Archiv des Autors: Simon Eberhardt-Alten

Simon Eberhardt-Alten

Über Simon Eberhardt-Alten

Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie (Nebenfach)

Die 5 besten Sandbag Übungen für zu Hause

von - 0 Kommentare

Im Gegensatz zu Hanteln mit ihren ergonomisch geformten Griffen sind die (Trainings-)Widerstände, mit denen wir es im Alltag zu tun haben meist nicht so einfach zu greifen und zu heben. Wenn wir die Einkaufstaschen bis in den vierten Stock tragen oder unsere Reisetasche im Zug oben auf die Gepäckablage wuchten, spüren wir den Unterschied zur Langhantelstange deutlich. Im Alltag sind die Gegenstände oft unhandlich, lassen sich nicht mit beiden Händen greifen und besitzen einen Schwerpunkt, der nicht genau unter dem Griff liegt.

Ein Trainingsgerät, welches uns genau mit den Eigenschaften eines Alltagsgegenstands fordert, ist der Sandsack (Sandbag). Der Sandsack ist nicht ergonomisch, sondern unhandlich. Beim Bewegen des Sandbag bewegt sich der Sand im Inneren, wodurch sich der Schwerpunkt permanent leicht verändert. Dadurch müssen wir das Trainingsgewicht immer wieder neu stabilisieren. Aus diesen Gründen lässt sich das Training mit dem Sandbag so gut auf Alltagssituationen und die Anforderungen verschiedener Sportarten übertragen.

Hier findet Ihr die 5 besten Sandbag Übungen für Euer Ganzkörper-Sandbag-Workout zu Hause.

Weiterlesen

Sport-Tiedje Sales Fair 2019 – Tag 2

von - 0 Kommentare

Auch in diesem Jahr hatten die Mitarbeiter der Sport-Tiedje Group auf der hauseigenen Sales Fair die Gelegenheit, die neuesten Fitnessgeräte und Trends der Branche ausführlich zu testen. Dazu hatten die größten Fitnessgeräte-Hersteller wieder einmal die besten neuen Produkte mit nach Norddeutschland gebracht. Viel Spaß mit dem zweiten Teil unseres Rückblicks auf die Sport-Tiedje Sales Fair 2019!

Weiterlesen

Fitness-Rezept: Proteinriegel selber machen

von - 0 Kommentare
Proteinriegel selber machen

Wenn Ihr auf der Suche nach einem gesunden Snack seid, der Euch vor dem Training einen Energiekick gibt oder Euch nach dem Training bei der Regeneration unterstützt, solltet Ihr unbedingt unser Rezept für einen selbstgemachten Proteinriegel mit Erdnussbutter ausprobieren. Der Riegel besteht aus nur sechs Zutaten und ist in unter 30 Minuten fertig. Für die Herstellung benötigt Ihr nicht einmal eine Küchenmaschine. Einer unserer köstlichen selbstgemachten Eiweißriegel liefert Euch ca. 155 Kalorien Energie und 16 Gramm Eiweiß für Regeneration und Muskelaufbau.

Weiterlesen

35 Jahre Sport-Tiedje: unsere Expansion

von - 0 Kommentare
Sport-Tiedje Filialen

Wir sind für Sie 80x in Europa! So seht Ihr es auf einem Banner, wenn Ihr unseren Online-Shop besucht. Begonnen hat die Sport-Tiedje Erfolgsgeschichte mit einem Ladengeschäft in der Schleswiger Fußgängerzone. Seit der Eröffnung der ersten Filiale in Schleswig wurden nach und nach zahlreiche weitere Standorte erschlossen. So wurde Sport-Tiedje von einem Sportartikelhändler mit Sportschuhen und Sportbekleidung und dem Slogan „Alles rund um den Sport“ zu Europas Nr.1 für Heimfitness mit über 700 Mitarbeitern und dem Claim „Wir leben Fitness.“ In diesem Artikel stellen wir Euch heute die geografische Entwicklung von Sport-Tiedje vor und listen auf, wie wir in ganz Europa gewachsen sind.

Weiterlesen

35 Jahre Sport-Tiedje: Unser Online-Shop im Wandel der Zeit

von - 1 Kommentar

35 Jahre Sport-Tiedje: Das bedeutet, dass wir seit 35 Jahren Menschen in Bewegung bringen! Ende der 80er Jahre entstanden im Internet die ersten Online-Shops und seit 1999, also mittlerweile seit 20 Jahren, haben unsere Kunden die Möglichkeit, Fitnessgeräte über das Internet im Sport-Tiedje Online-Shop zu bestellen. Seit diesen Anfängen wurde unser Online-Shop konstant weiterentwickelt. In diesem Artikel nehmen wir Euch mit auf die Reise durch 20 Jahre Sport-Tiedje Online-Shop. Viel Spaß!

Weiterlesen

STMC 2019 – Team-Meetings, Strand-Workout und Caminito del Rey

von - 0 Kommentare

Mit dem Auto aus Linz nach Wien. Von Wien mit dem Flugzeug nach Kopenhagen. Von Kopenhagen mit dem Flugzeug nach Málaga. Von Málaga mit dem Shuttle-Bus nach Estepona. Unser Kollege Daniel, hatte unbestritten die komplizierteste und längste Anreise zur Sport-Tiedje Management Conference (STMC) in Spanien. Dabei sollte Daniel eigentlich auf einem deutlich kürzeren Weg anreisen, doch der Flug aus Linz wurde gestrichen und so musste er leider einen Umweg über Dänemark machen.

Weiterlesen

4 Tipps, um in diesem Jahr Deine Trainingsziele zu erreichen

von - 1 Kommentar

Wir befinden uns in Monat drei des Jahres! Laut einer Statistik der DAK haben jetzt schon mehr als 30 Prozent der Menschen Ihre guten Vorsätze aufgegeben! Unsere Kollegin Nele hat den Vorsatz 10 Kilo abzunehmen. Um sich selbst und andere zu motivieren, teilt sie ihre Fortschritte in regelmäßigen Abständen auf unserem Instagram-Kanal (https://www.instagram.com/sporttiedje). Wir finden das ganz schön mutig und unterstützen sie gerne bei Ihrem Vorhaben. Mit unseren vier grundlegenden Tipps, schaffen Du und Nele es in diesem Jahr, Eure Trainings- und Abnehmziele zu erreichen!

Weiterlese

Deutschlands Kundensieger: cardiostrong und Taurus gehören zu den drei stärksten Marken für Fitnessgeräte

von - 0 Kommentare

Wir sind sehr stolz und freuen uns riesig, dass unsere Marken cardiostrong und Taurus mit dem Preis „Deutschlands Kundensieger 2019“ ausgezeichnet wurden. Wir möchten uns bei unseren Kunden bedanken, die ihre Zufriedenheit und das Vertrauen in unsere Marken im Rahmen der Abstimmung ausgedrückt haben.

Weiterlesen

3er Split Trainingsplan

von - 2 Kommentare

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier! Das bedeutet, dass wir gerne Dinge wiederholen, die sich als gut und erfolgreich herausgestellt haben. Warum Du genau dieses Verhalten bei Deinem Krafttraining vermeiden solltest und warum Dir ein 3er Split Trainingsplan dabei helfen kann, ließt Du hier!

Weiterlesen