfeind. Dass das Gewicht aber gerade einmal den Informationsgehalt einer Eisenhantel hat, wird vergessen. Und doch bleibt dieses Denken vorherrschend und tief in den Köpfen verankert. Weiterlesen