Schlagwort-Archive: Abnehmen

Ergometer vs. Crosstrainer

vom von - 0 Kommentare

Genau wie beim Laufbänder-Rudergeräte-Vergleich stellen wir auch dieses Mal Cardiogeräte und Ihre Merkmale gegenüber. Thema des heutigen Cardiogeräte-Vergleichs: Ergometer vs. Crosstrainer. Auch in diesem Test beleuchten wir wieder Faktoren wie Kalorienverbrauch, Verstaumöglichkeiten, Bedienung und Eingewöhnung, Geräuschkulisse und Belastung. Wenn Du bereits den vorherigen Vergleich gelesen hast, und Dich weder Laufband noch Rudergerät so richtig überzeugen konnten, hoffen wir, dass Dir dieser Vergleich bei der Wahl Deines Cardiogerätes helfen kann.

Weiterlesen →

cardiostrong Crosstrainer FX90 Touch im Test

vom von - 0 Kommentare
Frau trainiert auf Crosstrainer

Du willst Dein Homegym mit Cardiogeräten ausstatten aber weißt noch nicht genau, welches Gerät sich am besten dafür eignet? Dann hast Du bestimmt auch schon einmal über einen Crosstrainer nachgedacht, aber weißt noch nicht genau, ob dieser zu Deinen individuellen Trainingszielen passt. Kein Problem! Ich habe nämlich für Dich einen Test mit dem neuen Crosstrainer cardiostrong FX90 Touch gemacht.

Weiterlesen →

Der Nachbrenneffekt – Kalorienverbrauch nach dem Training

vom von - 0 Kommentare
Der Nachbrenneffekt - Kalorienverbrauch nach dem Training

Kennt Ihr das? Ihr habt ein intensives und schweißtreibendes Workout hinter Euch, seid völlig im Eimer, guckt gespannt auf Euren Fitnesstracker und werdet prompt enttäuscht, weil Ihr bei der Anstrengung mit einem höheren Kalorienverbrauch gerechnet hättet. Aber: Ihr könnt Euch trotzdem ohne schlechtes Gewissen auf dem Sofa ausruhen, denn es soll ja den sogenannten Nachbrenneffekt geben. Noch nie davon gehört? Der Nachbrenneffekt kann bewirken, dass Ihr über Stunden hinweg einen hohen Kalorienverbrauch nach Eurem Training erzielen könnt. Was es mit dem Nachbrenneffekt auf sich hat und wie er funktioniert, erklären wir hier.

Weiterlesen →

Fitness-Spiegel im Vergleich: Vault, Vue und VAHA

vom von - 0 Kommentare
Fitness-Spiegel im Vergleich

Fitness Spiegel sind im Trend. Morgens noch unauffällig getarnt, kann Dich ein Fitness-Spiegel bei der Outfit-Wahl unterstützen. Abends, wenn im Display das Leben erwacht, verwandelt er Dein Zuhause in Dein eigenes Fitness- oder Yoga-Studio.

Wir haben für Dich drei der bekanntesten Fitness-Spiegel genauer unter die Lupe genommen: Den Vault von NordicTrack, den Vue von ProForm und den VAHA des gleichnamigen Unternehmens. In diesem Beitrag zum Fitness-Spiegel-Vergleich wirst du die Vorzüge dieser drei modernen Hightech-Gadgets kennenlernen und vielleicht wirst ja auch du schon bald ein Mitglied der Fitness-Spiegel-Community.

Weiterlesen →

Die Tanita Körperfettwaage RD-545 im Test

vom von - 0 Kommentare
Die Tanita Körperfettwaage RD-545 im Test

Dieser Test kostete Überwindung. Ängstlich stand ich mit meinen Füßen auf der Tanita Körperfettwaage RD-545 und konnte beim Analysieren meiner Körperwerte kaum hinsehen. Doch bereits nach 20 Sekunden waren die Daten auf mein Handy übertragen worden und die Wahrheit leuchtete mir vom Bildschirm entgegen.

Im folgenden Testbericht nehme ich dich mit auf meine Reise durch die bis dahin unerforschten Landschaften des Körperfetts, der Muskelmasse und sogar bis zur Muskelqualität. Eins vorweg, die Angst wich und die Motivation der Werteverbesserung flammte auf.

Weiterlesen →

Abnehmen leicht gemacht: So verschwinden die Weihnachtspfunde

vom von - 0 Kommentare
Abnehmen leicht gemacht: So verschwinden die Weihnachtspfunde

Zeit die Weihnachtspfunde loszuwerden: Weihnachten gab es wieder jede Menge Leckereien von süßem Glühwein über bunte Plätzchen bis hin zum deftigen Festbraten. Nun sind die Feiertage vorüber und was bleibt, ist ein kugelrunder Bauch. Doch nicht mehr lange! Die Kombination aus Ernährungsumstellung und Bewegung lässt das Weihnachtsbäuchlein schnell verschwinden.

Weiterlesen →

Die 15 besten Lebensmittel zum Abnehmen

vom von - 0 Kommentare
Die 15 besten Lebensmittel zum Abnehmen

Du möchtest abnehmen, doch die bisherigen Diäten sind allesamt gescheitert? Es gibt viele Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen. Leider gibt es viele Diäten, die für einen Jojo-Effekt sorgen und über kurz oder lang scheitern. Das Ziel dieses Blogartikels ist es, dir eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu ermöglichen, die zu deinem Lebensstil passt.

Weiterlesen →

Sportnahrung // FAQ Proteine Die wichtigsten Fragen über Eiweiß in der Ernährung

vom von - 1 Kommentar
Häufig gestellte Fragen zu Proteinen

Neulich brachte ich für einen Bekannten ein Schoko-Proteinpulver von Sport-Tiedje mit. Prompt kam die Frage dazu: „Ist es eigentlich besser, das Proteinpulver vor oder nach dem Training zu nehmen?“ Und weil ich das nicht beantworten konnte, habe ich mir fest vorgenommen, einen Blogbeitrag darüber zu schreiben. Hier sind also die häufigsten Fragen rund um Proteine als Sporternährung. Weiterlesen →

Sport-Tiedje Sports Selection – Power für Euer Krafttraining

vom von - 0 Kommentare
Sport-Tiedje Sports Selection Krafttraining

Ob mit Hanteln, an einer Kraftstation, mit Bauchtrainer oder Medizinball – mit Krafttraining bietet sich uns ein enormes Spektrum, unsere Muskeln zu stählern, abzunehmen, ergo: richtig gut auszusehen und fit für die alltäglichen körperlichen Belastungen zu sein. Wir haben Euch den passenden Soundtrack für Euer nächstes Powerworkout zusammengestellt.

Weiterlesen →