Fit in 15 Minuten: Geht das überhaupt? Ja, dank hochintensivem Intervalltraining. Beim sogenannten HIIT (high-intensity intervall training) wechseln sich kurze Phasen mit annähernd maximaler Intensität und etwas längere Erholungsphasen ab. In einer Trainingseinheit werden dabei mehrere Intervallwechsel durchlaufen. Hier stellen wir die Vorteile des Intervalltrainings vor und zeigen Euch vier Wege zu bestmöglichen Trainingsergebnissen in Rekordzeit. So werdet Ihr in nur 15 Minuten richtig fit! Weiterlesen
Fit in 15 Minuten! 4 Wege, um mit wenig Zeitaufwand bestmögliche Trainingsergebnisse zu erzielen
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