Beintraining: Die 5 besten Übungen für definierte Beine
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Never Skip Leg Day! Das Training der Beinmuskulatur solltest Du in Deinen Trainingsplan fest verankern. Hierbei beanspruchst Du den größten Muskelanteil Deines Körpers. Das hilft beim Abnehmen, sorgt für eine starke Hormonausschüttung und bringt Deinen gesamten Körper in Form. Dazu gibt es starke, muskulöse Beine oben drauf. Im Folgenden verraten wir Dir die effektivsten Beinübungen und beantworten Dir die wichtigsten Fragen rund um das Thema Beintraining.
WeiterlesenBrustgurt – Der Polar H10 Test
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Polar ist einer der führenden Hersteller, wenn es um Herzfrequenz-Sensoren, Pulsuhren und Fitnesstracker geht. In dieser Reihe stelle ich Dir verschiedene Herzfrequenz-Sensoren der Marke vor. Für den Start habe ich mir einmal den Polar H10 zur Brust genommen – der beste Brustgurt, den das finnische Unternehmen aktuell zu bieten hat. Diesen habe ich für Dich unter Trainingsbedingungen getestet und im Detail angeschaut. Falls Du Dich für ein herzfrequenzgesteuertes Training oder eine besonders genaue Leistungsmessung interessierst, solltest Du Dir den Testbericht nicht entgehen lassen.
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Genau wie beim Laufbänder-Rudergeräte-Vergleich stellen wir auch dieses Mal Cardiogeräte und Ihre Merkmale gegenüber. Thema des heutigen Cardiogeräte-Vergleichs: Ergometer vs. Crosstrainer. Auch in diesem Test beleuchten wir wieder Faktoren wie Kalorienverbrauch, Verstaumöglichkeiten, Bedienung und Eingewöhnung, Geräuschkulisse und Belastung. Wenn Du bereits den vorherigen Vergleich gelesen hast, und Dich weder Laufband noch Rudergerät so richtig überzeugen konnten, hoffen wir, dass Dir dieser Vergleich bei der Wahl Deines Cardiogerätes helfen kann.
Weiterlesencardiostrong Crosstrainer FX90 Touch im Test
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Du willst Dein Homegym mit Cardiogeräten ausstatten aber weißt noch nicht genau, welches Gerät sich am besten dafür eignet? Dann hast Du bestimmt auch schon einmal über einen Crosstrainer nachgedacht, aber weißt noch nicht genau, ob dieser zu Deinen individuellen Trainingszielen passt. Kein Problem! Ich habe nämlich für Dich einen Test mit dem neuen Crosstrainer cardiostrong FX90 Touch gemacht.
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